Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

An alle anderen: Danke danke.

 

[deadlifter1]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Hallo Peter, auch hier nochmals Gratulation zu der Hammerleistung- auf den Punkt topfit!
Weiter so!

Alex

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Hallo Peter, auch hier nochmals Gratulation zu der Hammerleistung- auf den Punkt topfit!
Weiter so!

Alex

Danke,
bei dir hats ja auch gepasst, Beuge etwas wacklig angefangen, aber dann sauber durchgezogen.
Gratulation zu deinem Ergebnis.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

So, mit Videos kann ich aktuell noch nicht dienen, bekomme aber irgendwann noch welche.
Zumindest ein paar Fotos fürs erste...

 

[königderberge]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schicke Überschuhe trägst Du da bei der Siegerehrung, willst wohl auch noch modisch punkten?

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Schicke Überschuhe trägst Du da bei der Siegerehrung, willst wohl auch noch modisch punkten?

Hehe, war leider so vorgeschrieben, dass man mit "Straßenschuhen" nicht ohne diese Teile in die Halle durfte.
Ich hab mich dann sogar dran gehalten.

 

[kecks]

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Wow, echt starke Leistungen! Gratz!

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

...für mich sticht die Hauptkampfrichterin heraus...jedenfalls von hinten...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 21.02.2011:

17:30 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
60/3
70/3
80/3*2
90/2
100/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
70/3
80/3
90/3
100/3
110/1

Kniebeugen:
20/3
60/3
80/3
100/3
120/3

anschließend Sauna

 

[Marty McFly]

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Training 24.02.2011:

18:00 Uhr:
Reissen:
50/3
70/3
85/2
95/1*2
100/1
105/1
107,5/1
110/1
112,5/1 no lift
115/1 no lift
--> eigentlich gar nicht so schlecht die "no lift-Versuche", bin guter Dinge, dass ich demnächst in dem Bereich gültige Versuche im Kampf hinbekomme.

Bankdrücken:
40/6
60/5
80/5
90/5
100/3
110/1
115/1

Kniebeugen:
20/3
70/3
110/3
145/3
155/1
165/1
175/1

Kreuzheben Sumo:
70/3
110/3
150/3
180/3
200/1
220/1

Schönes Train...

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Starkes beugen und heben, so kurz nach einem Wetkampf!!!




Gruß Eisi

 

[MondayMassacre]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

--> eigentlich gar nicht so schlecht die "no lift-Versuche", bin guter Dinge, dass ich demnächst in dem Bereich gültige Versuche im Kampf hinbekomme.

woran scheiterts?

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

woran scheiterts?

Ach, gestern einfach nicht aggressiv genug gezogen, im Training ist es immer schwer 100% in einem Versuch zu geben, meistens schaffe ich da nur 97-98%, das ist bei absoluten Grenzlasten, gerade beim Reissen, dann leider zu wenig.
Fühlten sich aber an sich gut an die Versuche.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 25.02.2011:

16:30 Uhr:
Schwungdrücken:
50/5*2
70/5*2
80/5*2
90/5*2
100/5*2

Zug eng:
100/3
110/3
120/3
130/3
140/3

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 26.02.2011:

15:00 Uhr:
Bankdrücken (doppelte lila Bänder von unten):
20/3
50/2*3
70/2*3
80/2
90/1
100/1 bue band assist

Bankrücken mit reversen Bändern:
100/3 green bands
150/1 green bands
180/1 green and blue bands
190/1 green and blue bands, purple bands assist
200/1 green and blue bands, purple bands assist
210/1 green and blue bands, purple bands assist
--> macht ja schon Spaß...

Box Squats Speed:
20/3
50/2*2
80/2*2
100/2*2

 

[letizia]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

krasse leistung!

auch von mir nachträglich herzlichen glückwunsch zu den DM ergebnissen! ... stark!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

krasse leistung!

auch von mir nachträglich herzlichen glückwunsch zu den DM ergebnissen! ... stark!

Danke.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 28.02.2011:

17:15 Uhr:
Reissen:
45/3
60/3
75/3
90/2*2
100/1*3
105/1
108/1
111/1 no lift
112/1 no lift
--> aaah, noch ist der Knoten nicht geplatzt, 1-2 cm Zug fehlen einfach...

Stoßen:
60/2
90/1*2
110/1
120/1
128/1
133/1 no lift, Luft war raus...

Good Mornings (eng und tief):
20/5
40/5
60/5
80/5
90/5

anschließend Sauna

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 01.03.2011:

17:15 Uhr:
Kniebeugen:
20/3*2
50/3
80/3
100/3
120/3*3
140/3
155/3

Bankdrücken (Start Nulllage):
20/5
50/3
70/3
90/3*3
100/1
110/1*2

Kreuzheben:
70/3
120/3
170/3
190/3
205/1

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 02.08.2011:

17:45 Uhr:
Bankdrücken:
20/5
50/5
70/3
90/3
105/3
115/1

altes F6 an:
120/1 Luft
130/1 Luft
140/1 Luft
145/1*3
--> Hm, das F6 is irgendwie doof, damit kann man gar nicht so viel drücken wie mit dem großen Super Katana... Aber dennoch ok.

Sprünge auf Kasten:
5*3 beidbeinig

Front- und Seitheben mit KH: 10*3