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Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

K

königderberge

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AW: Log der Fresser`in

Dir gilt auch mein Respekt, Fresserin.

Aber die Kleene macht das nicht so sauber wie ich das gelernt hab. :smad:
 
Eisenfresser

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AW: Log der Fresser`in

königderberge schrieb:
Dir gilt auch mein Respekt, Fresserin.

Aber die Kleene macht das nicht so sauber wie ich das gelernt hab. :smad:
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...sauber schon nur nicht nach BVDK/IPF-KDK-Regeln...:smad:

...letzendlich zählt was ankommt, sie macht den BB-Style, sprich konstante Spannung, d.h. da ist schon Sinn hinter...

Die Fresser`in hat es zwar komplette Bewegungsabläufe genutzt, jedoch auch nicht mehr blitzsauber, ist gar nicht mehr möglich, wenn der Kreislauf fast kolabiert...:sdrool:
 
K

königderberge

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AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser schrieb:
...sauber schon nur nicht nach BVDK/IPF-KDK-Regeln...:smad:

...letzendlich zählt was ankommt, sie macht den BB-Style, sprich konstante Spannung, d.h. da ist schon Sinn hinter...

Die Fresser`in hat es zwar komplette Bewegungsabläufe genutzt, jedoch auch nicht mehr blitzsauber, ist gar nicht mehr möglich, wenn der Kreislauf fast kolabiert...:sdrool:
Zum Vergrößern anklicken....

Stimmt, es zählt was hinten rauskommt, trotzdem würd ich über die volle ROM gehen, einfach weil ich den Muskel vollständiger belaste.

Was haste denn mit der Fresserin vor?
BB, Figur oder Bikini?
 
omaus

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AW: Log der Fresser`in

Coooool... klingt spaßig, hätte ich auch Bock drauf ;D

Super gemacht :-D
 
Eisenfresser

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AW: Log der Fresser`in

königderberge schrieb:
Stimmt, es zählt was hinten rauskommt, trotzdem würd ich über die volle ROM gehen, einfach weil ich den Muskel vollständiger belaste.

Was haste denn mit der Fresserin vor?
BB, Figur oder Bikini?
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...am liebsten OHNE Bikini....ganz für mich allein...:sdrool:
 
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AW: Log der Fresser`in

omaus schrieb:
Coooool... klingt spaßig, hätte ich auch Bock drauf ;D
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...dann mach es doch mal, ist echt heftig...vor allem wenn man die Pausen reglementiert...was wir noch vorerst lassen...:smad::sdrool:
 
omaus

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AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser schrieb:
...dann mach es doch mal, ist echt heftig...vor allem wenn man die Pausen reglementiert...was wir noch vorerst lassen...:smad::sdrool:
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Dann müsste ich vom Dreier Split abweichen und will ja nun morgen ersteinmal die BWE Geschichten zum Brennen neu einführen :)
 
Eisenfresser

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AW: Log der Fresser`in

omaus schrieb:
Dann müsste ich vom Dreier Split abweichen und will ja nun morgen ersteinmal die BWE Geschichten zum Brennen neu einführen :)
Zum Vergrößern anklicken....
...mach doch einfach mal was anderes, deinem Körper wird es nicht schaden, scheiß auf den Split, mach mal nen Ganz-Körper-Giantsatz!!!:scool:

(bei der Fresser`in hatte heute auch was anderes auf dem Plan gestanden...:ssmile:)
 
G

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AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser schrieb:
...dann mach es doch mal, ist echt heftig...vor allem wenn man die Pausen reglementiert...was wir noch vorerst lassen...:smad::sdrool:
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Eisenfresser schrieb:
...mach doch einfach mal was anderes, deinem Körper wird es nicht schaden, scheiß auf den Split, mach mal nen Ganz-Körper-Giantsatz!!!:scool:
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haha...hier rührst du die werbetrommel. obwohl du mir erst heute geschrieben hast, daß du nicht auf solche sachen stehst:stongue:
 
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AW: Log der Fresser`in

taurus schrieb:
haha...hier rührst du die werbetrommel. obwohl du mir erst heute geschrieben hast, daß du nicht auf solche sachen stehst:stongue:
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ICH mach sowas nicht...jedenfalls vorläufig nicht!!!:sdrool:
 
Eisenfresser`in

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AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser schrieb:
...am liebsten OHNE Bikini....ganz für mich allein...:sdrool:
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Au jaaaaa:sbiggrin: das wäre doch mal ein cooles training...

vielen Dank an alle :shappy:

ja möchte noch weiter runter mit dem Gewicht und auch die Muskeln mehr definieren..mal sehen was dann hinterher rauskommt:scool:
 
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AW: Log der Fresser`in

...ich trage heute mal ihr Training ein, da sie schnell auf Arbeit musste...:ssmile:

10.00-11.25 Uhr

Bandrücken
40 Kg/10x10
+
Kniebeugen
40 Kg/10x10
+
Umsetzen + Drücken
20 Kg/10x10
+
LH-Rudern vorg.
30 Kg/10x10

Sit up`s am Schrägbrett
10x10



...zur besseren Verständlichkeit, um den Wahnsinn bildlich zu machen:smad::sdrool:,
die ersten 4 Übungen als Giantsatz, also alle 4 Übungen ohne Pause hintereinander, zw. den Giantsätzen ca. 3-5 Min. Pause,
davon 10 Durchgänge...[img5][img10]::)

...danach noch "etwas" Bauch...


...krasse Scheiße...mehr kann ich dazu nicht sagen...1A gekämpft und durchgebissen...ist echt ein wenig kopfkrank die Kleene...:smad::sdrool:;D
 
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Marty McFly

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AW: Log der Fresser`in

Übel. Meinen allergrößten Respekt!

Aber das ist ja wieder typisch: Der "Trainer" lässt zu, dass sich sein Schützling so quält und macht selbst eine andere Aufteilung um sich zu schonen. ;)
 
Eisenfresser

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AW: Log der Fresser`in

Marty McFly schrieb:
Übel. Meinen allergrößten Respekt!

Aber das ist ja wieder typisch: Der "Trainer" lässt zu, dass sich sein Schützling so quält und macht selbst eine andere Aufteilung um sich zu schonen. ;)
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Ha ha...ne ne, kann man so nicht sagen, wir müssen bei ihr einfach mehr in eine TE packen, weil sie ja nur 1-2xwöchtl zum Training kommt, leider,
ich würde ihr auch lieber einen Split überhelfen...aber naja, man muss es nehmen wie es kommt...:sdrool:
 
letizia

letizia

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AW: Log der Fresser`in

Eisenfresser schrieb:
...ich trage heute mal ihr Training ein, da sie schnell auf Arbeit musste...:ssmile:

10.00-11.25 Uhr

Bandrücken
40 Kg/10x10
+
Kniebeugen
40 Kg/10x10
+
Umsetzen + Drücken
20 Kg/10x10
+
LH-Rudern vorg.
30 Kg/10x10

Sit up`s am Schrägbrett
10x10
Zum Vergrößern anklicken....

Andrea, das ist echt krank. meinen großen respekt nochmals. 10x10... [img98][img27]:dft005::020::007::026:
 
Eisenfresser`in

Eisenfresser`in

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AW: Log der Fresser`in

So heute mal wieder ein schönes training mit dem Eisi gehabt..bin in letzter Zeit nicht wirklich dazu gekommen ..wegen Renovierungs arbeiten;D


Kniebeuge..
20/20
40/10
50/10x10

Beinbeuger sitzend..
20/20
25/10
30/10x10

beides immer im Supersatz :sdrool:

Wadenheben sitzend..
10/10x10

Sit-ups am Schrägbrett..
10x10

einmal war der Eisi dran mit seinem Satz und danach ich...also immer im Wechsel..hat richtig spass gemacht...irgendwann kommt natürlich auch der Kreislauf und die Pumpe dazu aber da muss man sich dann durchbeissen;D
 
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