Opa macht Sport...Road to something...

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisi wird zu berbi II

ne im ernst gute besserung, hoffentlich wird das bald wieder

 

[Kilghard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ey, der Eisinator braucht nur etwas Zeit, um seine (Atom)Batterien wieder aufzuladen. Keine Sorge, der steht wieder auf. (I'll be back!!)

Hasta la vista, baby...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ey, der Eisinator braucht nur etwas Zeit, um seine (Atom)Batterien wieder aufzuladen. Keine Sorge, der steht wieder auf. (I'll be back!!)

Hasta la vista, baby...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...mir geht es jetzt schon wieder recht gut, bin allerdings auch gedopt bis unter die Hutschnur...

...war vorhin erstmal in der Apotheke und habe mich mit Dope eingedeckt...alles was man so braucht...


...wenn ich in der kommenden Nacht mal weider richtig gut schlafen kann, bin ich morgen wieder halbwegs fit...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...hier noch ein paar Bilder vom gestrigen Weihnachtsbowling...

 

[MondayMassacre]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

musst du eigentlich immer auf alles zeigen, was du in der hand hältst?

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Stefan

Geht ja schon wieder aufwärts, wie man lesen kann...

Liebe Grüße,
Simone

 

[vin]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Gute Besserung Stefan

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

musst du eigentlich immer auf alles zeigen, was du in der hand hältst?

Ja, sonst übersieht es womoglich noch jemand...

@Ini&vin

Danke...bin guter Hoffnung diese Nacht wieder richtig schon durchzuheiern...




Gruß Stefan

 

[Auris]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Oje...hast dich in meinem Thread angesteckt ich lass dir auch mal die besten Genesungswünsche da....und gib brav Ruhe bis du wieder gesund bist.

LG

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Oje...hast dich in meinem Thread angesteckt ich lass dir auch mal die besten Genesungswünsche da....und gib brav Ruhe bis du wieder gesund bist.

LG

Danke dir...heute ist schon wieder Land in Sicht, habe endlich mal wieder durchgeschlafen,
fühle mich deutlich besser, denke morgen oder Donnerstag werde ich sicher schon wieder mal etwas Eisen verbiegen gehen...




Gruß Stefan

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

töricht a) abträglich, fatal, misslich, ungeschickt, ungünstig, unklug, unvernünftig; (ugs.): blöd[sinnig], dumm, doof; (abwertend) ...
Quelle: Duden - Das Synonymwörterbuch

ABER, wie schrieb schon mein Lieblingsphilosoph, Friedrich Nietzsche...

"Aus der Kriegsschule des Lebens. – Was mich nicht umbringt, macht mich stärker." [SIZE=-1]
Götzen-Dämmerung: "Sprüche und Pfeile"



[/SIZE] 14.00-15.00 Uhr
Körpergewicht: 94,8 Kg (vor dem Training/in Sportklamotten)

KB-Swings (beidarmig)
16-er/10/10/10

Kniebeugen
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5
110 Kg/3/3
120 Kg/3/3
130 Kg/3/3
140 Kg/2/2

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5
110 Kg/3/3
120 Kg/2/2
110 Kg/3/3

Kreuzheben
100 Kg/3; 130 Kg/3
150 Kg/3/3/3

Crunches
-/100


Alles sehr easy, was ja auch schon die Trainingszeit deutlich macht und die habe ich schon aufgerundet...

Trotzdem habe ich gut geschnauft und geschwitzt...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch gewichtelt...

14.00-15.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/5/5/5
70 Kg/3/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5
50 Kg/3/3
55 Kg/3/3/3
60 Kg/3/3

Kreuzheben
60 Kg/3
70 Kg/3/3/3

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöner Wiedereinstieg

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Uiuiui....du schaffst ja ganz schön viel in einer Stunde...so hast du auch die Krankheit gut rausgeschwitzt nehm ich an...


Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute...ich hoffe das es nicht zu viel war, aber es hat Spaß gemacht, ich habe es voll und ganz genossen
und mich dabei sehr gut gefühlt, auch jetzt noch!!!



Gruß Stefan

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Cooler Wiedereinstieg, Stefan! Sehr viel Kraft scheinst du nicht verloren zu haben

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

1 Stunde Trainingszeit geht schon...ist aber immer noch ein wenig lang


Spaß bei Seite, schön das es wieder weiter geht

 

[b3rnhard]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schön, dass du wieder genesen bist - aber was ist mit 531? ^^

Startest jetzt wieder neu?

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Jungs...bin immer noch ganz gut dabei...

Schön, dass du wieder genesen bist - aber was ist mit 531? ^^

Startest jetzt wieder neu?

...erstmal auf Eis gelegt..wegen dem Wettkampf nächste Woche...





Gruß Stefan