Opa macht Sport...Road to something...

[tommy777]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...dafür das mir das gestrige Training noch mächtig in den Knochen steckte und ich, nach dem gestrigen Nachtdienst,
nur 4 Stunden Schlaf hatte, war das heutige Training 1A!!!

...wobei ich nach wenig Stunden Schlaf eh immer ein geiles Training habe, irgendwie komisch...

Stimmt, es ist immer wieder interessant zu sehen, zu welchen Leistungen der Körper im Stande ist, nach so wenig Schlaf. Da kann ich ein Lied von Singen (Kein Schlaflied )!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Stimmt, es ist immer wieder interessant zu sehen, zu welchen Leistungen der Körper im Stande ist, nach so wenig Schlaf. Da kann ich ein Lied von Singen (Kein Schlaflied )!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

So, heute habe ich mal bissl gewartet mit dem posten, bis du mit allen Einträge durch bist....

Fettes Train von euch, coole Pics...und der Fresserin gratulier´ ich zur PB!!!

Liebe Grüße auch an Hugo
Simonchen

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

So, heute habe ich mal bissl gewartet mit dem posten, bis du mit allen Einträge durch bist....

Fettes Train von euch, coole Pics...und der Fresserin gratulier´ ich zur PB!!!

Liebe Grüße auch an Hugo
Simonchen

Danke dir...




Gruß Stefan

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Stimmt, es ist immer wieder interessant zu sehen, zu welchen Leistungen der Körper im Stande ist, nach so wenig Schlaf. Da kann ich ein Lied von Singen (Kein Schlaflied )!

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Irgendwie hat es da Eisi mit dem Bild voll erfaßt.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Videos von heute...

Frontkniebeugen+Board Press
5x110+120Kg
http://www.youtube.com/watch?v=BUacF8Aue3M

5x110+4x120 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=_jyJyuiMjcc

Kreuzheben ab Kniehöhe+Military Press
5x170+70 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=rHEMiTYkhWo

 

[Solos]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Fein!

Ham dieselben Trainingsscheiben von Eleiko wie ihr!

Gruß

 

[pp1998]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

hahahaha 5 *120 eng läuft , sehr gut kumpel , sehr gut
mehr fällt mir jetzt dazu nicht ein

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Jungs...

@pp

...war ja auf 8cm-Boards...

...trotzdem bin ich sehr zufrieden wie es derzeit läuft, ich denke da geht einiges 2010!!!





Gruß Stefan

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ich denke da geht einiges 2010!!!





Gruß Stefan

Ich werde bestimmt vor Ort überprüfen, wie deine Form ist.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich werde bestimmt vor Ort überprüfen, wie deine Form ist.

...ach du wirst das ganze Jahr 2010 an meiner Seite sein...

...ich weiß schon...du spielst auf den D-Cup an, oder??
Ich werde mich da nicht so festlegen, letztes Jahr war es ja auch geplant und
dann fielen fast alle Termine ins Wasser...ich hoffe das zwar nicht für 2010, aber wer weiß...

Naja...für mich gibt es jedenfalls 2 Höhepunkte im nächsten Jahr, die LM KDK im Frühjahr und den D-Cup im Herbst!!!




Gruß Stefan

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...ich weiß schon...du spielst auf den D-Cup an, oder??




Gruß Stefan

Ich dachte eher an einen "Train & Eat"-Besuch.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich dachte eher an einen "Train & Eat"-Besuch.

...noch besser!!!

Du weißt...du bist IMMER willkommen!!!





Gruß Stefan

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schade, dass Berlin so weit weg ist. Sonst käme ich gerne auch hin und wieder auf einen 'Sprung' vorbei

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...noch besser!!!

Du weißt...du bist IMMER willkommen!!!





Gruß Stefan

Das freut mich.

 

[matrixv505]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Marty - wenn Thüringen in der Mitte Deines Weges liegt - dann mach bei mir 'nen Stop und wir fahren dann weiter und teilen uns rein in die Tour. Wär doch mal 'ne coole Sache - kleines Trainingslager bei Eisi.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Marty - wenn Thüringen in der Mitte Deines Weges liegt - dann mach bei mir 'nen Stop und wir fahren dann weiter und teilen uns rein in die Tour. Wär doch mal 'ne coole Sache - kleines Trainingslager bei Eisi.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

14.15-16.00 Uhr
Körpergewicht: 91,4 Kg (vor dem Training, in Sportklamotten)

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5; 110 Kg/5; 130 Kg/5; 140 Kg/5x5

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5; 100 Kg/5; 110 Kg/5x5

KB/BD im Zirkel

Kreuzheben
100 Kg/5; 130 Kg/5; 150 Kg/5; 170 Kg/5/5; 180 Kg/5/5

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5; 60 Kg/5; 70 Kg/5x5

KH/MP im Zirkel

Klimmziehen (br. OG)
-/5; 5 Kg/5/5; -/5






Herrliches Training, sehr gut, mal schauen wie das weitergeht...

Kniebeugen noch lange nicht am Limit, da geht noch einiges!!!

Bankdrücken eh locker, da habe ich ja schon mehr gemacht, hat aber trotzdem geschlaucht...

Beim Kreuzheben habe ich bis zum 1. Satz mit 170Kg im Obergriff gezogen, locker... Das ist PB!!! im Obergriff!!!
Die 180 Kg gingen auch noch sehr locker, alles andere wäre auch peinlich gewesen...

Military Press diesmal sehr locker!!!

Klimmziehen nur so lala...



Das Zirkeltraining schlaucht, ich pumpe wie ein Maikäfer, merke aber dass es sehr viel Substanz bringt,
vor allem was man für eine Konzentration aufbringen muß, um der körperlichen und mentalen Ermüdung entgegen zu wirken...
KRASS, einfach nur krass...aber geil...es beginnt mir zu gefallen...

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schöne Einheit, so kanns weiter gehen