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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
glückwunsch!
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Marty 2012: Kraftsport und mehr
- Ersteller Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
wenn du relativ weiter so abbaust, hole ich dich vielleicht irgendwann 2016 doch noch ein spannender wettkampf, es ist wirklich eine crux mit diesen schweren gegnern.
wenn du relativ weiter so abbaust, hole ich dich vielleicht irgendwann 2016 doch noch ein
spannender wettkampf, es ist wirklich eine crux mit diesen schweren gegnern. wo gehts denn diesmal hin?
Discipline
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Glückwunsch. Du spulst wieder mal Wettkämpfe wie am Fließband ab... ![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
Glückwunsch.
Du spulst wieder mal Wettkämpfe wie am Fließband ab... 
scar1984
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Kriegen leichtere Athleten mehr Punkte beim Reißen?
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Noch hab ich hoffentlich ein wenig Zeit, oder?
Diesmal "nur" nach Sofia.
wenn du relativ weiter so abbaust, hole ich dich vielleicht irgendwann 2016 doch noch ein
wo gehts denn diesmal hin?
Noch hab ich hoffentlich ein wenig Zeit, oder?
Diesmal "nur" nach Sofia.
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Nein. Aber leichte Athleten haben zwischen Reissen und Stoßen im Normalfall eine kleinere Differenz. Somit machen schwere Mannschaften dann im Stoßen eher Boden gut.
Nein. Aber leichte Athleten haben zwischen Reissen und Stoßen im Normalfall eine kleinere Differenz. Somit machen schwere Mannschaften dann im Stoßen eher Boden gut.
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Und an alle: Danke...
Und an alle: Danke...
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Danke. Sonne werd ich nicht genießen können, bin ja beruflich da. Und der Terminkalender für die drei Tage ist gerammelt voll.
Danke. Sonne werd ich nicht genießen können, bin ja beruflich da. Und der Terminkalender für die drei Tage ist gerammelt voll.
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Update:
"Training" 21.10.2012:
Mountainbike 2 mal 7,2 km in jeweils 22 Minuten (mit 4 Std. Pause dazwischen)
Training 23.10.2012:
17:15 Uhr (Ortszeit):
Bankdrücken (auf komischer Bank mit viel zu hohen Ablagen, dicker Stange usw.):
20/10
60/5
80/3
90/3
100/4*6
--> tatsächlich auf der seltsamen Bank mit Ach und Krach hin bekommen
Maschinen:
Abduktoren/Adduktoren: 10*2
Beinbeuger: 15*5
Bauch/Rücken: 10*2 (wie kann man sich so was nur freiwillig antun...)
Latzug/Rudern: 10*3
Front- und Seitheben mit KH: 10*3
Update:
"Training" 21.10.2012:
Mountainbike 2 mal 7,2 km in jeweils 22 Minuten (mit 4 Std. Pause dazwischen)
Training 23.10.2012:
17:15 Uhr (Ortszeit):
Bankdrücken (auf komischer Bank mit viel zu hohen Ablagen, dicker Stange usw.):
20/10
60/5
80/3
90/3
100/4*6
--> tatsächlich auf der seltsamen Bank mit Ach und Krach hin bekommen
Maschinen:
Abduktoren/Adduktoren: 10*2
Beinbeuger: 15*5
Bauch/Rücken: 10*2 (wie kann man sich so was nur freiwillig antun...)
Latzug/Rudern: 10*3
Front- und Seitheben mit KH: 10*3
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Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Hierfinden sich übrigens fast alle Versuche des Wettkampfs des vergangenen Samstags:
http://www.youtube.com/watch?v=sSPaPHFNsg0&list=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&feature=plcp
(Ich bin der ganz in schwarz, Video 5, 9 [der ungültige 130er] und 32 die besten Versuche von mir)
Hierfinden sich übrigens fast alle Versuche des Wettkampfs des vergangenen Samstags:
http://www.youtube.com/watch?v=sSPaPHFNsg0&list=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&feature=plcp
(Ich bin der ganz in schwarz
, Video 5, 9 [der ungültige 130er] und 32 die besten Versuche von mir)
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The Wicker Man
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Jetzt weiß ich, woher Moreman than you seine Technik hat!
http://www.youtube.com/watch?v=M6qs...st=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&index=5
http://www.youtube.com/watch?v=Np11gL_Tx3I
Hierfinden sich übrigens fast alle Versuche des Wettkampfs des vergangenen Samstags:
http://www.youtube.com/watch?v=sSPaPHFNsg0&list=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&feature=plcp
(Ich bin der ganz in schwarz
Jetzt weiß ich, woher Moreman than you seine Technik hat!
http://www.youtube.com/watch?v=M6qs...st=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&index=5
http://www.youtube.com/watch?v=Np11gL_Tx3I
Mr.Wayne
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Bei euch isses aber streng. Naja, was heißt streng, genau halt. Dein Versuch auf Vid 9 wäre bei uns in der Hessenliga zumindest beim Heimkampf(ob Gegner oder wir) auf jeden Fall gültig gegeben worden.
Bei euch isses aber streng. Naja, was heißt streng, genau halt. Dein Versuch auf Vid 9 wäre bei uns in der Hessenliga zumindest beim Heimkampf(ob Gegner oder wir) auf jeden Fall gültig gegeben worden.
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Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
wtf.
Das ist aber ganz schlecht kopiert bei mir.
Jetzt weiß ich, woher Moreman than you seine Technik hat!
http://www.youtube.com/watch?v=M6qs...st=PLLyBYxpwqyyn6Yyu-mv1gzFRUbjijCOe1&index=5
http://www.youtube.com/watch?v=Np11gL_Tx3I
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Das ist aber ganz schlecht kopiert bei mir.
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Naja, war eben ein enger Kampf. Da kann ich es schon verstehn, wenn man als KaRi genau wertet. Ich hab so Versuche auch schon gültig bekommen in Kämpfen, wo es um nichts ging...
Naja, war eben ein enger Kampf. Da kann ich es schon verstehn, wenn man als KaRi genau wertet. Ich hab so Versuche auch schon gültig bekommen in Kämpfen, wo es um nichts ging...
Marty McFly
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AW: Marty 2012: Kraftsport und mehr
Training 25.10.2012:
18:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
20/5
40/5
50/3
60/3*3
70/3
Standumsetzen + Standstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
Bankdrücken:
20/5
60/3
100/1
110/1*3
Kniebeugen:
20/5
60/3
100/3
130/3
150/2*6
Metal Viking Squatter 44 an:
ein wenig rumgeeiert bis 200, nicht mal den Hauch einer Chance kontrolliert eine Beugebewegung auszuführen...
Hantel abgeworfen, dann:
Kreuzheben Sumo:
150/1 Träger unten
200/1 Träger unten
230/1 Träger oben
250/1 Träger oben
--> auch recht enge Sache das Wegheben, aber ich denke mit 74 kg und noch ein paar Einheiten zum Trainieren klappts so wie erhofft.
Training 25.10.2012:
18:30 Uhr:
Standreissen aus dem Hang:
20/5
40/5
50/3
60/3*3
70/3
Standumsetzen + Standstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
Bankdrücken:
20/5
60/3
100/1
110/1*3
Kniebeugen:
20/5
60/3
100/3
130/3
150/2*6
Metal Viking Squatter 44 an:
ein wenig rumgeeiert bis 200, nicht mal den Hauch einer Chance kontrolliert eine Beugebewegung auszuführen...
Hantel abgeworfen, dann:
Kreuzheben Sumo:
150/1 Träger unten
200/1 Träger unten
230/1 Träger oben
250/1 Träger oben
--> auch recht enge Sache das Wegheben, aber ich denke mit 74 kg und noch ein paar Einheiten zum Trainieren klappts so wie erhofft.
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