Opa macht Sport...Road to something...

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...wäre schön...

...so ein "anstacheln" hat schon was, habe das mal mit Matrix praktiziert
und wir habe uns zu Bestleistung hochgepusht, ich habe mich dann leider abgeschossen,
hätte mehr auf meinen Körper hören sollen...

Das darf man natürlich nicht machen. Solche Vergleiche kann (sollte) man nur alle paar Monate machen. Dann kann man sich wie auf einen WK vorbereiten. Alles andere führt dauerhaft - wie du ja erfahren hast - zum ausbrennen oder gar zu Verletzungen.

Wie hat Herr Madveev schon Anfang der 60er treffend festgestellt: "Die sportliche Form lässt sich nicht das ganze Jahr über aufrecht erhalten".

Und Schwups war die Periodisierung geboren....

...
Ich würde mich ehrlich für dich freuen, wenn du mich am Ende sogar fertig machst!!!

Danke,

aber das ist bis September Illusorisch. Ich möchte es auch gar nicht drauf anlegen, denn dass würde einen "Gewaltmarsch" voraussetzen den ich meinen Gelenken/Bändern/Sehnen nicht zumuten möchte, auch wenn ich eine gute Grundlage besitze. Aber ich habe bisher noch keine ernsthaften Verletzungen oder langfristigen Probleme gehabt und das soll auch so bleiben!

Das Ziel bleibt also 20-25 Kg Differenz!

Gruß

 

[kecks]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ihr macht das genau richtig; Konkurrenz belebt schließlich das Geschäft (und 5 Euro für die Phrasenkasse ). Männer scheinen da ja auch eher anfällig für zu sein ! (Was da alles gewettet wird, nur um die eigene Trainingsmotivation hochzuhalten - aus weiblicher Sicht wirklich immer wieder erstaunlich!).

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...wäre schön...

...so ein "anstacheln" hat schon was, habe das mal mit Matrix praktiziert
und wir habe uns zu Bestleistung hochgepusht, ich habe mich dann leider abgeschossen,
hätte mehr auf meinen Körper hören sollen...




Gruß Eisi

btw: Was macht der eigentlich? Lange nix von ihm gehört...

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ansonsten kann ich mich nur den anderen anschließen: Schöne Einheit von euch beiden, WEITER SO!!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ihr macht das genau richtig; Konkurrenz belebt schließlich das Geschäft (und 5 Euro für die Phrasenkasse ). Männer scheinen da ja auch eher anfällig für zu sein ! (Was da alles gewettet wird, nur um die eigene Trainingsmotivation hochzuhalten - aus weiblicher Sicht wirklich immer wieder erstaunlich!).

Naja, ich dreh aber nicht durch, bin nicht verbissen, betrachte es immer als "spaßige" Angelegenheit
und kann mich auch über den Erfolg des Anderen freuen...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

btw: Was macht der eigentlich? Lange nix von ihm gehört...

...ist schon lange krank...hoffentlich bald wieder auf dem Damm, muß ihn mal wieder anrufen...

Ansonsten kann ich mich nur den anderen anschließen: Schöne Einheit von euch beiden, WEITER SO!!!

Danke...

Ich bereite mich ja auch, aus Kameradschaft zu ED, auf den D-Cup vor
bzw. will im gleichen Zeitraum eine gute Leistung abliefern...
Teilnehmen werden ich natürlich nicht, klappt ja nicht, leider...

Wie sieht es bei dir aus, hast du die Probleme beseitigen können?



Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung an ED

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung an ED

ÄHH

ED

ED ist gesund, wir schrieben von Matrix...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...ist schon lange krank...hoffentlich bald wieder auf dem Damm, muß ihn mal wieder anrufen...

Gruß Eisi

Dann sag ihm mal nen schönen Gruß von mir!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich bereite mich ja auch, aus Kameradschaft zu ED, auf den D-Cup vor
bzw. will im gleichen Zeitraum eine gute Leistung abliefern...
Teilnehmen werden ich natürlich nicht, klappt ja nicht, leider...

Wie sieht es bei dir aus, hast du die Probleme beseitigen können?



Gruß Eisi

Ist noch alles in der Schwebe.
Ich werde aber meine "Berlinreise" so oder so machen.

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ups SRy naja zu früh am morgen


MIt Matrix bin ich eh am Chatten des öfteren
Sein Tinnitus hat sich noch nicht verbessert, dazu kommt seine lädierte Schulter, von der er jetzt ja ein MRI machen hat lassen afaik. Das Ergebnis kenn ich allerdings noch nicht.

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ups SRy naja zu früh am morgen


MIt Matrix bin ich eh am Chatten des öfteren
Sein Tinnitus hat sich noch nicht verbessert, dazu kommt seine lädierte Schulter, von der er jetzt ja ein MRI machen hat lassen afaik. Das Ergebnis kenn ich allerdings noch nicht.

Oh, das hört sich gar nicht gut an.

 

[klappergestell]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...wegen was Habe ich was Interessantes verpasst

Frau trifft Eisen an einem Ort wo auch Frau Kecks hebt

und ja auch letzte Woche war auch frau schon an der Stange, zwar nur für ein Probetraining. Aber ich muss mit der ganzen Ausdauerkiste mal wieder was für mein Stützkorsett machen *g*. Schau mal beim Donnerstag vorbei

Will ja mit den "Gedanken" nicht abschweifen in dem ich diese Spamme.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Frau trifft Eisen an einem Ort wo auch Frau Kecks hebt

und ja auch letzte Woche war auch frau schon an der Stange, zwar nur für ein Probetraining. Aber ich muss mit der ganzen Ausdauerkiste mal wieder was für mein Stützkorsett machen *g*. Schau mal beim Donnerstag vorbei

Will ja mit den "Gedanken" nicht abschweifen in dem ich diese Spamme.

Cool, Kraftsport ist `ne schöne Sache!!!




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Heute ein HAMMER-Training!!!

13.00-15.00 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/5; 80 Kg/3;
100 Kg/3/3
105 Kg/3
110 Kg/3 PB!!!
100 Kg/5/5
90 Kg/5 ...eigentlich wollte ich 10 Wdh. machen, aber die Luft war raus, mental,
deswegen Abbruch, störte mich aber nicht, war eh wunschlos glücklich nach den 3x110 Kg...
...außerdem wollte ich noch etwas Luft drin lassen, für`s Military Press...

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 60 Kg/3;
70 Kg/3
75 Kg/3
80 Kg/3 ...3. Wdh. mit etwas Beineinsatz, dürfte aber trotzdem PB!!! sein...
70 Kg/5/5
60 Kg/10

Rudern a.h. Rollenzug a.d. Schrägbank (br. OG)
30 Kg/30
40 Kg/20
50 Kg/15
60 Kg/10
50 Kg/15
40 Kg/20
30 Kg/50

Latziehen i.d. Nacken (br. OG)
30 Kg/30/30/30
40 Kg/20
50 Kg/10

Beinheben sitzend
-/100

ED hat mir heute ein paar Geburtstagsgeschenke überreicht, haben uns ja seitdem noch nicht gesehen,
u.a. waren auch neue Griffschlaufen dabei, mußte ich natürlich einweihen...

Klimmziehen (schm. OG)
-/8/8 ...locker, hätte ich nicht erwartet, mit Vorermüdung...


GEILE Einheit, die zusätzlichen Pausentage bzw. die wenigen Einheiten scheinen mir gut zu bekommen...

Die nächsten 2 Tage sind auch wieder Pausentage,
weswegen ich heute die Intensität etwas angezogen habe...

Morgen trainiert dann die Fresser`in, maxen beim Kreuzheben steht auf dem Programm...





Heute waren Onkel ED & Lemmy endlich vereint...

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch zu den PBs und schönes Training Kumpel .

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Glückwunsch zu den PBs und schönes Training Kumpel .

Danke dir......läuft alles nach Plan...




Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starke Frontkniebeugen! Wenn das so weiter geht dann bist du beim Frontbeugen bald stärker als Klassisch.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starke Frontkniebeugen! Wenn das so weiter geht dann bist du beim Frontbeugen bald stärker als Klassisch.

Naja, bis ich beim Frontbeugen 1x150 Kg schaffe, werden wohl noch einige Wochen vergehen...

Wenn das irgendwann mal wirklich drin wäre, müßte klassisch ja fast 1x190-200 Kg gehen...

Man, das wäre geil!!!

Für einen 90 Kg-Mann, NATURAL, wäre das schon sehr geil...naja...ich träume mal weiter...



...Danke...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Videos von heute...

Frontkniebeugen
3x110 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=B3k3b-dtpcw

Military Press
3x75 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=NOKtdeZvfdk

3x80 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=K6tdDaKe8wc