Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

So, die Standards für Deutsche Rekorde in den neuen Gewichtsklassen sind auch endlich mal da.
Beugen wird interessant...

 

[königderberge]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Sind ganz schön anspruchsvoll.
Da liegt man in einigen Klassen gut über den aktuellen Vergleichsleistungen, d.h. es gibt wahrscheinlich erstmal einige unbesetzte Rekorde.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Sind ganz schön anspruchsvoll.
Da liegt man in einigen Klassen gut über den aktuellen Vergleichsleistungen, d.h. es gibt wahrscheinlich erstmal einige unbesetzte Rekorde.

Find ich auch in Ordnung.

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 14.02.2011:

17:15 Uhr:
Reissen:
40/3
60/3
75/3
90/3
100/1*2

Bankdrücken:
20/5
50/5
70/5
90/3*2
100/1
110/1

Engbank:
70/3
90/3*2
100/1
110/1

Bankdrücken reverse:
70/3
80/3
90/3

Kreuzheben Sumo Speed:
70/3
120/3
160/1*3

anschließend Sauna

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 15.02.2011:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5
70/3
100/2
130/1
150/1

Super Centurion an:
170/2
Gürtel an:
200/1
Bandagen:
215/1
Träger hoch:
240/1
250/1
--> beide etwa parallel, ok.

Kreuzheben:
50/5
70/5
85/5
100/5

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Training 16.02.2011:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
70/3
90/3
100/2
110/1

Super Katana an:
130/1*2
140/1
145/1
alle in der Luft
152,5/1*2
naja, Abschlusstraining eben...

Kniebeugen:
20/5
50/3
70/3
90/3
110/3

Good Mornings (tief):
20/5
50/5
70/5
90/5

--> So, alles Mögliche ist getan, am Samstag wird sich zeigen, wie gut die Form wirklich ist.

 

[milan-mz]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

du hast echt alles mögliche getan. in der woche vor der DM noch recht schweres training mit equipment, machst du das immer so? ist ja nicht ganz gewöhnlich, viele deloaden ja stark die woche vorher...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Dafür gibt es im Prinzip 2 Gründe: Ich kann meine GH-Historie nicht leugnen, ist eben so üblich, dass man nie so lang "nichts" macht vor dem Kampf.
Dazu kommt dann noch die Tatsache, dass ich einfach im Super Centurion noch wenig Routine habe, deswegen die gestrige Einheit. Bank das Gleiche.

 

[milan-mz]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

ja das mit der GH-historie dachte ich mir, ihr seid ja eh völlig irre was das training angeht wollte mehr wissen, ob du das gewöhnlich so durchziehst oder das jetzt ne ausnahme ist...

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

ja das mit der GH-historie dachte ich mir, ihr seid ja eh völlig irre was das training angeht wollte mehr wissen, ob du das gewöhnlich so durchziehst oder das jetzt ne ausnahme ist...

Meistens mache ich zu Beginn der Woche noch Versuche mit Equipment beim Beugen und Bankdrücken. Normal aber nicht ganz so schwer, das war schon eher die Ausnahme.

 

[cyclon]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Na dann, gutes Gelingen und viel Glück!

 

[The Wicker Man]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Wünsche dir auch viel Glück! Hau rein, die Vorbereitung lässt ja auf Einiges hoffen.

Hoffe auf ausführliche Berichte danach.

 

[kreckor]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

ich wünsche auch mal viel Erfolg und drücke die Daumen! Hau rein!

 

[Marty McFly]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Danke an alle. Ich werde natürlich wie immer alles genauestens berichtlich festhalten.
Im Notfall schicke ich Eisi schon mal die Ergebnisse, dann habt ihr die nackten Zahlen schon recht zeitnah.

 

[Discipline]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Viel Glück und Erfolg!

 

[königderberge]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Wünsch Dir auch viel Erfolg!

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Ich drück dir auch die Daumen...hau rein!!!





Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Hau rein, ich will die 700 sehen

 

[Berbisdorfer]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

Hau rein, ich will die 700 sehen

ich auch.

 

[Eisenfresser]

AW: Sportverrückt 2.0 (Martys Log 2011)

SMS von Marty...von der DM KDK...

Beuge-272,5 Kg
Bank-157,5 Kg
Kreuz-265,5 Kg
Total-695 Kg

2. Platz




GRATULATION!!!