Opa macht Sport...Road to something...

[deadlifter1]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ja, die LM KH, wir überlegen noch, ob wir danach noch die DM KH mitnehmen...

...hängt in erster Linie vom kommenden Wettkampf ab und wie es zeitlich aussieht..mal schau`n...




Gruß Eisi

..das wäre cool-dann könnten wir uns endlich mal live kennenlernen (bei der DM KH)!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Astrein Eisi , Astrein. Tja wenn Einen die Sucht nach dem Pump
gepackt hat ist es fast unmöglich dagegen vorzugehen .
Ist rational nicht zu erklären Natürlich hindert es den optimalen Kraftaufbau schon
in nicht geringen Massen aber das Gefühl ist einfach zu geil um drauf verzichten zu können.Ich kann es nachvollziehen ich bin bereits ein Junkie.
Und du machst das schon richtig. Erste Komponente deines Train ist immer KDK bezogen
und der Rest tödlicher Pump .
Sehr gut .

Videos sind 1a und geile Trainingsstätte .

PS hattest 5 Bar in den Venen nach dem Rücken und Brust Medley gehe ich davon aus
Kumpel oder ? Herrlich das Gefühl

Ja, das Gefühl ist herrlich und unbeschreiblich...wenn man drauf steht...

Ich bin immer hin- und her gerissen...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

..das wäre cool-dann könnten wir uns endlich mal live kennenlernen (bei der DM KH)!

Das wäre sehr cool, na mal sehen...




Gruß Eisi

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ja, das Gefühl ist herrlich und unbeschreiblich...wenn man drauf steht...

Ich bin immer hin- und her gerissen...




Gruß Eisi

Du und hin und hergerissen...das ich nicht lache.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Du und hin und hergerissen...das ich nicht lache.

...

 

[Berbisdorfer]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Du bleibst auf ewig ein Pumper.

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Es besteht noch ein Hoffnungsschimmer.

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Heute nur ein biss`l gebeugt und gedrückt...

12.40-14.00 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5; 90 Kg/5
110 Kg/3/3
130 Kg/3/3/3 +Gürtel
140 Kg/3/3 +Gürtel+Kniebandagen (locker gewickelt)

Frontkniebeugen
70 Kg/5/5
90 Kg/5

Bankdrücken
20 Kg/20; 40 Kg/10; 60 Kg/5; 80 Kg/5
100 Kg/4/4
105 Kg/3/3
110 Kg/2/2
115 Kg/1/1
120 Kg/1
115 Kg/1/1
110 Kg/2/2
105 Kg/3/3
Reduktionssatz
100 Kg/5+80 Kg/10+60 Kg/10

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ein biss´l is gut....


Hut ab von mir vor dem biss´l Training.....

Liebe Grüße,
Ini

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ein biss´l is gut....


Hut ab von mir vor dem biss´l Training.....

Liebe Grüße,
Ini

Danke...

Man tut was man kann...





Gruß Eisi

 

[Onkel Ed]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Viele Grüße von der Ostsee

Hallo Lemmy, mit dem Training hat es zum Glück geklappt, wie schon
berichtet...

Anbei zwei Bilder aus der Sportschule in Zinnowitz,... wenn es funktioniert

Gruß an alle
Ed

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@ED

Schöne Bilder, sieht ja wirklich gut aus, alles da, was braucht man mehr!!!

Bis die Tage, freu mich schon auf unsere gemeinsame TE am kommenden Dienstag...






Gruß Eisi

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes "kleines" Training Eisi.

 

[Spark]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

nette pyramide beim bd !
ich glaub das mach ich morgen auch mal...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes "kleines" Training Eisi.

Danke Kumpel, schön wieder mal was von dir zu hören bzw. zu lesen...

(Ich bin wirklich sehr froh und freu mich für dich, dass es nur eine kleine Überanstrengung war
und du uns weiter als Kraftsportler erhalten bleibst, wenn nicht du, wer dann!!!
Außerdem hat sich so wieder die Chance verbessert, dass wir uns mal treffen und persönlich kennenlernen!!!)






Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

nette pyramide beim bd !
ich glaub das mach ich morgen auch mal...

Danke...




Gruß Eisi

 

[shoot to thrill]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Heute nur ein biss`l gebeugt und gedrückt

Hehe, ein "bissl"

nettes Training...bei dem Reduktionssatz machst du nur die Scheiben runter und gleich weiter, oder?

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wie ein Wort so viel auslösen kann nur weil er bisl schreibt x]

Schönes Training besonders auf der Bank !

 

[Feta]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Eisi

Wenn Du so eine BD Pyramide machst, wie viel Pause packst du zwischen die Sets?
(Bsp.:
115 Kg/1/1
120 Kg/1
115 Kg/1/1 )

Grüße
Feta

 

[Burn]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Kumpel, schön wieder mal was von dir zu hören bzw. zu lesen...

(Ich bin wirklich sehr froh und freu mich für dich, dass es nur eine kleine Überanstrengung war
und du uns weiter als Kraftsportler erhalten bleibst, wenn nicht du, wer dann!!!
Außerdem hat sich so wieder die Chance verbessert, dass wir uns mal treffen und persönlich kennenlernen!!!)





Gruß Eisi

Danke Kumpel, ich werde jetzt zusehen wieder etwas aktiver zu werden was MC betrifft.