Opa macht Sport...Road to something...

[ralle]

Sehr schön.

 

[Eisenfresser]

Endgeile Einheit heute!!!


Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
85 Kg/1
90 Kg/10
100 Kg/4

KH-Schrägbankdrücken
25 Kg/8
30 Kg/8
35 Kg/8
40 Kg/8

Schrägbankdrücken
50 Kg/12/12
60 Kg/10/9
70 Kg/5
65 Kg/7

Butterfly
27,5 Kg/15/15/15
37,5 Kg/15/15

​

 

[Eisenfresser]

Bei meinem Sohn lief es ähnlich gut, der Kleene macht mir aber langsam Angst

Beim Bankdrücken hoch bis 10x62,5 Kg und 5x70 Kg und danach beim KH-Schrägbankdrücken hoch bis 8x30 Kg (wohlgemerkt zwei 30 Kg Kurzhanteln und das mit 16 Jahren und nur 63 Kg Körpergewicht!)

Ein Glück war die Mudda nicht dabei, dass hätte wieder Ärger gegeben...

 

[rustinxcohle]

der Kleene macht mir aber langsam Angst

Nicht nur dir. Wann ist Wettkampf?

Dein Gedrücke auch sehr stabil übrigens

 

[Dicker]

Sehr stark von euch beiden .

 

[Eisenfresser]

Nicht nur dir. Wann ist Wettkampf?

Dein Gedrücke auch sehr stabil übrigens

Sehr stark von euch beiden .

Danke Euch

 

[Eisenfresser]

 

[pp1998]

Der zieht Dich bald ab und das zuuuu Recht Sehr feine Leistung. Respekt und gut gestöhnt , geile Bud Spencer Watsch haha

 

[Stefan13689]

Stark ihr beiden

 

[Eisenfresser]

Der zieht Dich bald ab und das zuuuu Recht Sehr feine Leistung. Respekt und gut gestöhnt , geile Bud Spencer Watsch haha

Stark ihr beiden

Danke euch

 

[Dicker]

Der zieht Dich bald ab

Das dauert noch ein paar Jahre .

 

[Eisenfresser]

Das dauert noch ein paar Jahre .

Naja, ich denke wenn man Alter/Körpergewicht und Leistung ins Verhältnis setzt, stehe ich bald schlecht da

 

[Dicker]

Naja, ich denke wenn man Alter/Körpergewicht und Leistung ins Verhältnis setzt, stehe ich bald schlecht da

Er ist stark für sein Alter und das geringe Körpergewicht, ohne Frage. Aber man kann das nur über die Last der Hantel vergleichen und das wird noch ein paar Jahre dauern. Laß ihn erst mal die ersten Plateaus haben .

 

[Eisenfresser]

Er ist stark für sein Alter und das geringe Körpergewicht, ohne Frage. Aber man kann das nur über die Last der Hantel vergleichen und das wird noch ein paar Jahre dauern. Laß ihn erst mal die ersten Plateaus haben .

...solange er nicht zunimmt, wird das so schnell eh nix und da er anscheinend nach mir kommt, bleibt er die nächsten Jahre der eher drahtige Typ.

Bei mir kam die Umstellung erst ab ca. 30

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/8/8
85 Kg/8

KH-Schulterdrücken sitzend
25 Kg/8/8
30 Kg/7/6

Schulterdrücken a.d. Maschine
60 Kg/12/12
55 Kg/12
50 Kg/12

rev. Flys am Kabel stehend
10 Kg/20/20
15 Kg/20/20
20 Kg/15/15

rev. Flys a.d. Schrägbank
12 Kg/12*5 Sätze

KH-Seitheben stehend
8 Kg/20*5 Sätze

KH-Seitheben stehend/einarmig
8 Kg/12/12​

 

[Eisenfresser]

 

[janden]

Coole Entwicklung deines jungen

 

[Eisenfresser]

Coole Entwicklung deines jungen

Danke, kennst ihn ja noch als Kleinkind, als du damals bei uns warst, oder?

 

[Dicker]

Beide wieder sehr stark .

 

[Eisenfresser]

Beide wieder sehr stark .