Ihr Lieben,
sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe. Ich war ne ganze Menge unterwegs, das Semester geht wieder los und irgendwie hab ich an den freien Abenden doch immer andere Dinge zu tun.
Aaaalso, kurzes und bündiges EQ-Update: Ich hab's geschmissen. Der Kaderlehrgang hat Spaß gemacht, sicher auch, weil es etwas besonderes war, aber das EQ-Training in das alltägliche Training einzubauen hat mir einfach keine Freude bereitet. Total blau aus dem Training zu gehen, sich 20 min in die Klamotten und wieder raus zu quälen, jeder Satz tut megaweh... irgendwie habe ich nicht verstanden, warum ich mir das antun soll. Klar, ich hätte dem ganzen noch mehr Chancen geben können, viele Einheiten habe ich ja nicht gemacht, aber wenn es mich gar nicht flashed und ich keine Lust auf Training hab - warum soll ich mir das antun? Ich fand schon immer den RAW Gedanken attraktiver, aber finde auch, dass man den Dingen eine Chance geben muss. Das habe ich getan, aber für mich persönlich haben da die Kosten dem Nutzen überwogen... daher habe ich mich entschieden, raw zu bleiben und den Donau Cup Raw mitzumachen. Wahrscheinlich hätte ich dort eh' keinen gültige Beuge zustande bekommen... weder Kopf noch Herz haben da mitgespielt.
Der
DonauCup lief dann richtig gut - ich glaube, ich bin sogar unter den Frauen dritte geworden, ohne EQ und das find ich natürlich recht cool
Beuge: 145-152,5-157,5 - Deutscher Rekord und PB
Bank: 80-82,5x-82,5 - zweiten verkackt, einfach nicht hochbekommen
Heben: 165-177,5-182,5x - letzte war zu schwer, aber einen Versuch wars wert
Ich bin megazufrieden, das war der beste WK ever - habe 449 Punkte und 417,5 im Total - das ist EQ-B-Norm
und das ganze bei 62,9 kg. Achja, das Abkochen hat dieses Mal besser geklappt, ich war wach und nicht so kraftlos, wie bei der DM. Als Basis hatte ich aber auch nur 64,2 und nicht wie auf der DM 65,2.
Dummerweise hatte ich eine Stunde vor der Waage noch 200 g zu viel - die habe ich dann mit heiß duschen und nachschwitzen in mehreren Jacken wegbekommen
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Das mit der Bank sehe ich mittlerweile gelassen - ich habe 5 kg abgenommen und drücke noch immer 82,5 - das ist doch gar nicht so schlecht!
Videos kommen noch, hier kann man schon mal ein Video der 177,5 kg im Heben sehen:
http://www.kraftdreikaempfer.de/news/donau-cup-im-kraftdreikampf-2015
Als nächster Wettkampf ist dann die EM Raw im März geplant! Diese und nächste Woche steht Spaßtraining auf dem Programm und dann gehts los
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