Opa macht Sport...Road to something...

[Eisenfresser]

Zu zweit oder zu dritt ?

Die Fresser`in mault, würde gerne auch starten, ich denke aber das es eher suboptimal ist, auf mehreren Hochzeiten tanzen zu wollen...

 

[Eisenfresser]

...habe heute mal wieder gefilmt, Video kommt...

 

[No Easy Way]

dann sehen wir uns wohl zur LM Bank .. ist die in Schleswig oder?

 

[Eisenfresser]

dann sehen wir uns wohl zur LM Bank .. ist die in Schleswig oder?

LM Bank Land Brandenburg in Eberswalde: http://www.bvdk.de/system/files/Ausschreibung LM Bank 2018.pdf

 

[Dicker]

dann sehen wir uns wohl zur LM Bank .. ist die in Schleswig oder?

Eher in Eberswalde .
Schade, wenn die Fresserin noch nicht kann !

 

[No Easy Way]

ah okay, schade. zeitgleich ist auch die für Schleswig Holstein

 

[Eisenfresser]

 

[Dicker]

Also bei dem 95er wären die 100 auch locker drin .

 

[Eisenfresser]

Also bei dem 95er wären die 100 auch locker drin .

sach ich ja...1x100 hätte ich mir heute zugetraut...110 erscheint mir für die LM realistisch, denn ich weiß nicht wieviel der Memory-Effekt bringt, schön wäre natürlich mehr, wobei das ja eigentlich keine Rolle spielt, da ich keine Norm brauche

 

[Eisenfresser]

Mein Mampf war heute auch wieder höchst anabol


vor dem Training
Aminos

nach dem Training
Whey

abends
Salat
Kernmischung
Olivenöl

zwei halbe Bratgockel

3 Hefweizen
etwas Schokolade

macht: 2400 kcal., 190g Eiweiß, 100g Fett und 50g Kohlenhydrate
Flüssigkeitszufuhr: ca. 4-5l

 

[Dicker]

zwei halbe Bratgockel

Das sind doch Broiler .

 

[Eisenfresser]

Das sind doch Broiler .

stimmt, Goldbroiler

 

[Volzotan]

Wie... 3 Hefeweizen und Schoki und du kommst mit 50 kg KH daher? Erzähl nicht...

 

[Eisenfresser]

Wie... 3 Hefeweizen und Schoki und du kommst mit 50 kg KH daher? Erzähl nicht...

3 Hefe haben nur 40g Kohlenhydrate...Schokolade war ein Happs, den habe ich gar nicht gezählt...

alkoholfreies Bier hat mehr Kohlenhydrate

 

[Volzotan]

Na dann Prost, Eisi.
Wenigstens 20 pro Bier hätte ich angenommen
Interessant, wenn man kaum Gemüse isst, würden einen 1-2 Bier am Tag nicht mal aus der ketose werfen.

 

[pp1998]

Dein Bankdrücken sieht immer echt perfekt aus. Kein Zucken, Mucken, Schruppen , wie aus einem Guss. Freut mich dass du wieder angreifst und der Krankheitsdriss ausgestanden ist.

 

[Eisenfresser]

Na dann Prost, Eisi.
Wenigstens 20 pro Bier hätte ich angenommen
Interessant, wenn man kaum Gemüse isst, würden einen 1-2 Bier am Tag nicht mal aus der ketose werfen.

Dein Bankdrücken sieht immer echt perfekt aus. Kein Zucken, Mucken, Schruppen , wie aus einem Guss. Freut mich dass du wieder angreifst und der Krankheitsdriss ausgestanden ist.

Danke, gelernt ist gelernt, so scheint es fast

 

[ralle]

Hab heut wieder Lachs gegessen, ebenfalls sehr anabol. Dass Bier groß und stark macht weiß in Bayern sowieso jedes Kind. Außerdem ist bei uns Bier nicht nur ein Getränk sondern auch Grundnahrungsmittel!

 

[Eisenfresser]

Hab heut wieder Lachs gegessen, ebenfalls sehr anabol. Dass Bier groß und stark macht weiß in Bayern sowieso jedes Kind. Außerdem ist bei uns Bier nicht nur ein Getränk sondern auch Grundnahrungsmittel!

 

[Eisenfresser]

Der Beinmuskelkater ist exorbitant und im Bizeps habe ich krampfartigen Muskelkater