Shaun - Journey to 500

[Eisenfresser]

AW: Mission Impossibe

...am 12.06. kommen Shaun und Letizia zu uns, trainieren, essen, quatschen...

 

[Gast]

AW: Mission Impossibe

aha...und bestimmt auch 'weizen-trink-fotos'-machen

 

[Eisenfresser]

AW: Mission Impossibe

aha...und bestimmt auch 'weizen-trink-fotos'-machen

Natürlich!!!

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

hehe

Ja, das iss ne gute Idee! Da machen wir dann auch Videos!
Das ist, mal abgesehen vom Spass, ne ganz gute Gelegenheit, um die Techniken mal 'prüfen' zu lassen!

Freu ich mich schon riesig drauf! (Nicht zuletzt auf Essen und Bier )

VG

P.S. habe im Übrigen den gleichen 'Bug' in meinen Gewichten, wie letizia! Die 100kg sind eigentlich nur 97kg!
Aber da ich sonst dauernd rechnen muss, wenn ich die Gewichte aufstecke, habe ich aufgerundet... iss einfacher so... und sicherlich auch nicht Kriegsentscheidend

 

[letizia]

AW: Mission Impossibe

.trainieren, essen, quatschen...

besser hättest du es nicht zusammenfassen können - sind das etwa alles nahezu meine lieblingsbeschäftigungen?

aha...und bestimmt auch 'weizen-trink-fotos'-machen

und uozo... mit abgespreiztem finger!!!

hehe

Freu ich mich schon riesig drauf! (Nicht zuletzt auf Essen und Bier )

...und wie!

 

[Eisenfresser]

AW: Mission Impossibe

besser hättest du es nicht zusammenfassen können - sind das etwa alles nahezu meine lieblingsbeschäftigungen?

...ich sehe schon wir verstehen uns...

und uozo... mit abgespreiztem finger!!!

...o.k., dann ist die Fress-Lokation schonmal geritzt...Grieche...GEIL, da gehe ich eh am liebsten hin!!!

Das Gute ist, der macht eh erst um 17.00 Uhr auf, wenn ihr Vormittag eintrudelt,
können wir in Ruhe trainieren gehen...noch das eine oder andere Hefe auf`m Balkon inne Sonne......und dann los...

...und wie!

Wir auch...wird sicher cool!!!






Gruß Eisi

 

[letizia]

AW: Mission Impossibe

...o.k., dann ist die Fress-Lokation schonmal geritzt...Grieche...GEIL, da gehe ich eh am liebsten hin!!!
Das Gute ist, der macht eh erst um 17.00 Uhr auf, wenn ihr Vormittag eintrudelt,
können wir in Ruhe trainieren gehen...noch das eine oder andere Hefe auf`m Balkon inne Sonne......und dann los...


Gruß Eisi

klingt nach 'nem verdammt guten plan...

 

[Thorben]

AW: Mission Impossibe

Achtet drauf das ihr viel Hugo in's Bild bekommt. Meine Frau freut sich immer wenn sie ihn sieht.

Und sehr geile Leistungen, Shaun.

 

[Gast]

AW: Mission Impossibe

Achtet drauf das ihr viel Hugo in's Bild bekommt. Meine Frau freut sich immer wenn sie ihn sieht.

.

hahaha...meine auch!!

ich: "schau, der eisi macht kniebeugen"

sie. "wo?"

ich: "blind?"

sie: "nö, ich habe auf den hund gekuckt!"

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

Der iss aber auch geil Wir lachen uns hier auch jedes Mal weg, wenn Hugo im Bild ist

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

Gott erschuf den Menschen, weil er vom Affen enttäuscht war. Danach verzichtete er auf weitere Experimente.

()

hatte ich den schon?

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Heute hab ich zur Abwechslung ne Runde Joggen bei uns um den See eingeschmissen... Um ehrlich zu sein, bin ich jetzt komplett unzufrieden!
Nach einer Runde (20min) war ich derartig platt, dass ich aufgegeben habe!

Ich glaube, das war Kopfsache. Musste mich schon in die Trainingsklamotten quälen und bin schon widerwillig los gelaufen.

Naja, mach ich morgen noch nen Anlauf zusammen mit letizia. Vllt. läufts dann ja besser

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Mission Impossibe

Wußte ja gar nicht das Hugo so viele Groupies hat, da werde ich mal überlegen, ob ich da mal ein extra Hugo-Video mache...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Mission Impossibe

Wußte ja gar nicht das Hugo so viele Groupies hat, da werde ich mal überlegen, ob ich da mal ein extra Hugo-Video mache...




Gruß Eisi

auf jeden fall!!!


ich schreib sogar das drehbuch!!

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

auf jeden fall!!!


ich schreib sogar das drehbuch!!

Jetzt hab ich blödes Kino im Kopf Ich weiß auch nicht...

@Eisi
Wir sind großer Fan von Hugo Nen Film iss auf jeden Fall ein MUSS!!!

VG

 

[Eisenfresser]

AW: Mission Impossibe

Jetzt hab ich blödes Kino im Kopf Ich weiß auch nicht...

@Eisi
Wir sind großer Fan von Hugo Nen Film iss auf jeden Fall ein MUSS!!!

VG

...o.k., ich überlege mir mal was...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Mission Impossibe

...o.k., ich überlege mir mal was...




Gruß Eisi

aber nicht, das du am ende noch curls oder überkopfdrücken mit dem armen hund machst


gruss taurus

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

Hier mal drei Videos von den KBs heute. Sind die letzen drei Sätze.
Vorher kommen noch 12x20kg und 12x40kg tief zum aufwärmen und nen 'erster richtiger' Satz 12x60kg...

12x80kg
[YOUTUBE]7YFMcU4bNh0[/YOUTUBE]

12x100kg
[YOUTUBE]VpRJycDuOXA[/YOUTUBE]

4x110kg
[YOUTUBE]dZPPxNo4m4M[/YOUTUBE]

VG

 

[de-fortis]

AW: Mission Impossibe

Ersteinmal natürlich ne tolle Leistung, hast dich gut steigern können. Technisch siehts soweit in Ordnung aus, die Knie versuchen etwas weiter hinten zu lassen und ganz wichtig: tiefer beugen! Sind zwar flache, aber bevor du weiter mit den Gewichten hochgehst, bemühe dich tiefer zu kommen, da geht noch einiges bis zur kritischen 90°-Marke. Wenn du die Tiefe in den nächsten Einheiten forcieren kannst, würde ich auch grünes Licht für weitere Steigerungen geben. Good Job!

Lg
forti

 

[Shaun]

AW: Mission Impossibe

bis zur kritischen 90°-Marke.

Wo 'dürfen' denn diese 90° eigentlich nicht anliegen? Ich bin bislang davon ausgegangen, dass mit 90° der Winkel im Gelenk gemeint ist!? Also zwischen Schienbein und Oberschenkel!?

Wenn ich das lese, dann hört sich das aber eher an, als wäre der Winkel zwischen Oberschenkel und einer imaginären Senkrechten vom Boden aus gemeint!?

VG

 

[de-fortis]

AW: Mission Impossibe

Zwischen Ober-und Unterschenkel, deshalb sollst du auch die Knie etwas weiter hinter nehmen, da geht schon noch was nach unten hin, wird wohl noch von der Hüftgelenksbeweglichkeit limitiert.