- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 47.906
Motherfucker`s
75*3
Bauchrad
15*3
Beinheben hängend
10*3
Klimmziehen (br. OG)
KG/10*3
Liegestütze
40/30/20
KH-Seitheben stehend
6,5 Kg/30*3
rev. Flys
6,5 Kg/30*3
+Triggerpointmassage/Foamrolling/Stretching/Mobilisation
75*3
Bauchrad
15*3
Beinheben hängend
10*3
Klimmziehen (br. OG)
KG/10*3
Liegestütze
40/30/20
KH-Seitheben stehend
6,5 Kg/30*3
rev. Flys
6,5 Kg/30*3
+Triggerpointmassage/Foamrolling/Stretching/Mobilisation