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PP1998 dokumentiert jetzt auch

Dieses Thema im Forum "Log: Sportartspezifisches & allg. Fitnesstraining" wurde erstellt von pp1998, 31. Januar 2009.

  1. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Solange eine Langhantel samt Scheiben platz findet wäre ich schon zufrieden. Bank, Rack und sonstiges würde ich sogar schon als Bonus betrachten. Hauptsache Kreuzheben und seine 1000 Varianten sowie Rudern geht. Rest holst du dir eh über das Turnen ab:)

    Trotzdem schade mit dem Gym, es wird aber wohl nicht das letzte Schicksal dieser Art bleiben:(
     
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  2. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Leider. Wollte was aus der Insolvenzmasse abgreifen aber es ist eine undurchsichtige Geschichte.
     
  3. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Gestern etwas BWE
    Diverse Varianten von L-Sitz , Handstand und Liegestützen.
     
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  4. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Halt mich seit 3 Tagen mit ausgedehnten Handstandtraining übers Wasser.Jeden Tag jeweils einen über 10 sek gehalten. Der gestrige sogar knapp an der 13 geschrammt. Also auch irgendwie PR.
     
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  5. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Glückwunsch zum PR [img17]
     
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  6. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Muss man auch erst mal hinkriegen. Respekt :)
     
  7. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Also 13 sek nicht Minuten:D
     
  8. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Naja, ich schaff nicht mal 1 ;)
     
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  9. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Gestern Sandsackarbeit
    5*3 min in den ausgedehnten Pausen 30 sek Hocken+20 Crunches
    1Runde* 4,5 min
    Dann den alten Kadaver durchgerollt
     
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  10. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Gestern Probetraining
    1. Schrägbank Kurzhanteln Lehne Recht schräg
    20*10 kg pro Seite
    15*20
    15*25
    15*30 kg mehr gab's nicht
    2) Beugen
    5*50
    5*70
    5*90
    5*100
    5*105 kg
    3) Heben Reissgriff + Aufrechtes Rudern Du Hantel
    2*50+10*10
    2*70+10*15
    2*90+10*20
    1*100+10*25
    1*120+10*30
    1*140 kg Einzelversuch
    4) Trizepsstrecken Seilgriff
    10*10
    10*15
    10*20 kg
    5) Gehen Steigung 15 Grad auf so einer Maschine wo seitlich Griffe und Gewichtsaufnahmen hat also quasi eine Art Koffertragen. + Kb Schwingen 28 kg+ Liegestütze auf den KB
    50 Schritte *50 kg+20 Swings+10 LS
    50 Schritte *80 kg +20 Swings+10 LS
    50 Schritte *100 kg-20 Swings+10 LS
    Schnaufen angesagt
    6) Seilhüpfen 15 min
    Fertig
    Heute Muskelmiau ala Eisinator. Bräuchte Krücken
     
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  11. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Wo denn?
     
  12. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Damit bleibts dann wohl beim Probetraining :005:

    Wobei das wiederum geil ist. Würde ich auch gern mal probieren.

    Ansonsten wie immer starkes Heben und schönes Training :cool:
     
  13. ederzei

    ederzei Well-Known Member

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    Dann soll pp1998 eben KH-BD mit zwei Langhanteln machen. Die werden dann reichen. :D
     
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  14. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Dort. Dreckig kahl und hundsgemein ist einfach vorbei
     

    Anhänge:

  15. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    :eek:
     
  16. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Dafür jetzt mit originellen Sprüchen an der Wand :005:.
     
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  17. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Yeap. Habe auch etwas gestaunt da Pumpen wohl eine neue Bedeutung erlangt hat. War Fitnessloft allerdings überraschender Weise 3 Kniebeugenständer und KB bis 28 kg.Und es war echt klinisch sauber.
     
    Zuletzt bearbeitet: 8. Dezember 2019
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  18. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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    Hast du jetzt doch in deiner Nähe ein Gym gefunden?
     
  19. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

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    Ja vorübergehend. Man muss sich halt an die "Besucher" gewöhnen und da waren echte Unikate dabei.Motto wegschauen:(Unser Verein war halt was besonderes.:(
     
  20. ederzei

    ederzei Well-Known Member

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    Und wie weit sind die Planungen deines Homegyms gediehen?
    Man muß doch ein Ziel haben. ;)