Opa macht Sport...Road to something...

[de-fortis]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training ihr zwei! Corona, Bierchen und ein Schnaps? Na ihr lebt nicht schlecht, dass nächste mal nehmt ihr mich aber mit

edit: schöne military press!

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke für die Blumen, ist echt klasse zusammen mit dir und dem Rest der Sippe zu trainieren!

 

[Lincoln]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöne MP ...wenn ich dich seh dann lauf ich lieber weg, nicht das du mich mal für`s die MP missbrauchst





Hab`s bei Marty schon reingschrieben: sieht nach einen gelungenen Tag aus


Ich freu mich auf morgen mit hoffentlich genauso geiler Dokumentation

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training ihr zwei! Corona, Bierchen und ein Schnaps? Na ihr lebt nicht schlecht, dass nächste mal nehmt ihr mich aber mit

Du bist herzlich eingeladen...sieht bei mir eigentlich immer so aus...
TRAINING---FRESSEN---SAUFEN

...war übrigens Tequila, der auf`s Haus ging, da sie unsere Vorspeise vergaßen...

Die Fresser`in hat nur genippt...WEIBER...Marty hat dann wie ein Mann das Glas geleert...



Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke für die Blumen, ist echt klasse zusammen mit dir und dem Rest der Sippe zu trainieren!

...bist aber auch ein super Typ...also Kompliment zurück!!!

Ich freu mich schon auf morgen...da wird gerockt!!!




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schöne MP ...wenn ich dich seh dann lauf ich lieber weg, nicht das du mich mal für`s die MP missbrauchst





Hab`s bei Marty schon reingschrieben: sieht nach einen gelungenen Tag aus


Ich freu mich auf morgen mit hoffentlich genauso geiler Dokumentation

Danke Kumpel!!!





Gruß Eisi

 

[DanHan]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr geil!!! Klingt nach einem gelungenen Training und guter Kameradschaft.
Weiter so...ich bin gespannt!!

@Eisi
warum heute Laufschuhe?
Ist mir irgendwie ins Auge gesprungen, was ist mit den Miltec Stiefeln?
Könnte mir vorstellen das die MP dann noch geiler lief.

 

[Insomnia]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Klasse TE von euch zwei mit gelungenem Abschluss!!

So muss sein.....

Liebe Grüße,
Somchen

 

[FITNESSHASE]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Respekt Klasse Training
Das Military ist sehr schön !
Glückwunsch, finde es Klasse das du bei deiner "Fehlwiederholung" nicht aufgegeben hast und es nochmal probiert hast, so muss es sein, leider geben viele genau dann schon auf ! Aber wer der Beste sein will muss weiter machen

Die Giant Sätze seher auch sehr "nett" aus ! Haut bestimmt alles weg was da ist ! Wäre bestimmt lustig gewesen wen du dann nochmal vor der Kamera einen Military durchgeführt hättest ohne Gewicht ! So wie ich dich hier herauslese, bezweifle ich das der noch richtig gut gekommen wäre nach so einer Schultereinheit !

Auf einen guten Muskelwachstum !

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

@Eisi
warum heute Laufschuhe?
Ist mir irgendwie ins Auge gesprungen, was ist mit den Miltec Stiefeln?
Könnte mir vorstellen das die MP dann noch geiler lief.

Ich hatte die Laufschuhe an, weil wir Treppenläufe geplant hatten,
heute wird wieder mit Chucks trainiert...



@all

Danke...







Gruß Eisi

 

[Green_is_Mean]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training von euch beiden! Freue mich schon auf unsere nächste gemeinsame Einheit Ende Oktober .

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Schönes Training von euch beiden! Freue mich schon auf unsere nächste gemeinsame Einheit Ende Oktober .

...ich auch...wird sicher wieder gut...

Geil wäre mal eine gemeinsames Training mit Marty, dir, ED und mir...der Fresser`in
und noch ein paar anderen, das wäre sicher sehr lustig!!!




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

12.15-15.00 Uhr

Frontkniebeugen
20 Kg/10; 50 Kg/5; 70 Kg/5
90 Kg/3/3
100 Kg/3/3
+Gürtel
110 Kg/3/3/3/3/3

Bankdrücken (enger Griff)
20 Kg/20/20/20; 50 Kg/10; 70 Kg/5
90 Kg/5/5
100 Kg/5/5
105 Kg/5/5/5

Kreuzheben (ohne Gürtel)
Obergriff
150 Kg/3
Wechselgriff
170 Kg/3
180 Kg/3
190 Kg/3/3/3

ab knapp unter Kniehöhe, Obergriff, m. Griffschlaufen
170 Kg/3/3
190 Kg/3/3
200 Kg/3


Bauch-Giant-Satz (4 Übungen), 3 Durchgänge
Crunches am Seil+Sit ups am Schrägbrett+Beinheben sitzend+Crunches
70 Kg+KG+KG+KG/20+10+10+10
80 Kg+5 Kg+KG+KG/(10+10+10+10)x2


Marty hat annähernd das gleiche Pensum absolviert, nur mit mehr Gewicht, zumindest beim Kreuzheben...
Der Typ ist echt der Hammer, wahnsinn, was der so wegoxt, da kann man nur staunen!!!




Danach ging es zum Kroaten...

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

......

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Die Fresser`in hat auch trainiert...

12.15-14.15 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5; 50 Kg/5
60 Kg/5/5
70 Kg/3/3
75 Kg/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10; 40 Kg/5
50 Kg/5/5
55 Kg/5/5
60 Kg/5/5
65 Kg/5/5
70 Kg/3/3

Kreuzheben
70 Kg/3;80 Kg/3
90 Kg/3/3/3
95 Kg/3/3/3
100 Kg/3

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geile Fotos!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Geile Fotos!

...vor allem der Linke sieht cool aus...




Gruß Eisi

 

[DanHan]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Ich hatte die Laufschuhe an, weil wir Treppenläufe geplant hatten,
heute wird wieder mit Chucks trainiert...
Gruß Eisi

...schlau!!

Sehr geile Fotos von Euch.

 

[Marty McFly]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Lob auch noch explizit an die Eisenfresserin: Sehr schön trainiert!

 

[Eisenfresser]

AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Lob auch noch explizit an die Eisenfresserin: Sehr schön trainiert!

...vor allem Bank, stimmts?, da war ich sehr begeistert!!!

@Dan

Danke...



Gruß Eisi