Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

Ich würd mal schleunigst damit anfangen, dann sind auf dem Bembel 150 inner Beuge drin!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

wieder ein wunderbares Training mit Eisi gehabt,obwohl ich sagen muss, das ich am Anfang null Bock hatte,und nicht wirklich ein Gefühl..musste auch heute leider mit Bankdrücken anfangen,da das Rack besetzt war...aber es kam dann...

Bankdrücken (schmal)..
20/20
40/6
50/6
60/3x6

Kreuzheben..
20/20
50/6
75/6
85/6
95/3x6

Dips..
-/6
5/6
10/3x6
-/15

Klimmzüge..
-80/5x6

Crunches a.d.Maschine..
-/3x30

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Dips sind PB!!!

 

[shoot to thrill]

AW: Log der Fresser`in



Oft sind die Trainings, auf die ich vorher überhaupt keinen Bock habe und zu denen ich mich regelrecht zwingen muss, mit die Besten.

Da freut man sich im Nachhinein umso mehr.

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Oft sind die Trainings, auf die ich vorher überhaupt keinen Bock habe und zu denen ich mich regelrecht zwingen muss, mit die Besten.

Da freut man sich im Nachhinein umso mehr.

Ja das stimmt, deswegen gilt oft ... Augen zu und durch!!!

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Oft sind die Trainings, auf die ich vorher überhaupt keinen Bock habe und zu denen ich mich regelrecht zwingen muss, mit die Besten.

Da freut man sich im Nachhinein umso mehr.

Ja das stimmt, deswegen gilt oft ... Augen zu und durch!!!

..kenne ich! hat man erst mal angefangen, läufts meistens wie am schnürchen

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

Ist bei mir nicht so (um mal ne Gegenstimme zu präsentieren )

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Ist bei mir nicht so (um mal ne Gegenstimme zu präsentieren )

weil du immer gut drauf bist, oder weil du gleich daheim bleibst?

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

Ne, wenn ich mich zum Training zwingen muss, physisch oder psychisch ist es selten gut, sondern meist scheiße. Hingehen tu ich immer, hab ja meine festen Vereinszeiten.

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Ne, wenn ich mich zum Training zwingen muss, physisch oder psychisch ist es selten gut, sondern meist scheiße. Hingehen tu ich immer, hab ja meine festen Vereinszeiten.

verstehe. dann war der: ....aber unangebracht, weil du dann ja schlechter da stehst als wir

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

war, weil ich nicht eurer Meinung war und damit das Bild des einhelligen Konsens zerstört habe

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

war, weil ich nicht eurer Meinung war und damit das Bild des einhelligen Konsens zerstört habe

verstehe (bin ein großer versteher).

...wir sind halt schon so fortgeschritten, daß wir auch an kacktagen unsere leistung abrufen und dadurch glücklich werden...............

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

verstehe (bin ein großer versteher).

...wir sind halt schon so fortgeschritten, daß wir auch an kacktagen unsere leistung abrufen und dadurch glücklich werden...............

ja genau,ich habe die Erfahrung gemacht,wenn ich nicht so gut drauf bin ist das meistens die beste Trainingseinheit ...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

so das war ja heut eine umständliche Fahrt zu McFit...glaube heute waren alle Bekloppten unterwegs man man man....
deswegen heute auch in einem anderen McFit...unseres gefällt mir definintiv besser..

Kniebeugen..
20/20
50/6
65/6
75/6
85/3x6

Bankdrücken (breit)..
20/20
40/6
50/6
60/6
65/3x6

Dips..
20
8
3x6

T-Hantelrudern..
30/5
40/5x5

Rudern a.d.Maschine..
20/30
30/20
40/15
50/12
60/8
30/30

so,am Sonntag ist dann wieder Training aber ich hoffe doch in unserem alten McFit...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

das sonntägliche Training...

Kniebeugen..
20/20
50/5
65/5
75/5
85/3x5

Bankdrücken(breit)..
20/20
40/5
50/5
60/5x5
50/15

Dips..
-/5
10/3x5
-/10

Rudern sitzend a.d.Maschine..
50/5
60/3x5
40/20/15/15

Crunches a.d.Maschine..
30/3x30

Scottcurls a.d.Maschine..
10/20
12,5/10
15/8
10/10

das war richtig schön heute..wieder in unserem alten McFit...wir sind halt Gewohnheitstiere

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Bescheidenheit ist eine Zier, doch weiter kommt man ohne ihr!!!

15x50 Kg(75% des Körpergewichts) waren PB!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Kreuzheben im Defizit..
20/20
45/10
65/5
75/5
85/3x5

Bankdrücken(schmal)..
20/20
40/5
50/5
60/3x5

Militarypress..
20/5
25/5
30/5
35/3x5 PB!!!

Klimmzüge..
-75/5
-70/2x5
-100/15/12

Crunches a.d.Maschine..
35/3x30

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

heute ein hammer geiles Training gehabt...hat sich etwas schwer angefühlt,die Mama hatte gestern mal Ausgang gehabt und ist erst gegen 3Uhr Nacht's nach Haus gekommen..aber wer feiern kann,kann auch "arbeiten"...hi hi hi

Kniebeugen..
20/20
50/10
70/5
80/5
90/5
95/3x5

Bankdrücken(breit)..
20/20
40/10
50/5
60/5
70/3x5
50/15

Dips..
-/5
10/4x5
-/15

Rudern a.d.Maschine..
60/4x5
40/2x20

Crunches a.d.Maschine..
40/3x30

so ich merke jetzt schon meinen unteren Rücken ..das wird ne ordendliche Katze morgen geben..schön,schön...

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Geile Einheit!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Geile Einheit!!!

Danke