Log der Fresser`in - Road to the 2017 DM Bank Classic

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Heute wieder aufs Fahrrad gestiegen... 13km runtergeschruppt
der Tag wird super Radtour gemacht , neues Handy und darüber freue ich mich am meisten habe endlich die 65 kg erreicht juchuuuuuu ich weis das es ersteinmal nur Wasser ist aber ich habe sie schon auf meinen Waage gesehen und das ist für mich wichtig.. habe mir ja das Ziel gesetzt sie bis zum ende des Jahres zu sehen ,mache ja aber nicht so eine strenge Diät wie Eisenfresser brauche trotzdem etwas süßes ab und an mal....

...bin stolz auf dich!!!, machst du gut, wo ich noch mit den Hundis kuschelte, warst du schon on the Road...fleissig, fleissig

...nach wie vor halt ich 60 Kg für machbar, ohne größere Probleme/Anstrengungen, ohne Diät!!! wohl aber mit einem höheren Sportpensum,
denke auch im Hinblick auf das Alter wäre das enorm wichtig!!!

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

...bin stolz auf dich!!!, machst du gut, wo ich noch mit den Hundis kuschelte, warst du schon on the Road...fleissig, fleissig

...nach wie vor halt ich 60 Kg für machbar, ohne größere Probleme/Anstrengungen, ohne Diät!!! wohl aber mit einem höheren Sportpensum,
denke auch im Hinblick auf das Alter wäre das enorm wichtig!!!

Da hast Du wohl recht ... Danke

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

haha, dann passt es ja doch bald mit der anderen gewichtsklasse

ich wünsch dir viel erfolg!! dass du das nicht so heftig durchziehen willst, wie eisi kann ich gut verstehen... ich könnte das auch nicht...

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

dass du das nicht so heftig durchziehen willst, wie eisi kann ich gut verstehen... ich könnte das auch nicht...

...wer könnte das schon...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

haha, dann passt es ja doch bald mit der anderen gewichtsklasse

ich wünsch dir viel erfolg!! dass du das nicht so heftig durchziehen willst, wie eisi kann ich gut verstehen... ich könnte das auch nicht...

Danke ja soooo eisern bin ich dann doch nicht ab und an mal brauch ich einfach was süßes ....

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Danke ja soooo eisern bin ich dann doch nicht ab und an mal brauch ich einfach was süßes ....

...hast doch mich...

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Na na na...nicht frech werden Fräulein!!!

 

[königderberge]

AW: Log der Fresser`in

...hast doch mich...

Genau!

Du kennst doch das Sprichwort "Spatz Hand, Taube Dach"

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

Genau!

Du kennst doch das Sprichwort "Spatz Hand, Taube Dach"

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Das heutige training...

Kniebeuge..
20/20
40/10
50/10x10

Bankdrücken..
20/20
35/10x10

Langhantelrudern..
20/10
30/10x10

Bank und Rudern immer im Supersatz mit wenig Pause..

Beinheben aufgestützt..
2x25

das gibt ne ordentliche Katze morgen...aber es war einfach geil

 

[letizia]

AW: Log der Fresser`in

50/10x10... ohjeohje... respekt!!!

und dann noch so viele 10x10... das wäre ja was für mich

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

50/10x10... ohjeohje... respekt!!!

und dann noch so viele 10x10... das wäre ja was für mich

Och das ging schon blos die Puste lässt allmählich nach...

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

50/10x10... ohjeohje... respekt!!!

und dann noch so viele 10x10... das wäre ja was für mich

Geil waa?? ...man da hätte ich dich auch mal gerne durchgescheucht...




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser`in]

AW: Log der Fresser`in

Geil waa?? ...man da hätte ich dich auch mal gerne durchgescheucht...




Gruß Eisi

Ha ha ha

 

[Gast]

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Das heutige training...

Kniebeuge..
20/20
40/10
50/10x10

Bankdrücken..
20/20
35/10x10

Langhantelrudern..
20/10
30/10x10

Bank und Rudern immer im Supersatz mit wenig Pause..

Beinheben aufgestützt..
2x25

das gibt ne ordentliche Katze morgen...aber es war einfach geil

respekt!! wie lange waren die satzpausen bzw die ganze einheit??

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

respekt!! wie lange waren die satzpausen bzw die ganze einheit??

Ne knappe Stunde Training, die Pausen beim Kniebeugen lagen bei ca. 1-2 Min.,
beim Bankdrücken/LH-Rudern allerdings waren die Pausen sehr kurz, so ca. 30-60 Sek.





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Ne knappe Stunde Training, die Pausen beim Kniebeugen lagen bei ca. 1-2 Min.,
beim Bankdrücken/LH-Rudern allerdings waren die Pausen sehr kurz, so ca. 30-60 Sek.





Gruß Eisi

in der kurzen zeit ist's ne fette leistung!

 

[Eisenfresser]

AW: Log der Fresser`in

in der kurzen zeit ist's ne fette leistung!

Jo, hat schon gebolzt, wobei die Lasten natürlich lulu sind für sie...

 

[Gast]

AW: Log der Fresser`in

Jo, hat schon gebolzt, wobei die Lasten natürlich lulu sind für sie...

[YOUTUBE]OZsp3VMUrcs[/YOUTUBE]