Opa macht Sport...Road to something...

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

für dich wär auch sicher der 20er kniebeugen-satz ein interessantes projekt: 10RM-gewicht einfach 20 mal in einem satz beugen. auch bekannt als breathing squat, kennst du sicher...

Ja, kenne ich, wäre aber gar nichts für mich, mag sowas eigentlich gar nicht...

Ich habe heute auch nur 14 Wdh. wegen der Battle bzw. wegen Marty gemacht,
ansonsten bleibe ich bei max. 8-12 Wdh., spätestens im 3. Cycle werden solche Wdh.-Zahlen eh nicht mehr gehen...




Gruß Eisi

 

[tommy777]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Unser Held!

Gratulation! Echt krass, Du Maschine!!!

 

[DanHan]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Das Geilste war der Kommentar von der Fresser`in nach dem Mörder-Satz...

"...du Schatz, ich habe Scheiße gesagt, du mußt den Satz nochmal machen..."

...dann hat sie mir in die Seite geknufft und sich halb weggelacht,
ich habe nach ihrem Kommenar wohl ausgesehen als hätte ich den Geist von Elvis Presley gesehen...

Jau...aber DAS hätte ich vermutlich auch gerne bei Dir im Youtube-Kanal gesehen...Geile Vorstellung...oder "Schatz die wie geht das Teil an?"

Schönen Abend noch und gue Regeneration, Heber Du!!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Unser Held!

Gratulation! Echt krass, Du Maschine!!!

Danke...

Jau...aber DAS hätte ich vermutlich auch gerne bei Dir im Youtube-Kanal gesehen...Geile Vorstellung...oder "Schatz die wie geht das Teil an?"

Schönen Abend noch und gue Regeneration, Heber Du!!

Ha ha, ja das wäre wohl die Krönung gewesen, da hätte sie dann nach hause laufen können...







Gruß Eisi

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ganz großes Kino, du Irrer

Liebe Grüße,
Ini

 

[cyclon]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratulation zum Kreuzheben, habe jetzt auch ich Lust aufs Heben zurückbekommen!

 

[Feta]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

einfach nur: wow!

starke leistung, wer mal mit hohem gewicht so viele reps gemacht hat weiss wie stark das auf die pumpe drückt!

weiter so, kraftmässig gehts ja gut aufwärts in letzter zeit!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Jungs...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...danke danke, erstmal abwarten, ob Marty das überhaupt annerkennt,
meine SMS hat er jedenfalls schonmal ignoriert...


Gruß Eisi

Ich hätte sie bestimmt nicht ignoriert, wenn du sie nicht an die Nummer meines "Not-Handys" geschickt hättest, welches ich mir ja damals in Berlin zulegen musste, nachdem mein normales gesponnen hatte.
Tut mir echt leid, dass ich dich erst jetzt loben kann du Armer!

KLASSE LEISTUNG, ALLE ACHTUNG!

Ich hätte dir 14 ehrlich gesagt nicht zugetraut! Da bist du wirklich über dich selbst hinaus gewachsen!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich hätte sie bestimmt nicht ignoriert, wenn du sie nicht an die Nummer meines "Not-Handys" geschickt hättest, welches ich mir ja damals in Berlin zulegen musste, nachdem mein normales gesponnen hatte.!

...ach so...kannst du mir nochmal eine SMS mit der neuen Nummer zusenden??

Tut mir echt leid, dass ich dich erst jetzt loben kann du Armer!

KLASSE LEISTUNG, ALLE ACHTUNG!

Ich hätte dir 14 ehrlich gesagt nicht zugetraut! Da bist du wirklich über dich selbst hinaus gewachsen!

Danke...ich habe mir 14 Wdh. selber nicht zugetraut, selbst als ich schon 10 Wdh. weghatte, hätte ich da nicht dran geglaubt...


ABER das Wichtigste fehlt...bin ich jetzt dein Held??





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Du bist mein Held, ganz ehrlich. Das war wirkliche Selbstüberwindung, genau das, was ich mal in Reinform von dir sehen wollte!

Ohne deine Freundin hättest du das aber nie geschafft. Sie ist schon ne große mentale Stütze!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gratulation zum Kreuzheben, habe jetzt auch ich Lust aufs Heben zurückbekommen!

Dann müssen wir jetzt noch Beugevideos in diesem Bereich machen, dann macht der gute cyclon auch wieder alle K3K-Disziplinen mit Motivation!

Wer opfert sich freiwillig?
(15*150 kg wären doch ne Hausnummer...)

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Dann müssen wir jetzt noch Beugevideos in diesem Bereich machen, dann macht der gute cyclon auch wieder alle K3K-Disziplinen mit Motivation!

Wer opfert sich freiwillig?
(15*150 kg wären doch ne Hausnummer...)

Naja ich finde schon 10x145 Kg ganz gut, wie von ED und shoot vorgelegt!!!

Ich werde diese Woche auch noch an die 145 Kg gehen, hoffe auf 6-8 Wdh...





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Du bist mein Held, ganz ehrlich. Das war wirkliche Selbstüberwindung, genau das, was ich mal in Reinform von dir sehen wollte!

Ohne deine Freundin hättest du das aber nie geschafft. Sie ist schon ne große mentale Stütze!

Unterschätze nicht die Motivation einer Online-Battle, hat mich schon wirklich heißt gemacht,
ich dachte ab der 8. Wdh. nur an diesen Druck,
der hielt mich bei der Stange (im wahrsten Sinne des Wortes...)...

Natürlich wäre es ohne meine Freundin schwerer gewesen, aber nicht unmöglich...

...zur Selbstüberwindung...die Frage ist ob das jetzt wirklich irgendwas bringt...





Gruß Eisi

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja ich finde schon 10x145 Kg ganz gut, wie von ED und shoot vorgelegt!!!

Ich werde diese Woche auch noch an die 145 Kg gehen, hoffe auf 6-8 Wdh...

10 und 15 Wiederholungen sind doch gar kein Vergleich. 15 und 20 Wiederholungen genau so wenig.

Ich kann euch so ein Video leider nicht liefern, dazu sind meine Beinchen noch zu schwach - ansonsten wäre ich sofort dabei

Nicht zu vergessen: Klasse Sache, Eisi. Da wären aber noch zumindest 1-2 Wiederholungen gegangen, oder? Die letzte Wiederholung sieht mir nicht nach Muskelversagen aus.

Allgemein erinnert mich das Ganze stark an die Sätze Kreuzheben nach PITT-Force, die ich damals absolviert habe. Natürlich in anderen Gewichtsklassen (100 kg waren das damals), aber die 20er-Sätze sind mörderisch. Die Pausen aber etwas länger, zwischen den Wiederholungen.

Jetzt hast du mir wieder Lust gemacht. Ich glaube ich weiß, was ich die Woche noch mache...

Liebe Grüße
Simon

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Ishina

Danke...

...dann ran an die Bouletten, bin gespannt, ist auf jeden Fall ein harter Kampf,
den letzendlich die Phsyche/der innere Schweinehund gewinnt oder verliert...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@taurus

...übrigens...der Muskelkater entwickelt sich so langsam, nahezu überall,
schon krass was diese eine Übung so ausrichten kann...






Gruß Eisi

 

[Kilghard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hab's jetzt erst gesehen... Eisi, DU BIST KRANK!!!

Fetten Respekt für diese Leistung! Hoffe, Deine Muskelkater bringen Dich fast um den Verstand!!!

Und großes Lob an die Fresserin! Full Support! Du hast ein Spitzenteam!

Weiter so!

 

[Gast]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@ eisi

Hoffe, Deine Muskelkater bringen Dich fast um den Verstand!!!

...da kann ich mich nur anschliessen!!!


gruss taurus

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hab's jetzt erst gesehen... Eisi, DU BIST KRANK!!!

Fetten Respekt für diese Leistung! Hoffe, Deine Muskelkater bringen Dich fast um den Verstand!!!

Und großes Lob an die Fresserin! Full Support! Du hast ein Spitzenteam!

Weiter so!

Danke Thomas...

Freitag wird nachgelegt, da gehe ich mit 117,5 Kg beim Bankdrücken ans Wdh.-Max,
Sonntag dann mit 145 Kg beim Beugen und 77,5 Kg beim Military Press,
Mittwoch dann mit 190 Kg beim Heben und am Freitag mit 122,5 Kg beim Bankdrücken ,
dann ist die 3. Woche rum und es geht in die Deload-Woche...

Es bleibt also spannend die nächsten Tage!!!





Gruß Eisi