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PP1998 dokumentiert jetzt auch

rustinxcohle

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Platz ist ähm knapp aber wohl handzuhaben.

Solange eine Langhantel samt Scheiben platz findet wäre ich schon zufrieden. Bank, Rack und sonstiges würde ich sogar schon als Bonus betrachten. Hauptsache Kreuzheben und seine 1000 Varianten sowie Rudern geht. Rest holst du dir eh über das Turnen ab:)

Trotzdem schade mit dem Gym, es wird aber wohl nicht das letzte Schicksal dieser Art bleiben:(
 

pp1998

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Solange eine Langhantel samt Scheiben platz findet wäre ich schon zufrieden. Bank, Rack und sonstiges würde ich sogar schon als Bonus betrachten. Hauptsache Kreuzheben und seine 1000 Varianten sowie Rudern geht. Rest holst du dir eh über das Turnen ab:)

Trotzdem schade mit dem Gym, es wird aber wohl nicht das letzte Schicksal dieser Art bleiben:(
Leider. Wollte was aus der Insolvenzmasse abgreifen aber es ist eine undurchsichtige Geschichte.
 

pp1998

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Gestern etwas BWE
Diverse Varianten von L-Sitz , Handstand und Liegestützen.
 

pp1998

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Halt mich seit 3 Tagen mit ausgedehnten Handstandtraining übers Wasser.Jeden Tag jeweils einen über 10 sek gehalten. Der gestrige sogar knapp an der 13 geschrammt. Also auch irgendwie PR.
 

Dicker

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Glückwunsch zum PR [img17]
 

JoneZ

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pp1998

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Gestern Sandsackarbeit
5*3 min in den ausgedehnten Pausen 30 sek Hocken+20 Crunches
1Runde* 4,5 min
Dann den alten Kadaver durchgerollt
 

pp1998

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Gestern Probetraining
1. Schrägbank Kurzhanteln Lehne Recht schräg
20*10 kg pro Seite
15*20
15*25
15*30 kg mehr gab's nicht
2) Beugen
5*50
5*70
5*90
5*100
5*105 kg
3) Heben Reissgriff + Aufrechtes Rudern Du Hantel
2*50+10*10
2*70+10*15
2*90+10*20
1*100+10*25
1*120+10*30
1*140 kg Einzelversuch
4) Trizepsstrecken Seilgriff
10*10
10*15
10*20 kg
5) Gehen Steigung 15 Grad auf so einer Maschine wo seitlich Griffe und Gewichtsaufnahmen hat also quasi eine Art Koffertragen. + Kb Schwingen 28 kg+ Liegestütze auf den KB
50 Schritte *50 kg+20 Swings+10 LS
50 Schritte *80 kg +20 Swings+10 LS
50 Schritte *100 kg-20 Swings+10 LS
Schnaufen angesagt
6) Seilhüpfen 15 min
Fertig
Heute Muskelmiau ala Eisinator. Bräuchte Krücken
 

JoneZ

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ederzei

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Dicker

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Dafür jetzt mit originellen Sprüchen an der Wand :005:.
 

pp1998

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Dafür jetzt mit originellen Sprüchen an der Wand :005:.
Yeap. Habe auch etwas gestaunt da Pumpen wohl eine neue Bedeutung erlangt hat. War Fitnessloft allerdings überraschender Weise 3 Kniebeugenständer und KB bis 28 kg.Und es war echt klinisch sauber.
 
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Eisenfresser

Anstandswauwau
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Hast du jetzt doch in deiner Nähe ein Gym gefunden?
 

pp1998

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Hast du jetzt doch in deiner Nähe ein Gym gefunden?
Ja vorübergehend. Man muss sich halt an die "Besucher" gewöhnen und da waren echte Unikate dabei.Motto wegschauen:(Unser Verein war halt was besonderes.:(
 

ederzei

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Ja vorübergehend. Man muss sich halt an die "Besucher" gewöhnen und da waren echte Unikate dabei.Motto wegschauen:(Unser Verein war halt was besonderes.:(

Und wie weit sind die Planungen deines Homegyms gediehen?
Man muß doch ein Ziel haben. ;)
 
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