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AW: Shaun's Log - Torture 2011
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Shaun - Journey to 500
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DanHan
Guest
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Danke
Ich hatte schon mit ordentlich "Schimpfe" gerechnet
Heute dann wieder ne Runde mit dem Bike im Matsch gespielt... 28km - 2Std - 450HM - selbe Route wie zuletzt...
VG
Coole Sache
Danke
Yeah, gut zu sehen!!
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Ich hatte schon mit ordentlich "Schimpfe" gerechnet
Heute dann wieder ne Runde mit dem Bike im Matsch gespielt... 28km - 2Std - 450HM - selbe Route wie zuletzt...
VG
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Heute wieder ne Runde auf dem Bock gedreht...
Eine Runde, die wir schon 3x angefangen und jedes Mal abgebrochen haben, weil letizias Knie nicht mehr mitgespielt hat... Heute dann endlich mal die komplette Runde gefahren, weil beide Knie keine Probleme gemacht haben
45km - 1000HM
Anschliessend haben wir dann die letzten Planungen für den Alpencross gemacht, Zugfahrt geplant und Hotel für die erste Nacht reserviert...
Wir landen am 03.08. um 22 Uhr in Garmisch, schlafen eine Nacht im Hotel und fahren dann am nächsten morgen direkt los...
Wir werden die ersten 3 1/2 Etappen der Albrecht-Route fahren und dann am 4. Tag nach der Häfte die Route verlassen und Richtung Bozen fahren. Tag 5 wird dann nur noch der Rest bis Bozen, so dass wir nachmittags dann die Rückreise antreten werden...
Im kommenden Jahr gibt's dann die Albrecht Route in vollem Umfang und ich bin schon komplett heiß drauf
VG
Heute wieder ne Runde auf dem Bock gedreht...
Eine Runde, die wir schon 3x angefangen und jedes Mal abgebrochen haben, weil letizias Knie nicht mehr mitgespielt hat... Heute dann endlich mal die komplette Runde gefahren, weil beide Knie keine Probleme gemacht haben
45km - 1000HM
Anschliessend haben wir dann die letzten Planungen für den Alpencross gemacht, Zugfahrt geplant und Hotel für die erste Nacht reserviert...
Wir landen am 03.08. um 22 Uhr in Garmisch, schlafen eine Nacht im Hotel und fahren dann am nächsten morgen direkt los...
Wir werden die ersten 3 1/2 Etappen der Albrecht-Route fahren und dann am 4. Tag nach der Häfte die Route verlassen und Richtung Bozen fahren. Tag 5 wird dann nur noch der Rest bis Bozen, so dass wir nachmittags dann die Rückreise antreten werden...
Im kommenden Jahr gibt's dann die Albrecht Route in vollem Umfang
und ich bin schon komplett heiß drauf VG
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DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Das mache ich dann lieber in Persona
...hehehe
Schönen Abend.
Daniel
Ich hatte schon mit ordentlich "Schimpfe" gerechnet
Das mache ich dann lieber in Persona
...heheheSchönen Abend.
Daniel
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Hab' Nachsicht, ich hab' lange Pause gemacht Muss unbedingt an der Flexibilität arbeiten... Aber dem widme ich mich erst wieder, wenn ich aus den Alpen zurück bin ^.^
VG
Das mache ich dann lieber in Persona
Schönen Abend.
Daniel
Hab' Nachsicht, ich hab' lange Pause gemacht
Muss unbedingt an der Flexibilität arbeiten... Aber dem widme ich mich erst wieder, wenn ich aus den Alpen zurück bin ^.^VG
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Heute gab's die nächste Runde Kettlebell-Programm...
Sozusagen Einheit 6/36...
Danach hab' ch noch nen bisschen Handstand geübt... geht eigentlich noch ganz gut, wenn man bedenkt, dass ich das schon bestimmt 10 Jahre nicht mehr gemacht habe
Abschliessend noch nen bisschen Planking und Dehnen und dann Feierabend... war schon echt anstregend, weil's heute brutal schwül war...
VG
Heute gab's die nächste Runde Kettlebell-Programm...
Sozusagen Einheit 6/36...
Danach hab' ch noch nen bisschen Handstand geübt... geht eigentlich noch ganz gut, wenn man bedenkt, dass ich das schon bestimmt 10 Jahre nicht mehr gemacht habe
Abschliessend noch nen bisschen Planking und Dehnen und dann Feierabend... war schon echt anstregend, weil's heute brutal schwül war...
VG
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DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Klasse! Macht doch Laune, oder?
Wünsche ein gutes Wochenende nach Hildesheim.
Daniel
Danach hab' ch noch nen bisschen Handstand geübt... geht eigentlich noch ganz gut, wenn man bedenkt, dass ich das schon bestimmt 10 Jahre nicht mehr gemacht habe
Abschliessend noch nen bisschen Planking und Dehnen und dann Feierabend... war schon echt anstregend, weil's heute brutal schwül war...
VG
Klasse! Macht doch Laune, oder?
Wünsche ein gutes Wochenende nach Hildesheim.
Daniel
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Aber das gibt sich schnell wieder. War überhaupt erstaunt, dass ich das noch hinbekommen habe
Heute vorletzte TE vor der Tour... noch nen bisschen pumpen...
Zum Schluß noch nen paar Planks und wieder Stepper (man bin ich froh, wenn ich wieder Beine trainieren kann) und jetzt gibt's erstmal was zu futtern
VG
Auf jeden Fall! Wobei ich's momentan nicht mehr als 10sec halte... danach falle ich um
Aber das gibt sich schnell wieder. War überhaupt erstaunt, dass ich das noch hinbekommen habe Heute vorletzte TE vor der Tour... noch nen bisschen pumpen...
Zum Schluß noch nen paar Planks und wieder Stepper (man bin ich froh, wenn ich wieder Beine trainieren kann
) und jetzt gibt's erstmal was zu futtern VG
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DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Schon heute eine gute Zeit dort
Zwei Freunde von mir müssten zur selben Zeit dort unterwegs sein. Halte Ausschau nach TRIAS Athletik Shirts....hahahaha....
Hau rein Sven.
Daniel
Nu is bis Freitag erstmal Regeneration angesagt und dann geht's Samstag früh an den Berg
VG
Schon heute eine gute Zeit dort
Zwei Freunde von mir müssten zur selben Zeit dort unterwegs sein. Halte Ausschau nach TRIAS Athletik Shirts....hahahaha....
Hau rein Sven.
Daniel
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Danke das wird schon cool, da bin ich mir sicher!
Wie sehen denn die TRIAS Shirts aus? Sind das Radshirts?
VG
Schon heute eine gute Zeit dort
Zwei Freunde von mir müssten zur selben Zeit dort unterwegs sein. Halte Ausschau nach TRIAS Athletik Shirts....hahahaha....
Hau rein Sven.
Daniel
Danke
das wird schon cool, da bin ich mir sicher!Wie sehen denn die TRIAS Shirts aus? Sind das Radshirts?
VG
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DanHan
Guest
AW: Shaun's Log - Torture 2011
Grau mit blau...sind keine Radshirts. Und noch nicht offiziell![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Schönen Tag Dir.
Grau mit blau...sind keine Radshirts. Und noch nicht offiziell
Schönen Tag Dir.
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Ich dachte, ich bekomme jetzt mal nen exklusives Bild ;-)
Werde die Augen aufhalten
VG
Grau mit blau...sind keine Radshirts. Und noch nicht offiziell
Schönen Tag Dir.
Ich dachte, ich bekomme jetzt mal nen exklusives Bild ;-)
Werde die Augen aufhalten
VG
königderberge
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Na dann viel Spaß in den Alpen, ab St. Maria gehts eigentlich bis Bozen fast nur bergab.
Bin ab morgen in den französischen Alpen mit dem RR auf den Spuren der Tour de France.
Endlich mal mehr als eine Stunde bergauf.
Na dann viel Spaß in den Alpen, ab St. Maria gehts eigentlich bis Bozen fast nur bergab.
Bin ab morgen in den französischen Alpen mit dem RR auf den Spuren der Tour de France.
Endlich mal mehr als eine Stunde bergauf.
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Vielen Dank! Euch natürlich auch!!!
Ob wir St. Maria sehen, kann ich gar nicht sagen. Wir fahren wie folgt:
1. Tag
Garmisch - Fernpass - Strad - Imst - Landeck 76km / 900HM
2. Tag
Landeck - St. Anton - Verwall-Tal - Heilbronner Hütte - Galtür - Ischgl - Fimbertal - Bodenalpe 75km / 2200HM
3.Tag
Bodenalpe - Fimberpass - Scoul - S-charl - Pass da Costainas - Münstertal 60km / 2200HM
4. Tag
Münstertal - Val Mora - Lago Cancano - Bormio - Le Prese - La Baita 77km / 1900HM
Den 4. Tag fahren wir allerdings nicht zuende, sondern biegen in bOrmio Richtung Bozen ab... Von dort aus wird's dann Freestyle
Deswegen hab' ich auch noch keine Ahnung, was wir am 4. Tag tatsächlich absolvieren werden.
Der 5. Tag wird dann nur noch der Test bis Bozen gefahren und mit dem Zug die Rückreise angetreten...
VG
Na dann viel Spaß in den Alpen, ab St. Maria gehts eigentlich bis Bozen fast nur bergab.
Bin ab morgen in den französischen Alpen mit dem RR auf den Spuren der Tour de France.
Endlich mal mehr als eine Stunde bergauf.
Vielen Dank! Euch natürlich auch!!!
Ob wir St. Maria sehen, kann ich gar nicht sagen. Wir fahren wie folgt:
1. Tag
Garmisch - Fernpass - Strad - Imst - Landeck 76km / 900HM
2. Tag
Landeck - St. Anton - Verwall-Tal - Heilbronner Hütte - Galtür - Ischgl - Fimbertal - Bodenalpe 75km / 2200HM
3.Tag
Bodenalpe - Fimberpass - Scoul - S-charl - Pass da Costainas - Münstertal 60km / 2200HM
4. Tag
Münstertal - Val Mora - Lago Cancano - Bormio - Le Prese - La Baita 77km / 1900HM
Den 4. Tag fahren wir allerdings nicht zuende, sondern biegen in bOrmio Richtung Bozen ab... Von dort aus wird's dann Freestyle
Deswegen hab' ich auch noch keine Ahnung, was wir am 4. Tag tatsächlich absolvieren werden.
Der 5. Tag wird dann nur noch der Test bis Bozen gefahren und mit dem Zug die Rückreise angetreten...
VG
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
auf jeden fall ein sehr ordentliches programm, was ihr euch da vorgenommen habt. respekt.
1. Tag
Garmisch - Fernpass - Strad - Imst - Landeck 76km / 900HM
2. Tag
Landeck - St. Anton - Verwall-Tal - Heilbronner Hütte - Galtür - Ischgl - Fimbertal - Bodenalpe 75km / 2200HM
3.Tag
Bodenalpe - Fimberpass - Scoul - S-charl - Pass da Costainas - Münstertal 60km / 2200HM
4. Tag
Münstertal - Val Mora - Lago Cancano - Bormio - Le Prese - La Baita 77km / 1900HM
Den 4. Tag fahren wir allerdings nicht zuende, sondern biegen in bOrmio Richtung Bozen ab... Von dort aus wird's dann Freestyle
Deswegen hab' ich auch noch keine Ahnung, was wir am 4. Tag tatsächlich absolvieren werden.
Der 5. Tag wird dann nur noch der Test bis Bozen gefahren und mit dem Zug die Rückreise angetreten...
VG
auf jeden fall ein sehr ordentliches programm, was ihr euch da vorgenommen habt. respekt.
Shaun
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AW: Shaun's Log - Torture 2011
Na warten wir mal ab, ob wir das auch durchstehen ;-)
VG
Na warten wir mal ab, ob wir das auch durchstehen ;-)
VG
