Opa macht Sport...Road to something...

[tony]

...ist mir heute auch so aufgefallen...da sind die zusätzlichen Kilos allein in Wampe und Ärmel gegangen

wampe ist doch egal, so schlimm wirds schon nicht sein.
aber dicke ärmel ist schon schön anzusehen wie ich finde, wenn der rest passt.. etwas bauch und dicke ärmel finde ich fast schon harmonisch.
nur die beine sollten net dünn sein, das ist gruselig, so wie bei mir

 

[pp1998]

wampe ist doch egal, so schlimm wirds schon nicht sein.
aber dicke ärmel ist schon schön anzusehen wie ich finde, wenn der rest passt.. etwas bauch und dicke ärmel finde ich fast schon harmonisch.
nur die beine sollten net dünn sein, das ist gruselig, so wie bei mir

Muss mich mal wieder selbst zitieren " Es gibt keinen zu dicken Bauch nur zu schmale Brust ". Und für dünne Beine gibt's lange Hosen Wir sind doch schließlich keine Knaben mehr

 

[Eisenfresser]

Muss mich mal wieder selbst zitieren " Es gibt keinen zu dicken Bauch nur zu schmale Brust ". Und für dünne Beine gibt's lange Hosen Wir sind doch schließlich keine Knaben mehr

 

[No Easy Way]

Außerdem ist alles an Gewicht, was in den Beinen lagert, verschwendete Masse, wenn es ums Bankdrücken geht

 

[ederzei]

Außerdem ist alles an Gewicht, was in den Beinen lagert, verschwendete Masse, wenn es ums Bankdrücken geht

Ich würde gern mal wissen,
was ich wiegen würde,
wenn ich nicht meine starken Beinchen hätte.

Komme ja in meine Hosen von früher schon der Beine wegen gar nicht mehr rein.

 

[Eisenfresser]

Außerdem ist alles an Gewicht, was in den Beinen lagert, verschwendete Masse, wenn es ums Bankdrücken geht

Ich denke mit Beinen wäre ich in der 105er

 

[pp1998]

Ich denke mit Beinen wäre ich in der 105er

Haha ich auch , würden eigentlich nur Paar Waden reichen

 

[Eisenfresser]

Haha ich auch , würden eigentlich nur Paar Waden reichen

 

[JoneZ]

Haha ich auch , würden eigentlich nur Paar Waden reichen

Du und deine Wadenkomplexe
Hol dir doch Implantate

 

[Eisenfresser]

Schrägbankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
60 Kg/5
70 Kg/10*5 Sätze

KH-Schrägbankdrücken
25 Kg/12*5 Sätze

Fliegende a.d. (leichten) Schrägbank
17,5 Kg/12*5 Sätze

Butterfly
22,5 Kg/12*3 Sätze

Cable Cross
20 Kg/12*2
20 Kg/10+10

 

[pp1998]

Du und deine Wadenkomplexe
Hol dir doch Implantate

Haha so dramatisch ist es auch nun wieder nicht.

 

[Green_is_Mean]

@Eisi: Hammer wie sich dein Sohn entwickelt hat. Grüß ihn mal von mir, falls er sich überhaupt noch an mich erinnert. Ist ja glaub ich ~ 10 Jahre her ..

 

[Eisenfresser]

@Eisi: Hammer wie sich dein Sohn entwickelt hat. Grüß ihn mal von mir, falls er sich überhaupt noch an mich erinnert. Ist ja glaub ich ~ 10 Jahre her ..

...mach ich und erinnern wird er sich warscheinlich nicht mehr, da war er ca. 6-7

 

[Eisenfresser]

Klimmziehen (br. OG)
KG/10*3 Sätze

Rudern am Kabel (br. OG)
60 Kg/10*3 Sätze

Rudern am Kabel (enger PG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen (br. OG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen (enger PG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen a.d. dualen Maschine (schm. UG)
30 Kg/10*3 Sätze

T-Rudern m. Brustauflage (br. OG)
30 Kg/10*3 Sätze

T-Rudern m. Brustauflage (enger PG)
30 Kg/10*3 Sätze



...ca. 25 Min. Druckbetankung

 

[aufziehvogel]

Heißt das, du hast das alles in 25 Minuten durchgezogen?

 

[ederzei]

Klimmziehen (br. OG)
KG/10*3 Sätze

Rudern am Kabel (br. OG)
60 Kg/10*3 Sätze

Rudern am Kabel (enger PG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen (br. OG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen (enger PG)
60 Kg/10*3 Sätze

Latziehen a.d. dualen Maschine (schm. UG)
30 Kg/10*3 Sätze

T-Rudern m. Brustauflage (br. OG)
30 Kg/10*3 Sätze

T-Rudern m. Brustauflage (enger PG)
30 Kg/10*3 Sätze



...ca. 25 Min. Druckbetankung

Heißt das, du hast das alles in 25 Minuten durchgezogen?

Na klar, Start jede min.

 

[Eisenfresser]

Heißt das, du hast das alles in 25 Minuten durchgezogen?

ja, waren aber leichte, angepasste, Lasten und auch nur jeweils 3 Sätze, dass geht schnell.

 

[ederzei]

ja, waren aber leichte, angepasste, Lasten und auch nur jeweils 3 Sätze, dass geht schnell.

Früher schon oft so trainiert,
aber ohne deine erste Übung Klimmzüge.
Da bin ich derzeit viel zu schwach.

 

[De Hoop]

Also wenn ich nur 3 Sekunden pro Wiederholung ansetze, sind das schon 12 Minuten. Dann jeweils eine Minute, um von einer auf die andere zu wechseln, sind nochmals 7 Minuten. Damit wären wir bei 19 Minuten ohne Satzpausen.
Bleiben noch je 22,5 Sekunden Satzpause

 

[Eisenfresser]

Also wenn ich nur 3 Sekunden pro Wiederholung ansetze, sind das schon 12 Minuten. Dann jeweils eine Minute, um von einer auf die andere zu wechseln, sind nochmals 7 Minuten. Damit wären wir bei 19 Minuten ohne Satzpausen.
Bleiben noch je 22,5 Sekunden Satzpause

Die Pausen waren sogar noch kürzer...immer nur aufschreiben und weiter