• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Opa macht Sport...Road to something...

Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Rudelführer schrieb:
Beachtlich.Kann davon noch sehr lange träumen.:ssuprised:
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, ist alles immer relativ...vor einem Jahr konnte ich davon auch nur träumen
bzw. habe ich mich das damals nicht mal getraut...:sdrool:




Gruß Stefan
 
M

matrixv505

New Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
77
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

ECHT STARKE LEISTUNG EISI !!!

Mann, geht das vorwärts bei Dir! Gratulation !!!
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

matrixv505 schrieb:
ECHT STARKE LEISTUNG EISI !!!

Mann, geht das vorwärts bei Dir! Gratulation !!!
Zum Vergrößern anklicken....
Jo Kumpel...geht straff voran!!!:scool:

...schon komisch was ein wenig Fokus so ausmacht...:scool:



Gruß Stefan
 
Zuletzt bearbeitet:
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
Zuletzt bearbeitet:
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
Naja, ist alles immer relativ...vor einem Jahr konnte ich davon auch nur träumen
bzw. habe ich mich das damals nicht mal getraut...:sdrool:




Gruß Stefan
Zum Vergrößern anklicken....
...um das nochmal etwas deutlicher darzustellen...

...vor einem Jahr konnte ich gar nicht beugen (verletzungsbedingt),
meine alte Bestleistung (1x160 Kg) lag ca. 1 Jahr zurück...

Im Bankdrücken gingen ca. 120 Kg, jagte da noch meiner alten Bestleistung von 1x140 Kg nach,
welche auch ca. 1 Jahr zurück lag...

Kreuzheben gingen, glaube ich ca. 1x200 Kg...




Tja..manchmal staunt man, was ein wenig Fokus doch ausmachen kann...:scool:





Gruß Stefan
 
R

Rudelführer

New Member
Registriert
18. November 2009
Beiträge
110
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

da gibt's wahrlich nichts zu knurren.
ging doch recht flott nach oben die 170! stehst du etwas breiter als Schulterbreit?
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...unsere kleine Vereinsbattle haben wir gecancelt...

Die Fresser`in pausiert gerade 1-2 Wochen, es haben sich da ein paar Zipperlein angesammelt...:sdrool:

ED ist nur im Beugen gut drauf, die Schulterprobleme sind gerade so überstanden,
so das er jetzt erst wieder richtig drücken kann...


Ich werde somit, mit dem heutigem Training, meinen bestehenden Zyklus beenden,
2 Tage Pause machen und Montag wieder locker einsteigen...

Mein Trainingsplan bleibt so wie er ist!!!

Bis zum Ende des Jahres werde ich mich, was die Intensität betrifft, etwas zurückhalten,
Anfang Januar findet bei uns im Verein ein kleines Bank-RAW-Turnier statt,
das nehmen wir aus dem Training heraus mit, danach gehts mit Volldampf in Richtung Landesmeisterschaft KDK!!!:scool:

In den nächsten Wochen werde ich auch wieder verstärkt mit dem KDK-Eq. arbeiten,
ob ich bei der kommenden LM KDK mit Eq. oder RAW starte, entscheide ich dann spontan...:ssmile:





Gruß Stefan
 
Zuletzt bearbeitet:
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Spark schrieb:
geile sache !

freut mich das es bei dir z.zt so genial läuft !
Zum Vergrößern anklicken....
Danke...aber jetzt ist ja erstmal Schluß,
habe den Zyklus lang genug gezogen, quasi richtig ausgelutscht (sind jetzt glaube ich schon ca. 16 Wochen),
2 Kraft-Peaks waren drin, jetzt ist Schluß, ich fordere mein Glück nicht heraus...:ssmile:

...jetzt beginne ich ab Montag wieder mit einem neuen Zyklus, welcher erstmal recht moderat beginnt,
wobei die Gewichte natürlich trotzdem recht anspruchsvoll bleiben, will ja stärker werden...

Bis zum Jahresende werde ich versuchen, meinem Drang PB`s in den 3 KDK-Lifts zu machen zu wiederstehen...:sdrool:
Ich denke aber zu den Feiertagen wird sicher wieder der eine oder andere PR abfallen...:sdrool:






Gruß Stefan
 
Zuletzt bearbeitet:
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.698
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse, ich freu mich echt für dich!
Super Leistungen.
Weiter so, im nächsten Zyklus kommen bestimmt jeweils noch mal 5 kg in jeder Disziplin, wenn du es durchziehst!
 
Lincoln

Lincoln

New Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
1.558
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Finde cool das du auch wieder einwenig mit Equipment arbeiten willst;)

Ich weiß noch wie du geschrieben hast, dass Equipment erstmal keine alternative ist, sondern erst RAW steigern willst.
Jetzt bist du soweit:ssmile:

Also dran bleiben, ich bin gespannt wie es weiter geht:)
 
Auris

Auris

New Member
Registriert
19. August 2008
Beiträge
579
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

He Eisi, hab mir deine Videos angeguckt, danke, dass du uns in dieser Form an deinem Training teilhaben lässt.

Für mich ist das nach wie vor ein anatomisches Wunder wie man sowas hinbekommen kann....einfach mal 170kg in den Nacken und Beugen....mir zreissts die Kniegelenke beim Hinschaun ;D

Alles liebe und ein Küsschen für den Hugo :sdrool:
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Marty McFly schrieb:
Klasse, ich freu mich echt für dich!
Super Leistungen.
Weiter so, im nächsten Zyklus kommen bestimmt jeweils noch mal 5 kg in jeder Disziplin, wenn du es durchziehst!
Zum Vergrößern anklicken....
Danke Kumpel, hast ja auch ein klein wenig Anteil daran...:ssmile:

Ja, ich bleibe dran, keine Frage!!!:scool:

Mal schauen, mittlerweile halte ich sehr viel für möglich, mehr als nur 5 Kg,
vor alle im Sumo-Heben werde ich ratz/fatz raw 210/220 Kg heben,
aber wie heißt es so schön...abwarten und Tee ähh Weizen trinken...:sdrool:




Gruß Stefan
 
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.698
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
Danke Kumpel, hast ja auch ein klein wenig Anteil daran...:ssmile:

Ja, ich bleibe dran, keine Frage!!!:scool:

Mal schauen, mittlerweile halte ich sehr viel für möglich, mehr als nur 5 Kg,
vor alle im Sumo-Heben werde ich ratz/fatz raw 210/220 Kg heben,
aber wie heißt es so schön...abwarten und Tee ähh Weizen trinken...:sdrool:




Gruß Stefan
Zum Vergrößern anklicken....

:)
Bin gespannt!

Und trink nicht ZU viel Weizen... ;)
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Kellerkind schrieb:
Finde cool das du auch wieder einwenig mit Equipment arbeiten willst;)

Ich weiß noch wie du geschrieben hast, dass Equipment erstmal keine alternative ist, sondern erst RAW steigern willst.
Jetzt bist du soweit:ssmile:

Also dran bleiben, ich bin gespannt wie es weiter geht:)
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, RAW ist für mich immer noch Trumpf bzw. das primäre Ziel!!!

Das Training mit dem Eq. hat mir jedoch immer viel Spaß gemacht,
ich konnte mich damit nur eine zeitlang nicht mehr identifizieren, weswegen ich es gelassen habe...erstmal...

Jedoch ist es ein großer Unterschied, ob man im Training Eq. nutzt
oder auf Wettkämpfen mit Eq. antritt...

Im Training ist es stressfrei und macht Spaß, aber im Wettkampf ist das zusätzlicher Stress...

Ich weiß nicht, ob ich mir das nochmal so schnell antue...


Solange ich raw nicht überdurchschnittlich stark bin, kann ich mich einfach nicht 100% mit dem Eq. identifzieren,
so finde ich persönlich es lächerlich wenn ich bei ~90 Kg Körpergewicht bei meinen RAW-Werten Eq. nutze...

Da muß einfach noch `ne Schippe ruff!!!:scool:





Gruß Stefan
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Auris schrieb:
He Eisi, hab mir deine Videos angeguckt, danke, dass du uns in dieser Form an deinem Training teilhaben lässt.

Für mich ist das nach wie vor ein anatomisches Wunder wie man sowas hinbekommen kann....einfach mal 170kg in den Nacken und Beugen....mir zreissts die Kniegelenke beim Hinschaun ;D

Alles liebe und ein Küsschen für den Hugo :sdrool:
Zum Vergrößern anklicken....
Danke für deine netten Zeilen...:ssmile:

Ich finde es auch immer wieder erstaunlich zu welcher Leistung der Körper imstande ist...:sconfused:

Vor allem wenn man denkt da passiert nichts mehr und dann es dann doch wieder weiter geht...:scool:


Hugo liegt gerade hinter mir und scharcht, werde ihn jetzt nicht wecken,
knutsche ihn dann nacher, wenn er wach ist, ab und sage das es von dir kommt,
da freut er sich sicher...:ssmile:





Gruß Stefan
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.945
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben