Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

...die Fresser`in hat heute natürlich auch trainiert, ist in der 3er Phase angekommen,
also endlich ein Training was ihr Spaß macht...

12.00-13.25 Uhr

Kniebeugen
20 Kg/20
40 Kg/10
60 Kg/5
70 Kg/3
80 Kg/1
90 Kg/1
95 Kg/1 Smoke-Show
80 Kg/7x3


Bankdrücken
20 Kg/20
30 Kg/10
40 Kg/5
50 Kg/3
60 Kg/1
70 Kg/1
75 Kg/1 Smoke-Show
62,5 Kg/7x3

T-Hantelrudern aufgelegt (V-Griff)
5 Kg/5x20

rev. Flys
​

3 Kg/5x20
​

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Smoke-Show

wat??

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

wat??

...easy Versuche, lockere Dinger, nach oben jeballert etc. sowat in der Art...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Gestern wurde ich Tätowiert deshalb muss ich leider ne Weile aussetzen aber denke Ende der Woche werde ich wieder Trainieren.

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Gestern wurde ich Tätowiert deshalb muss ich leider ne Weile aussetzen aber denke Ende der Woche werde ich wieder Trainieren.

Ich gehe Donnerstag...kannst ja mitkommen...

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Ich habe Narben und Krampfadern, da braucht man(n) keine Tatoos.
Viel Spaß beim stechen ! Auch nur ein Tribal ?

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

nee keen Tribal..eine Betty Boop und die Tatzen mit den Namen meiner Hunde...alles nachstechen und nochmal schöner..bisschen mehr Farbe und so..

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Ich bin so alt, ich mußte erst mal googeln wer/was Betty Boop ist.

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Ich bin so alt, ich mußte erst mal googeln wer/was Betty Boop ist.

...gerade weil du alt bist müsstest du die Betty eigentlich kennen, das war eine Figur die schon in den 30igern entstand......nur mal so am Rande erwähnt...

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Gesehen habe ich die sicher schon, der Name war mir dennoch kein Begriff. Liegt weit außerhalb "meiner" Weltanschauung.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

mein freitägliches Training..war schön heute..hatte einen super pumb...habe seid letzten Samstag nicht mehr trainiert..

Frontkniebeuge..nur zur Erwärmung mal gemacht..
20/20
30/10
40/8

Kreuzheben..
60/5
70/3
80/1
90/1
100/1
110/1
120/1
90/7x3

Militarypress..
20/10
25/5
30/3
35/1
40/1
30/7x3

Latziehen a.d.Dualen Masch. ..
30/5x15

Kurzhantelschrägbankdrücken..
12,5/5x15

Dips..2x10

Revers Flys..
4/5x15

das Krezheben ging richtig gut..habe ja schon ewig nicht mehr schwer gehoben..hatte echt nach ca.einer Woche Abstinenz ein richtig gutes Gefühl..

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Ist ja bald Halbjahr, wie sieht es mit den Wettkampfplänen aus ?

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Ist ja bald Halbjahr, wie sieht es mit den Wettkampfplänen aus ?

oh man/n dit hängt vom Eisi ab..mmm der will net so richtig..icke aber schon!!!

Wann ist den der DCup?

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

13. und 14. September 2013. So wie es aussieht in Lauchhammer.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

das Sonntägliche training mal auf den Montag verlegt..war mal wieder der Burner..

Kniebeugen..
20/20
40/10
60/5
70/3
80/2
90/1
95/1
100/1
105/1
87,5/3x3

Militarypress..
20/10
25/5
30/3
35/3

Bankdrücken breit..
40/5
50/3
60/2
70/1
75/1
80/1
67,5/5x3

Dips..
5/3x3
10/3x3

T-Hantelrudern..
10/5x15

Beinheben liegend..
15/3x20

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Sau-Starke Einheit!!!

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Da muß der Eisi im Bankdrücken wirklich aufpassen, sau stark !

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Da muß der Eisi im Bankdrücken wirklich aufpassen, sau stark !

hi hi ja!!!!Danke

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Eisi ist gelaufen und ich bin derweil 30min Fahrrad gefahren..

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Eisi ist gelaufen und ich bin derweil 30min Fahrrad gefahren..

Standrad wohlgemerkt, nicht das einer auf die Idee kommt wir hätten da so`n Rockyding gemacht...