- Registriert
- 29. Januar 2009
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Heutiger Mampf...
mittags
300g Lachsfilet
Salatgurke/Tomate
nachmittags
Hühnerfleisch mit 5 Eier gebraten
dazu Fetakäse und rote Zwiebeln
abends
250g Speisequark (40%)
30g Whey
Gojibeeren
1 Teelöffel Kakao
1 Teelöffel Traubenkernmehl
beim Training
BCAA`s
Mitternachtssnack
30g Whey
Mandelmilch
mittags
300g Lachsfilet
Salatgurke/Tomate
nachmittags
Hühnerfleisch mit 5 Eier gebraten
dazu Fetakäse und rote Zwiebeln
abends
250g Speisequark (40%)
30g Whey
Gojibeeren
1 Teelöffel Kakao
1 Teelöffel Traubenkernmehl
beim Training
BCAA`s
Mitternachtssnack
30g Whey
Mandelmilch
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