Saschas Training

[SaschaB]

Training 24.02.22

kurze Schultereinheit

10 min Warm Up

2x25kg KH Schulterdrücken
4x 15/15/13/10 Wdh

2x12,5kg KH Seitheben
4x 15/13/13/12 Wdh

20kg Facepulls am Kabel
4x20 wdh

Langsam kommen Die Schultern.

 

[De Hoop]

Die kommt doch sehr ordentlich

Und die Vene auf dem Bizeps poppt ja selbst bei einer Schultereinheit raus...

 

[SaschaB]

Die kommt doch sehr ordentlich

Und die Vene auf dem Bizeps poppt ja selbst bei einer Schultereinheit raus...

Naja ich find die Schulter noch lahm. Aber danke. Und die Ader auf dem Bizeps die sieht man immer Egal ob Training oder nicht.

 

[De Hoop]

Kannst ja mal meine Schulterübungen testen. Habe zum ersten Mal seit Jahren das Gefühl, dass sich da etwas tut.

 

[SaschaB]

Kannst ja mal meine Schulterübungen testen. Habe zum ersten Mal seit Jahren das Gefühl, dass sich da etwas tut.

Es tut sich bei mir jetzt schon was. Auch wenn es seine Zeit gebraucht hat.

 

[Dany75]

Bei mir hat sich an der Schulter erst wirklich was getan seit ich partielles Rudern (bis knapp übern Bauchnabel) im Plan aufgenommen habe, Highpulls kann ich leider nicht machen, da macht meine Schulter nicht wirklich mit.
Dein Nacken kommt ganz gut zur Zeit..

 

[SaschaB]

Bei mir hat sich an der Schulter erst wirklich was getan seit ich partielles Rudern (bis knapp übern Bauchnabel) im Plan aufgenommen habe, Highpulls kann ich leider nicht machen, da macht meine Schulter nicht wirklich mit.
Dein Nacken kommt ganz gut zur Zeit..

Das aufrechte rudern, machst du die mit KH oder LH ?

 

[De Hoop]

@Dany75 ich habe auch eine Zeit lang mit dem partiellen aufrechten Rudern "experimentiert", habe es aber nie geschafft, die Übung wirklich in der Schulter zu fühlen. Schon immer wieder faszinierend, wie unterschiedlich doch jeder auf verschiedene Übungen reagiert / mit ihnen zurecht kommt.
BTW: Ich hatte die mit LH (und testweise auch mit SZ) gemacht.

 

[Dany75]

Ich Ruder mit LH..

 

[SaschaB]

Training 26.02.22

10 min Seilspring danach war ich schon kaputt

Liegestütze weit
1. 50x
2. 35x
3. 35x
4. 25x

Dips vorgebeugt
1. 12x
2. 8x
3. 8x
4. 5x

Liegestütze eng
3x15 Wdh

Boah heute hatte ich keine Motivation.
Wobei die Dips mit meinem Gewicht ganz ok waren.

 

[SaschaB]

Training 03.03 22



10 min Seilspringen
Da wird man schön Warm

40kg LH Schulterdrücken
5x 15/15/11/10/6 Wdh

2x12,5kg KH Seitheben
4x 15/15/13/13Wdh

20kg Facepulls am Kabel
4x20 wdh

20min Core Gabi Fastner

ab auf die Baustelle.

 

[SaschaB]

So jetzt haben wir Covid in der Familie,
Akruell Frau und ich Negativ aber Tochter Positiv. Hoffentlich geht alles gut.

 

[JoneZ]

So jetzt haben wir Covid in der Familie,
Akruell Frau und ich Negativ aber Tochter Positiv. Hoffentlich geht alles gut.

Ohje Daumen sind gedrückt

 

[De Hoop]

So jetzt haben wir Covid in der Familie,
Akruell Frau und ich Negativ aber Tochter Positiv. Hoffentlich geht alles gut.

Drücke auch die Daumen.

Bei uns war der Sohn positiv, wir anderen sind alle verschont geblieben (Klopf auf Holz), obwohl die Kleine da erst einmal geimpft war.

 

[Dany75]

Druck dir die Daumen..
Durfte mich heute frei testen, bin wieder negativ,Mal sehen wie lang diesmal...

 

[Marla234]

Drücke dir auch die Daumen.
Das wird bestimmt wieder.

 

[doschi]

Von mir auch viel Glück....

 

[SaschaB]

Corona ist nee Sau. Töchterle ist Positiv aber ihr gehts gut.
Frau und ich bis 41 Fieber seit 2 Tagen und Kopfweh das es kracht wir sind aber den 4 Tag in folge Negativ. Sollten wir bis Samstag Negativ bleiben können wir uns Frei testen. Das passt hinten und vorne nicht zusammen.

Musst mir heute 2 x 800 ibu reinhauen weil ich geistig schon bissel abwesend war. So ein Fieber hatte ich noch nie.

 

[Marla234]

Na ja, die Tests haben ja auch nach wie vor eine gewisse Fehlerquote.
Wir müssen in der Praxis oftmals auch mit einem anderen Hersteller nachtesten.
Hatten das öfter, dass sich Kollegen frei getestet hatten, dann trotz Genesung weiterhin ein positives Ergebnis angezeigt wurde manchmal, mit dem anderen Antigen Schnelltest eines anderen Herstellers war das Ergebnis dann wieder negativ.
Bei einer Kollegin sponn es total rum, einmal positiv, dann wieder negativ, dann wieder positiv, wieder negativ.
Ihre Hände zitterten schon, wenn sie die Tests machen musste. Eben wegen dieser jedes Mal unterschiedlichen Ergebnisse.

Da wäre es ehrlich gesagt sinnvoll zuverlässigere Tests auf den Markt zu bringen.

Da wünsche ich euch auf jeden Fall eine gute Besserung, dass das Fieber schnell wieder runter geht.

 

[De Hoop]

Freundin von uns auch jeden Tag negativ getestet, aber richtig krank. PCR-Test dann positiv...

Aber viel wichtiger: Gute Besserung!!!

PS: Freitesten geht nur ohne Symptome, zumindest in NRW.