Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser`ìn, ich drücke beide Daumen, damit es so weiter geht !

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

...hat wieder geoxt heute die Kleene...

13.10-15.00 Uhr

Kreuzheben
20 Kg/20/20; 35 Kg/10
50 Kg/5
60 Kg/5
70 Kg/4
80 Kg/3/3
90 Kg/3/3/3

Bankdrücken
20 Kg/20; 30 Kg/10
40 Kg/5
50 Kg/5/5/5
60 Kg/3/3/3
65 Kg/3/3/3
50 Kg/10

Dips (Assist-Masch.)
-100 Kg/10; -90 Kg/10; -80 Kg/10

Klimmziehen (Assist-Masch.)
-100 Kg/10/10

T-Hantelrudern aufgestützt
5 Kg/30; 10 Kg/20; 15 Kg/20; 20 Kg/15; 25 Kg/10

Crunches a.d. Masch.
30 Kg/30; 40 Kg/20; 50 Kg/15

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser`ìn, ich drücke beide Daumen, damit es so weiter geht !

Danke ja hoffe auch das es stetig bergauf geht...leider steht kein Wettkampf an ,hätte wieder Lust drauf ..naja mal sehen was nächstes Jahr ist

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

ja! ja! ja! ich freu mich wenn ihr irgendwann mal wieder dabei seid!

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Die wirkliche WK Saison beginnt doch erst im Herbst. Jetzt im Sommer ist doch Flaute.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

So wieder ein schönes Training mit dem Eisi gehabt..

Kniebeugen..
20/20
30/10
40/5
50/5
60/5
70/2x4
80/2x4
85/2x3
70/10

Bankdrücken..
20/20
30/10
40/5
50/5
55/4x5
60/4x4
65/2x3

T-Hantelrudern..
5/30
10/20
15/15
20/12
25/8
30/8

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Starke Einheit...LÄUFT!!!

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

Die wirkliche WK Saison beginnt doch erst im Herbst. Jetzt im Sommer ist doch Flaute.

nenene, was ist mit dem rawcup im september? das ist doch ein total cooler WK?!

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Das ist bei mir schon Herbst. Im Juni, Juli und August ist irgend wie eine Flaute, wohl der Urlaubszeit geschuldet ?

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Raw-Cup ach schön...aber wir haben ja noch kein Vereinna mal sehen vielleicht nächstes Jahr

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

meint ihr den in mainz??

 

[Dicker]

AW: Log der Fresser`in

Wir haben ja noch keinen Verein, klingt fast wie eine Ausrede um nicht starten zu müssen. Man nimmt doch einen Verein der sich in der Nähe des Wohnortes befindet.
Ich habe hier aber auch schon anderes lesen können, das es Sportler gibt die für einen Verein gestartet sind ohne diesen je gesehen zu haben !
Oder gibt es andere Gründe die eine Vereinssuche erschweren ?

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Wir haben ja noch keinen Verein, klingt fast wie eine Ausrede um nicht starten zu müssen. Man nimmt doch einen Verein der sich in der Nähe des Wohnortes befindet.
Ich habe hier aber auch schon anderes lesen können, das es Sportler gibt die für einen Verein gestartet sind ohne diesen je gesehen zu haben !
Oder gibt es andere Gründe die eine Vereinssuche erschweren ?

Wir sind gerade raus aus dem Verein um die Ecke und sind deswegen 3 Monate gesperrt...

Es ist alles nicht so einfach wie du dir das so vorstellst!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Ein Hammer geiles Training gehabt mit dem Eisi....knuuuutsch...

Bankdrücken..
20/20
30/10
40/4
50/2x5
55/2x5
60/2x5
65/2x5
70/2x3
50/10

Kreuzheben..
20/20
40/10
60/5
70/5
80/2x4
85/2x3
90/2x3
70/10

Dips an der Maschine..
-120/30
-100/20
-80/12
Klimmzüge an der Maschine..
-120/15
-110/12
-100/10

T-Hantelrudern..
5/30
10/20
15/15
20/12
25/10

Crunches an der Maschine..
15/100

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Gut geoxt!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: Log der Fresser`in

Echt starke KDK Leistungen! Aber die Eintragung mit der Klimmmaschine versteh ich nicht. Ich denke da ist gemeint,d ass eine bestimmte Anzahl von kg von unten hilfe leistet, aber 120

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Echt starke KDK Leistungen! Aber die Eintragung mit der Klimmmaschine versteh ich nicht. Ich denke da ist gemeint,d ass eine bestimmte Anzahl von kg von unten hilfe leistet, aber 120

...sicher keine 120 Kg, aber 120 stehen dran...vielleicht sind das Pfund oder so...keine Ahnung...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Oh man..nach längerer Pause bin ich heute mal wieder gelaufen ,so ca.4.7km...war ganz schön anstrengendaber es hat spass gemacht

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Oh man..nach längerer Pause bin ich heute mal wieder gelaufen ,so ca.4.7km...war ganz schön anstrengendaber es hat spass gemacht

...meine Stolze...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

...meine Stolze...