Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Eisenfresser]

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Willkommen zurück...ich hoffe du hast auch wirklich nicht trainiert und dich mal richtig erholt..??

 

[Marty McFly]

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Willkommen zurück...ich hoffe du hast auch wirklich nicht trainiert und dich mal richtig erholt..??

Thx.
NULL Sport, eine ganze Woche. Wahnsinn...

 

[Gast]

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NULL Sport, eine ganze Woche. Wahnsinn...

..unglaublich!

 

[cyclon]

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Na, und wie schmeckt Hundefleisch?

Willkommen zurück!

 

[Discipline]

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Thx.
NULL Sport, eine ganze Woche. Wahnsinn...

Ich bin geschockt. Willkommen zurück.

 

[Marty McFly]

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So, hier mal ein paar wenige Fotos.
1) Smog in Peking
2) Anzeige Heimflug
3) Ein Teil der Armada an Zweirädern im dortigen Werk
4) Blick vom Hotel über einen Teil des Sport-Komplexes (Keine Großstadt wohlgemerkt)

 

[Eisenfresser]

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GEIL!!! ...denke vor allem als Gewichtheber hättest du dort Spaß...




Gruß Eisi

 

[Gast]

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die sportanlage ist echt beeindruckend!

 

[Marty McFly]

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I'm back.

Training 02.05.2011:

17:30 Uhr:
Reissen:
einzelne gültige Versuche bis 101 kg, zweimal an 105 gescheitert.
--> ok, zumindest tut alles nicht mehr so weh

Standumsetzen + Ausstoßen:
einzelne Versuche bis 111 kg

Beinstrecker an Maschine: 15*5 pro Bein

Bauch an Maschine: 10*5

Good Mornings:
20/3
60/3
80/3
90/3
100/3
110/3

 

[Marty McFly]

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Training 03.05.2011:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/3*2
40/3*2
60/3*2
80/3*2
100/3*2
120/3*2

Kreuzheben:
60/5
80/5
100/5
120/5
140/5
160/5
180/5

Bankdrücken negativ:
50/3
70/3*2
90/3*2
100/3*2
110/3

 

[Marty McFly]

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Training 04.05.2011:

18:30 Uhr:
Schwungdrücken:
50/3*2
70/3
80/3
90/3
100/3
105/1
110/1

Ständerstoßen:
50/1
80/1
100/1
115/1

Zug eng:
100/3
120/3
135/3

 

[kreckor]

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jetzt holst du aber alles nach was du in der Woche verpasst hast!

Willkommen zurück - wenn ich mir die paar Bilder so anschaue dann drängt sich mir der Gedanke auf, dass ich China zwar gerne mal besuchen will, es mir aber wohl nicht gefallen wird.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

jetzt holst du aber alles nach was du in der Woche verpasst hast!

Willkommen zurück - wenn ich mir die paar Bilder so anschaue dann drängt sich mir der Gedanke auf, dass ich China zwar gerne mal besuchen will, es mir aber wohl nicht gefallen wird.

Na ich denke eher, dass die Fotos nicht wirklich repräsentativ für China sind. Wir waren eben nur in Beijing und Jinan (eher Industriestadt). Das "alte" China haben wir leider nicht erleben können.

 

[kreckor]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Na ich denke eher, dass die Fotos nicht wirklich repräsentativ für China sind. Wir waren eben nur in Beijing und Jinan (eher Industriestadt). Das "alte" China haben wir leider nicht erleben können.

Klar, in einer Woche lernt man meistens kein ganzes Land kennen (schon gar kein so riesiges).

Sagen wir mal so, ich hatte diese Einstellung auch schon bevor ich deine vier Bilder gesehen habe: interessantes Land, aber wohl definitv nicht meine Traumheimat. Ich werds mir auch irgendwann mal anschauen, diese fiesen Industriestädte gehören so dazu wie die ländlichen Gebiete - bestimmt ein interessanter Kontrast

 

[Gast]

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hast nen doppelgänger


http://www.muscle-corps.de/forum/members/martymcfly/

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

hast nen doppelgänger


http://www.muscle-corps.de/forum/members/martymcfly/

Ui...

 

[Marty McFly]

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Training 05.05.2011:

15:30 Uhr:
Reissen:
bis 103 kg, noch einmal vergeblich an 106 gewesen.

Standumsetzen + Ausstoßen:
bis 112 kg

Kniebeugen:
20/5*2
50/3
80/3
100/3
120/1
140/1

 

[Marty McFly]

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Training 06.05.2011:

16:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/3*2
60/3*2
70/2*2
80/1

Standreissen:
40/1
60/1
70/1
80/1
87/1

Ständerstoßen:
40/3
60/2
80/2
100/1
115/1
123/1

--> So, der letzte Kampf der Saison kann kommen. Bin zwar nicht überragend fit, aber zumindest fühle ich mich nicht mehr total platt. Mal sehen, was geht am Sonntag.

 

[Discipline]

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--> So, der letzte Kampf der Saison kann kommen. Bin zwar nicht überragend fit, aber zumindest fühle ich mich nicht mehr total platt. Mal sehen, was geht am Sonntag.

Ich drück die Daumen! Viel Erfolg!

 

[Marty McFly]

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Wettkampf 08.05.2011:

14:00 Uhr:
Die SLL-Meisterschaften mit Startern aus D, F und L fanden in diesem Jahr wieder einmal im heimischen Hostenbach statt. Das bedeutet sehr viel Organisation und Hektik den ganzen Tag (bzw. auch schon im Vorfeld und hinterher auch noch).
Naja, auf jeden Fall morgens früh alles aufgebaut, in der ersten Veranstaltung PC bedient, die Daten der zweiten Gruppe eingegeben, Leute noch ein wenig zwischendurch betreut und kleinere Dinge erledigt, die sonst so anfallen.
Dann schnell zwischendurch auf die Waage: 75,4 kg.

Reissen:
erster Versuch 103 kg: kein Thema, sicher gültig
zweiter Versuch 107 kg: schwer, aber akkurate Technik, gültig
dritter Versuch 110 kg: knapp zu schwer
--> Mein TP auf Platz 2 mit 102 kg

Stoßen:
erster Versuch 123 kg: kein Thema, sicher gültig (taktischer Versuch, da ich genau wusste, dass mein "Gegner" 230 im ZK anpeilte um die Norm für die DM zu machen. Da er etwas schwerer war, sollten die 123 also zum Gesamtsieg in der Klasse reichen).
zweiter Versuch 128 kg: Beim Aufstehen Knie Schmerzen, Ausstoß etwas halbherzig, 2:1 ungültig
dritter Versuch 129 kg: geschenkt
--> Taktisch gut gehandelt. Mit 230 damit aufgrund leichteren Gewichts auf Platz 1 in der 77er.

Insgesamt schöne Leistungen von unserem Verein, meine Freundin in ihrem ersten GH-Kampf auch erfolgreich.
Vereinswertung haben wir auch gewonnen und in der Relativwertung landete ich auf Platz 3 mit 291 Sinclair-Zählern.