Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

[Berbisdorfer]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Gibt so genannte "Push & Pull"-Kämpfe, sind aber recht selten.

Gibt ja auch reine BD und reine KH WK.

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

mh wobei- bei deadlift bin ich auch ziemlich schwach aber der weg ist ja das ziel....

 

[Marty McFly]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

mh wobei- bei deadlift bin ich auch ziemlich schwach aber der weg ist ja das ziel....

Da wären wir wieder beim "Ausreden, warum etwas nicht geht und wieso man nicht bei nem Kampf mitmachen kann"-Thema.

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Da wären wir wieder beim "Ausreden, warum etwas nicht geht und wieso man nicht bei nem Kampf mitmachen kann"-Thema.

naja na schau mal was berbi nach kurzer zeit gehoben hat (naja viel weiter ist er ja auch noch nicht ) aber ich werd schon mal mitmachen und ziehen wie ein blöder =))

 

[Marty McFly]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Berbi macht aber mit bei Wettkämpfen, im Gegensatz zu dir.

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

ja aber er stellt keine videos rein:

Bankdrücken letzter 3er : http://www.youtube.com/watch?v=zk1y2MN6K2Q -sieht zwischendrin leicht wackelig aus aber sonst ok, wie ich finde


Bankdrücken eng 9x90 http://www.youtube.com/watch?v=i9YS90mBUoc

auch ganz ok wie ich finde


ausserdem hab ich berbi immer gefragt ob wir zusammen auf nen wk gehen aber der hat glaube nie geantwortet =(

 

[Marty McFly]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

ausserdem hab ich berbi immer gefragt ob wir zusammen auf nen wk gehen aber der hat glaube nie geantwortet =(

Und da ist schon wieder die nächste Ausrede...

 

[Berbisdorfer]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

naja na schau mal was berbi nach kurzer zeit gehoben hat (naja viel weiter ist er ja auch noch nicht )

heb erstmal soviel.

 

[Berbisdorfer]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

ja aber er stellt keine videos rein:



ausserdem hab ich berbi immer gefragt ob wir zusammen auf nen wk gehen aber der hat glaube nie geantwortet =(

Wer will schon nen alten Mann sehen ?

Hab dich auf dem D-Cup garnicht gesehen, im Gegensatz zu Marty,Eisi.....
WK heißt auch Verein wie stehts da ?

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

heb erstmal soviel.

hehe wusste dass du drauf anspringst=) ich weiss dass ich im heben nie in deine nähe kommenwerde =( mh aber du weist dass ich dich mag berbi- habe ja auch matrix oder eisi bzw auch marty , irgendwann auch mal cyclon in nem post geärgert


und jetzt müsste marty wieder schreiben - "womit wir bei dir nächsten ausrede wären nciht viel zu heben"

 

[Marty McFly]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Nee nee, ich schreib einfach gar nichts mehr, ganz einfach...

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Bank speed,


Deadlift 4x5x115


klimmzüge Breit 7,7,8- mit winterstiefeln, schmal 7,6,6


Rudern kh einarmig auf knie abgestützt 8x 33,43,53

 

[Marty McFly]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Training eingestellt?

 

[Berbisdorfer]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Training eingestellt?

Er spielt jetzt Halma.

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

military press bis 6x63

dips 5x15

klimms5x6

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Er spielt jetzt Halma.

hm` ?

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Deadlift from the floor 97/3 110/3 125/6 PR


Umsetzen 55/5x5 PR extrem kurze pausen


Rudern Brust 50/10 60/8

Bauch 70/10,12

Hip Thrust 70/8 90/8,10,12 PR

Jetzt noch Kicks üben...

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Bench 80/3 90/3 100/7

Spider Liegestütz 5x12

Bankziehen- langsam ohne schwung full rom 5x10x50kg

 

[sluthardt]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

Military Pressery 50/5 60/3 65/6 PR


den Rest schreib ich wenn ich mit Train fertig bin, jetzt erstmal happy =)

 

[Berbisdorfer]

AW: Sascha- ein Trümmerhaufen auf dem weg zum ersten Wettkampf

So ists recht immer schön posten, wir wollen was zu lesen haben.