Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 03.03.2011:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
80/2
90/1
95/1*2
100/1
105/1
108/1*2 no lift


Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
100/1
110/1
115/1

Ständerstoßen:
60/1
100/1
115/1
125/1

Kniebeugen:
20/3
60/3
80/3
100/3
120/3

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Wettkampf 05.03.2011:

19:00 Uhr:
Letzter Heimkampf der Regionalliga-Runde am Faschings-Samstag stand an. Gegner war der KSV Grünstadt, den wir im Hinkampf schon besiegen konnten. Ich fühlte mich den ganzen Tag nicht gut, deswegen hab ich auch darauf verzichtet, passend auf 75,0 kg zu kommen. Deswegen dann auch beim Wiegen 75,4 kg. Doch dann liefs eigentlich gar nicht schlecht.

Reissen:
erster Versuch 107 kg: ok, nicht schwer
zweiter Versuch 111 kg: auch ok
dritter Versuch 115 kg: knapp gescheitert, schade, das wär echt der Hit gewesen...

Stoßen:
erster Versuch 127 kg: ok
zweiter Versuch 133 kg: ok
dritter Versuch 140 kg: Umsatz ok, aber etwas nach vorne gekommen, im Ausstoß ganz knapp gescheitert, auch hier einfach mal wieder an eine hohe Last gegangen um zu sehen, wo ich stehe. Bin trotz Fehlversuch zufrieden.

Waren zusammen dann 96 Relativpunkte (mit Luft nach oben). Mannschaft hat mit rund 100 Punkten gewonnen, danach gabs after competition party mit butem Fasching-Treiben.
Hat Spaß gemacht.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Gratulation!!!




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

glückwunsch!...gab's keine einzelwertung?

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

glückwunsch!...gab's keine einzelwertung?

Einzelwertung in dem eigentlichen Sinn gibts bei Mannschaftskämpfen nicht, nur quasi eine Aufstellung der relativ besten Heber. Und da war ich gestern vorn.

 

[Gast]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

aha...das mit dem mannschafts-wk muss ich überlesen haben..

 

[Marty McFly]

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Training 07.03.2011:

17:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
50/5
80/5
100/5
120/5
140/5
160/1
170/1
180/1

Engbank:
20/10
50/10
70/5
80/5
90/5
100/5
110/3

Bauch am Kabelzug: 50*2

anschließend Sauna

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Beuge...hast jetzt ne deutlich besser Basis!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starke Beuge...hast jetzt ne deutlich besser Basis!!!




Gruß Eisi

Danke.
Basis ist wirklich besser. 2 Tage nach nem Kampf und nem 5er mit 140 problemlos 180 beugen ist schon ok für mich.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Danke.
Basis ist wirklich besser. 2 Tage nach nem Kampf und nem 5er mit 140 problemlos 180 beugen ist schon ok für mich.

...meine ich ja, sonst hast du, wenn überhaupt, mal vor einem Wettkampf 180 Kg gebeugt...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...meine ich ja, sonst hast du, wenn überhaupt, mal vor einem Wettkampf 180 Kg gebeugt...




Gruß Eisi

Genau.

Am Mittwoch noch mal Beugen im Anzug und Bank mit Shirt, dann Samstag BL K3K.

 

[Marty McFly]

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Training 09.03.2011:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
120/3
150/1

Super Centurion an:
175/3*2

Gürtel:
205/1
220/1

Bandagen:
230/1

Träger hoch:
245/1
260/1 ok

Bankdrücken:
20/10
70/3
90/3
105/1
115/1

Super Katana an:
130/1 Luft
140/1 Luft
147,5/1 Luft

Gürtel an:
152,5/1 schwer runter gekommen, aber dann ok

--> so, Equipment-Train vor dem BL-Kampf war ok, werde am Samstag wie folgt beginnen:
Beuge 260
Bank 152,4
Heben 242,5
Wahrscheinlich mit rund 75 kg, schau wir mal, ob ich die 700 irgendwie voll bekomme.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...bin gespannt...





Gruß Eisi

 

[kecks]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schöner Wettkampf; hab mir auf eurer Seite gerade mal die Videos eures Nachwuchs' angeschaut; die sind ja technisch richtig gut! Da könnte sich so mancher Verein eine Scheibe von abschneiden. Kompliment an den Trainer/die Trainer !

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schöner Wettkampf; hab mir auf eurer Seite gerade mal die Videos eures Nachwuchs' angeschaut; die sind ja technisch richtig gut! Da könnte sich so mancher Verein eine Scheibe von abschneiden. Kompliment an den Trainer/die Trainer !

Danke.
Wir sind auch mit viel Engagement und hoffentlich auch Kompetenz dahinter.

Die Entwicklung der letzten beiden Jahre stimmt uns auf jeden Fall sehr positiv, wir haben den Umbruch von einer total unmotivierten veralteten BL-Mannschaft, die nicht mehr konkurrenzfähig war, zu einem jungen aufstrebendem Team mit Perspektive gut hinbekommen.
Erschwert wurde/wird das Ganze zusätzlich noch durch die Tatsache, dass wir ein extrem kleiner Verein ohne finanzielle Mittel und ohne Men-Power sind und quasi aktuell fast alles mit 2 Leuten managen.

 

[letizia]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

na dann: viel erfolg für samstag!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

na dann: viel erfolg für samstag!

Danke.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 10.03.2011:

17:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
40/5*2
50/5*2
60/5*2
70/3*3
80/1*3

Kreuzheben Sumo:
60/3
100/3
140/3
160/3
180/1
200/1
220/1

Good Mornings (enger Stand):
20/5
40/5
60/5
80/5
90/5
100/5

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

so, nur kurz...

Gewicht: 75,0

Beuge:
260 ok
270 ungültig (kein Plan, warum)
270 ok

Bank:
152,5 ok
160 ok
165 zu schwer

Heben:
245 ok
262,5 ok
272,5 ok

Somit 702,5 im Total, 500 relativ und bestert Heber des Tages. Und Vereinsrekord...

 

[stereotype89]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Gratuliere! Beeindruckend!