PP1998 dokumentiert jetzt auch

[pp1998]

Respekt .

Ich hätte aber Schiß, das die Bolzen aus der Decke rausreissen .

Haha 12 Dübel Stahlbeton da braucht man wohl min.600 kg um überhaupt über die Statik rechnerisch nachzugrübeln.

 

[pp1998]

Poar... Würde mir alles ausrenken und mit gebrochenem Genick am Boden liegen.

Ich sag nur 400 B.

 

[ralle]

Pornös

 

[M.I.T.]

Ich sag nur 400 B.

Das eine hat doch mit dem anderen nichts zu tun, Mensch! Wenn ich an den Ringen hänge, sehe ich aus wie ein fetter Wal, der nach 10s runterplumpst und dann liegenbleibt.

 

[aufziehvogel]

Sieht echt stabil aus mit den Platzverhältnissen beim Schwingen hätte ich auch immer klaustrophobische Zustände, oben/ unten/ hinten/ Seite oder sonstwo anzustoßen. Dass du das ignorieren kannst, gibt extra Punkte in der B-Note.

 

[rustinxcohle]

Sportliche Darbietung top, Musik top

 

[pp1998]

Sieht echt stabil aus mit den Platzverhältnissen beim Schwingen hätte ich auch immer klaustrophobische Zustände, oben/ unten/ hinten/ Seite oder sonstwo anzustoßen. Dass du das ignorieren kannst, gibt extra Punkte in der B-Note.

Passgenau ausgemessen und fixiert Ein Meter mehr Deckenhöhe und es wäre nahezu perfekt aber auch so ist es brauchbar .

 

[pp1998]

Sportliche Darbietung top, Musik top

Danke Keule

 

[pp1998]

Gestern Gym .

1. Kreuzheben Sumo Hantel um 8cm erhöht + Wadenheben 45 ° Presse + Kurzhantel Schrägbank
   
   5* 50 + 12 * 15 + 12 * 12 kg pro Seite
   5 * 90+12* 20+12* 20 kg pro Seite
   5 * 130 + 12 * 25 + 12* 26 kg pro Seite
   5 * 170 + 12 * 30 + 12* 30 kg pro Seite
   7 * 210 ( Gurt) + 12 * 35 + 10 * 34 kg pro Seite
   
   
2. Dann nur noch

1 Satz Waden 12 * 40 kg

1 Supersatz KH schräg wie folgt 5 * 40 + 6 * 30 + 10 *20 kg pro Seite

1. Hypers + Crunches an der Maschine + Rudern sitzend enger Griff
   
   10 Wdh + 20 * 50 kg + 10 * 50 kg
   10 Wdh + 20 * 70 kg + 10 * 65 kg
   10 Wdh + 20 * 80 kg + Supersatz 5 * 105 + 6 * 80 + 10 *50 kg
   
   
   
   
2. Beinbeugen sitzend+ Schulterdrücken Maschine + Fliegenden am Kabel vorgebeugt
   
   15* 20 kg + 12 * 40 kg + 15 * 20 kg pro Seite
   15 * 30 kg + 12* 60 kg + 15 * 25 kg pro Seite
   15* 40 kg + Schultersupersatz (8 * 80+ 8* 40+8*20kg) + Supersatz Fliegende ( 15 * 30 + 10*20+10*15 kg) pro Seite
   
   
3. Crosstrainer 15 min
   

Fertig

 

[ralle]

 

[M.I.T.]

Poar... geiles Heben, erhöht oder nicht. Mein Neid ist Dir gewiss.

 

[Ysabet]

Sportliche Darbietung top, Musik top

Schließe mich an, 10.0 Punkte!

 

[M.I.T.]

Schließe mich an, 10.0 Punkte!

Für 10 Punkte hätte er nackt sein müssen!

 

[ralle]

Er trainiert nicht mit Gewichten, die Gewichte trainieren mit ihm

 

[pp1998]

Poar... geiles Heben, erhöht oder nicht. Mein Neid ist Dir gewiss.

Mit richtigem Gurt gehen die auch von Boden. Also den Gurt den ich benutze ist ein Andenken an meine Anfänge. Müsste 20 Jahre alt sein und mittlerweile genauso weich wie meine bindegeschwächte Mitte Die Matten müssen auch eben sein weil unter unserem Studio ein China Büffetparadise ansässig ist und Putz in den leckeren Maggie-Antibiotikagourmetgerichten wohl nicht so auf Zustimmung stieß.

 

[pp1998]

Für 10 Punkte hätte er nackt sein müssen!

Haha werde dann wohl mit einer 8 auch zufrieden sein müssen

 

[rustinxcohle]

und Putz in den leckeren Maggie-Antibiotikagourmetgerichten wohl nicht so auf Zustimmung stieß.

Klingt als Zutat aber nach einer echten Verbesserung

 

[ralle]

Zumindest wird man nicht krank, wenn man den Antibiotikaschotter garniert mit Deckenputz und Gipstofu futtert

 

[pp1998]

Klingt als Zutat aber nach einer echten Verbesserung

Ist wenigstens Mineralhaltig

 

[pp1998]

Zumindest wird man nicht krank, wenn man den Antibiotikaschotter garniert mit Deckenputz und Gipstofu futtert

Haha soviel in den Wanst passt und das nur für 6,90 pro Person zwischen 13 und 15 Uhr.