Opa macht Sport...Road to something...

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke...

Im Kreuzgriff hält man fast alles...




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Also ehrlich da würde ich auch gerne mal mitmachen.
Mit echten Powerliftern, da könnte ich noch viel viel lernen.
Ist aber echt sehr sehr weit , aber wer weiss was kommt.

Eisi ist kein "echter" Powerlifter, der ist Pumper, der als Powerlifter getarnt Leute bekehren will.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisi ist kein "echter" Powerlifter, der ist Pumper, der als Powerlifter getarnt Leute bekehren will.

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Im Kreuzgriff hält man fast alles...

Das kann ich nur bestätigen. Ich bin zwar nicht besonders stark, aber der Griff ist es noch nie, der ausgelassen hat, wenn ich den Kreuzgriff verwende.

Das gilt leider nicht für Klimmzüge, die sich im Kreuzgriff nicht anbieten und bei denen nach etwa 30 Sekunden Belastung der Griff sich langsam zu lockern beginnt - bei mir zumindest.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

13.30-15.30 Uhr

Kniebeugen m. Stopp
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/5/5
100 Kg/3/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
100 Kg/3/3
110 Kg/2/2
120 Kg/1
125 Kg/1
130 Kg/1

Board Press (2 Boards, ~8cm)
120 Kg/2/2
130 Kg/2/2
135 Kg/1/1
140 Kg/-

Military Press
20 Kg/10; 40 Kg/5
60 Kg/5
65 Kg/5x5

Klimmziehen (br. OG)
-/15/15


Schöne Einheit!!!

Heute war janden da, ein spitzen Typ, äußerst sympathisch und ein Kraftpaket vom Herr`n!!!
Wie bei Marty muß ich sagen, wie doch Bilder täuschen können, in Natura wirkt janden wirklich monströs,
echt krass, ein richtiger Muskelberg, sieht auf den Bilder im Internet gar nicht so aus...

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starkes Training


BD sehr stark!!!


Gratuliere






So gemeinsame Training`s sind scho extrem geil

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Starkes Training


BD sehr stark!!!


Gratuliere






So gemeinsame Training`s sind scho extrem geil

Danke...ja, war sehr geil, vor allem was janden abgeliefert hat...HÖLLE (poste gleich in seinem Log)...





Gruß Eisi

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klingt nach einem gelungenem Training

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klingt nach einem gelungenem Training

...war es auch!!!




Gruß Eisi



P.S.: Jetzt sitzt janden im Zug nach Cottbus und kämpft mit dem Schlaf...

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hammer BD Leistung !
Super Ideen mit so gemeinsamen MC Trainings

 

[janden]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schöne Trainingseinheit, hast gut gefightet und ein ordentliches Pensum hingelegt.
Aber nächstes Mal muss die Fresserin mitmachen


Hoffe das klappt bald mal wieder. Werde dir dann bescheid geben ob wir zum Obi Cup nach Berlin auch noch fahren werden mit den Turnern.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr schöne Trainingseinheit, hast gut gefightet und ein ordentliches Pensum hingelegt.
Aber nächstes Mal muss die Fresserin mitmachen

Du weißt ja, dieses scheiß Stadtfest ist Schuld...

Nächstemal macht sie natürlich mit!!!

Hoffe das klappt bald mal wieder. Werde dir dann bescheid geben ob wir zum Obi Cup nach Berlin auch noch fahren werden mit den Turnern.

Das wäre cool, du bist IMMER Herzlich Willkommen!!!




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Videos von gestern...

Bankdrücken
1x130 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=jNJQ067rSAs

Board Press
1x135 Kg
http://www.youtube.com/watch?v=zBIfJJGqg2c

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöner Kampfversuch der 130er!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöner Kampfversuch der 130er!

Ja, hätte nicht gedacht das der noch kommt...




Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Aber er kam...

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hey Eisi

Klasse Training mal wieder und Gratulation mit allen Daumen nach oben für die 130 Kg beim BD...sieht gewaltig aus

Liebe Grüße,
Ini

 

[ishina]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Da lässt man einmal 2 K3Kler zusammen trainieren und schon spornen sie sich in neue Höhen an. Stell dir vor, was passiert, wärt ihr noch mehr.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute...

...wobei 130 Kg natürlich keine Monsterleistung ist, ich war ja auch schon deutlich stärker...

Da wir die Hantel noch zusätzlich mit 2 kleinen Scheiben verstärkt haben
und sie so ca. 2 Kg mehr wiegt als früher, muß ich 1x140 Kg drücken, um meine alte Bestleistung wegzuknallen,
was ich in diesem Zyklus für mehr als realistisch halte!!!

Ich denke in 3-4 Wochen gehen wieder 2-3x130 Kg und 1-2x135 Kg!!!

Da lässt man einmal 2 K3Kler zusammen trainieren und schon spornen sie sich in neue Höhen an. Stell dir vor, was passiert, wärt ihr noch mehr.

Ich würde (fast) alles dafür geben, wenn wir eine große Truppe wären, ähnlich wie bei den Westside-Jungs...

Wenn ich mal so ein wenig phantasieren darf...
...wenn z.B. u.a. Marty, janden(+Baschi u. Flo), Green, Burn, ED, icke zusammenkommen würde,
trainieren und auch bei Wettkämpfen zusammen auflaufen würden, das wäre für mich der Himmel auf Erden!!!

...+ zusätzliche gemeinsame Abende, Vereinsspaßwettkämpfe etc.




Wir hatten mal bei uns im Verein eine etwas größere Truppe am Start, ca. 6-7 Leute,
was sehr viel Spaß machte, aber leider irgendwann zerfiel...


Trotzdem muß ich sagen, ich genieße was ich habe, unsere kleine, aber feine Truppe/3-er Kombo,
ED, die Fresser`in und icke, das macht schon Spaß wie Sau!!!




Gruß Eisi

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Naja eine Leistung sollte ja immer nach dem Trainingsstand bewertet werden und so wie es aussah war das (fast?) das Limit für die TE.
Das schöne daran ist wie du sie hochgekämpft hast und das ist schon eine sehr gute Leistung gewesen.

WEITER SO!!

Ja so eine Powertruppe wäre/ist schon ne feine Sache. Vielleicht läßt sich das ja mal bei nem Wettkampf einrichten das wirklich mal so ein großer Haufen MC´ler da antanzt.