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sCar's KDK-Anfänge
- Ersteller scar1984
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The Wicker Man
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Das klingt nicht so toll. Und das obwohl du dich so viel und intensiv um die Rotatoren kümmerst. Bin gespannt, was rauskommt.
Gute Besserung!
Das klingt nicht so toll. Und das obwohl du dich so viel und intensiv um die Rotatoren kümmerst. Bin gespannt, was rauskommt.
Gute Besserung!
scar1984
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Danke und ja, ich versuche ja wirklich einiges an Rehasachen zu machen. Aber die Schmerzen treten auch nicht bei Abduktion, Elevation oder Außenrotation auf, was eigentlich dagegen spricht, oder? Naja, müßig darüber zu spekulieren.
Werde erst morgen erfahren, wie es aussieht ... kein Ultraschalltermin heute. Morgen um 12Uhr dann.
Danke und ja, ich versuche ja wirklich einiges an Rehasachen zu machen. Aber die Schmerzen treten auch nicht bei Abduktion, Elevation oder Außenrotation auf, was eigentlich dagegen spricht, oder? Naja, müßig darüber zu spekulieren.
Werde erst morgen erfahren, wie es aussieht ... kein Ultraschalltermin heute. Morgen um 12Uhr dann.
The Wicker Man
Well-Known Member
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Wenn die involviert wären, solltest du da eigentlich was spüren bei Abd. oder Außenrot.
Ja. Rein anatomisch spricht dieser Fakt definitiv dagegen!
Wenn die involviert wären, solltest du da eigentlich was spüren bei Abd. oder Außenrot.
G
Gast
Guest
AW: sCar's KDK-Anfänge
gute besserung!
gute besserung!
scar1984
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Lief eigentlich wie ich es erwartet habe ... kam nix bei rum. Der Arzt wirkte aber auch nicht so, als hätte er Ahnung von solchen Sachen. Also im Klartext:
Keine Rupturen der Rotatorenmanschette zu erkennen (schonmal sehr gut) [hoffentlich hat er das wenigstens richtig erkannt]
Er meinte, es könne ein kleiner Muskelfaserriss sein, den man im Ultraschall nicht erkennen könne. Der typische Rat war 1-2 Wochen Trainingspause einzulegen und mich nochmal mit dem Arzt vom Notdienst in Verbindung setzen. ggf Orthopäde aufsuchen.
Achso, ihm ist auch gleich aufgefallen, dass ich trainiere und gab mir am Ende noch den Rat, es in Zukunft nicht zu übertreiben beim Training ... oh man ...![[img98]](/styles/smilies/wall.gif "wall [img98]")
Des Weiteren hat er das Gel, was man beim Ultraschall ja benutzt schön auf mir drauf gelassen und mir nur ein Tuch gegeben bevor der sich verabschiedet hat. Ich kam nur nicht sonderlich gut an meinen Rücken dran ... sehr aufmerksam auf jeden Fall.
Wie es weitergeht? Da es schon deutlich besser ist als am Samstag bzw. auch Sonntag werde ich mal abwarten, weiter wärmen und mich morgen oder übermorgen beim Arzt vom Notdienst melden. Ich werde mich aber die Woche nochmal aufs Radergometer setzen um überhaupt irgendwas zu machen.
Lief eigentlich wie ich es erwartet habe ... kam nix bei rum. Der Arzt wirkte aber auch nicht so, als hätte er Ahnung von solchen Sachen. Also im Klartext:
Keine Rupturen der Rotatorenmanschette zu erkennen (schonmal sehr gut) [hoffentlich hat er das wenigstens richtig erkannt]
Er meinte, es könne ein kleiner Muskelfaserriss sein, den man im Ultraschall nicht erkennen könne. Der typische Rat war 1-2 Wochen Trainingspause einzulegen und mich nochmal mit dem Arzt vom Notdienst in Verbindung setzen. ggf Orthopäde aufsuchen.
Achso, ihm ist auch gleich aufgefallen, dass ich trainiere und gab mir am Ende noch den Rat, es in Zukunft nicht zu übertreiben beim Training ... oh man ...
Des Weiteren hat er das Gel, was man beim Ultraschall ja benutzt schön auf mir drauf gelassen und mir nur ein Tuch gegeben bevor der sich verabschiedet hat. Ich kam nur nicht sonderlich gut an meinen Rücken dran ... sehr aufmerksam auf jeden Fall.
Wie es weitergeht? Da es schon deutlich besser ist als am Samstag bzw. auch Sonntag werde ich mal abwarten, weiter wärmen und mich morgen oder übermorgen beim Arzt vom Notdienst melden. Ich werde mich aber die Woche nochmal aufs Radergometer setzen um überhaupt irgendwas zu machen.
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Bei Verspannungen u.Ä. (was als Ursache hier wohl sehr wahrscheinlich war), solltest du unbedingt viel mit Triggerpunktbehandlung arbeiten.
Ich investier grade fast jeden Tag ne Stunde, das meiste davon Tennisballmassage zwischen Wand und meinem Rücken, weil der Bereich bei mir auch sehr anfällig ist. Obwohl ich das so regelmäßig mache, hat der Sportmasseur, den ich gestern ausprobiert habe, scherzhaft gefragt ob ich schon jemals ne Massage hatte...... der Preis/Aufwand ist zwar hoch, aber ich denke die Muskulatur möglichst geschmeidig zu halten muss hier oberste Priorität haben.
Sonst noch gute Besserung.
Bei Verspannungen u.Ä. (was als Ursache hier wohl sehr wahrscheinlich war), solltest du unbedingt viel mit Triggerpunktbehandlung arbeiten.
Ich investier grade fast jeden Tag ne Stunde, das meiste davon Tennisballmassage zwischen Wand und meinem Rücken, weil der Bereich bei mir auch sehr anfällig ist. Obwohl ich das so regelmäßig mache, hat der Sportmasseur, den ich gestern ausprobiert habe, scherzhaft gefragt ob ich schon jemals ne Massage hatte...... der Preis/Aufwand ist zwar hoch, aber ich denke die Muskulatur möglichst geschmeidig zu halten muss hier oberste Priorität haben.
Sonst noch gute Besserung.
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Solche Massagebälle hab ich immer als sehr weich in Erinnerung, kommt man da in Triggerpunkte rein? Ansonsten vllt einfach regelmäßig ne Massage gönnen. Würde damit echt konsequent umgehen, wenn dann schon mal sowas passiert ist.
Drück dir die Daumen.
Solche Massagebälle hab ich immer als sehr weich in Erinnerung, kommt man da in Triggerpunkte rein? Ansonsten vllt einfach regelmäßig ne Massage gönnen. Würde damit echt konsequent umgehen, wenn dann schon mal sowas passiert ist.
scar1984
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Heute morgen übrigens der erste Tag nach dem Schlafen seit Sonntag, an dem es sich deutlich besser angefühlt hat. Werde jetzt gleich ins Studio und bissel Radergometer fahren.
Hmm, ja stimmt schon. Der Ball ist nach ein paar Benutzungen etwas weicher geworden. Und ab und an eine Massage gönnen hat mir mein Vater auch ans Herz gelegt.
Heute morgen übrigens der erste Tag nach dem Schlafen seit Sonntag, an dem es sich deutlich besser angefühlt hat. Werde jetzt gleich ins Studio und bissel Radergometer fahren.
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AW: sCar's KDK-Anfänge
Klingt gut!Heute morgen übrigens der erste Tag nach dem Schlafen seit Sonntag, an dem es sich deutlich besser angefühlt hat. Werde jetzt gleich ins Studio und bissel Radergometer fahren.
Who's your daddy