Spark
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- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 1.201
AW: Sparks LOG 2009
Kreuzheben
60kg-1x10
80kg-1x6
90kg-1x5
110kg-1x3
125kg-1x3
145kg-1x3
155kg-1x3
165kg-2x3
175kg-1x3 PB
Military
20kg-1x10
40kg-1x8
50kg-1x8
60kg-1x5
65kg-3x5
etwas Waden+Seitheben
höhepunkt war allerdings das abendbrot gerade.
selbstgemachte hühner-wraps
hühnchen streifen mariniert und gebraten
paprika, zwiebel, gurke und salat vermischt
etwas chilisoße+ naturjogurt
....und das ganze dann in gekaufte teig-wraps gewickelt
Kreuzheben
60kg-1x10
80kg-1x6
90kg-1x5
110kg-1x3
125kg-1x3
145kg-1x3
155kg-1x3
165kg-2x3
175kg-1x3 PB
Military
20kg-1x10
40kg-1x8
50kg-1x8
60kg-1x5
65kg-3x5
etwas Waden+Seitheben
höhepunkt war allerdings das abendbrot gerade.
selbstgemachte hühner-wraps
hühnchen streifen mariniert und gebraten
paprika, zwiebel, gurke und salat vermischt
etwas chilisoße+ naturjogurt
....und das ganze dann in gekaufte teig-wraps gewickelt