Limpi´s Log: Power meets Fitness

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

So ich bin jetzt bei meiner Cousinie und hab ihr erstmal ein Foto entlocken können. Wer interese hat einfach melden.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Na bitte...endlich!!!

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

hab bei meiner Cousine das erste mal Sushi gegessen. Das war mal lecker und gesund. Könnte ich mich doch glatt dran gewöhnen.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

hab bei meiner Cousine das erste mal Sushi gegessen. Das war mal lecker und gesund. Könnte ich mich doch glatt dran gewöhnen.

...ich habe auch erst vor einigen Wochen das 1. Mal Sushi gegessen...coole Sache,
gibt da auch geile Läden, wo es u.a. auch Sushi mit Hühnerbrust gibt...

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Wir hatten sushi mit Rind,Gurke,Lachs,Geröstete Fischhaut und noch ein paar variationen mit Fischeier außen drum. Auf jedenfall alles sehr lecker

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

5min Fahrrad
Bauch
6min Cross Trainer
30min Laufband

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Gewicht: 71,1kg

10min Fahrrad
Beinpresse
Beinbeuger
Beinstrecker
Waden
Bauch
Schultermobi
15min Laufband

Der Schulter ging es heute mal wieder nicht ganz so gut aber jetzt nach der Mobi gehts eigentlich. Am Donnerstag ist es ja mal wieder Zeit für einen Arzt besuch...

 

[Solos]

AW: Limpi´s KDK Log

Wie geil is das denn, is das auf dem Foto wirklich deine Cousine? Ich schmeiß mich weg

Aber es fehlt definitiv ein starker Mann an ihrer Seite der mit ihr den Sonnenuntergang genießt! Bin gespannt wer sich hier dazu bereit erklärt

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Wie geil is das denn, is das auf dem Foto wirklich deine Cousine? Ich schmeiß mich weg

Aber es fehlt definitiv ein starker Mann an ihrer Seite der mit ihr den Sonnenuntergang genießt! Bin gespannt wer sich hier dazu bereit erklärt

Klar ist sie das. Aber ich denke das sich wohl hier niemand finden wird. Wenn nicht schafft sie das ganz sicher auch alleine

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Sport von heute war nicht so der bringer weil das Laufband besetzt war und ich die ganze Zeit am quatschen war. Hat schon mal jemand von Doggcrapp gehört? Das hat mir der Studio besitzer heut schmackhaft geredet und ich bin am übwerlegen ob ich es nach meiner Schulterverletzung mal in Angriff nehme. Will evtl. sowieso vom KdK weg und mehr BB machen. Weiß ich aber noch nicht genau.

Sport heute:

5min Fahrrad
Bauch
Schulter Mobi
30min quatschen
20min Cross Trainer

Morgen gehts dann zum Arzt. Bin ja mal gespannt was da wieder raus kommt. Meiner Schulter gehts momentan auch ganz gut.

 

[Gast]

AW: Limpi´s KDK Log

der prominenteste doggcrapp-anhänger:

DAVID HENRY

...scheint zu funktionieren

 

[b3rnhard]

AW: Limpi´s KDK Log

hab aber auch gehört dass david mit so genannten "protein shakes" nachhilft!

 

[Gast]

AW: Limpi´s KDK Log

hab aber auch gehört dass david mit so genannten "protein shakes" nachhilft!

echt??.....unglaublich......

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

hab aber auch gehört dass david mit so genannten "protein shakes" nachhilft!

6 Wochen training, ein paar Protein Shakes und dann seh ich fast genauso aus

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Sport von heute war nicht so der bringer weil das Laufband besetzt war und ich die ganze Zeit am quatschen war. Hat schon mal jemand von Doggcrapp gehört? Das hat mir der Studio besitzer heut schmackhaft geredet und ich bin am übwerlegen ob ich es nach meiner Schulterverletzung mal in Angriff nehme. Will evtl. sowieso vom KdK weg und mehr BB machen. Weiß ich aber noch nicht genau.

Sport heute:

5min Fahrrad
Bauch
Schulter Mobi
30min quatschen
20min Cross Trainer

Morgen gehts dann zum Arzt. Bin ja mal gespannt was da wieder raus kommt. Meiner Schulter gehts momentan auch ganz gut.

Gerade mit deiner Vorgeschichte würde ich von Doggcrab bzw. ähnlich intensiven Geschichten erstmal die Finger von lassen,
einfach mal, wenn die Schulter wieder o.k. ist, mal ein Jahr pumpen, so richtig schön Oldschool, also Volumen und leichte bis mittelere Lasten...





Gruß Eisi

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Ans doggcrabb geh ich erst ran wenn die Schulter wieder in Ornung ist.

So war grad beim Arzt und der will mich nochmal röntgen lassen um zu sehen ob eine evtl. Verkalkung ist. Und dann will er unter Umständen ne Spritzenkur machen. Ich geh morgen zum Röntgen und dann wollte die mir erst in 3 Wochen wieder einen Termin geben.... Da hab ich dann mal kurz auf den Tisch gehauen und jetzt kann ich gleich nach dem Röntgen wieder zu ihm hin.
Meine Cousine meinte das ne Spritzenkur nicht so der Bringer ist. Was meint ihr dazu? (forti, bernhadt oder wer sonst noch ne Meinung zu hat)

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

So heute nochmal beim Arzt gewesen. Erst beim Röntgen und dann zur Auswertung. Die Schulter ist soweit in Ordung. Es ist nichts am Knochen und auch keine Verkalkung. Er wollte mir dann ne Spritzentherarpie verschreiben aber ich hab ihm gesagt das ich es lieber erstaml mit Krankengymnastik versuchen will. Jezt hab ich ein Rezept für 6x Krankengym. und darauf steht das es ein Impigement Syndrom ist. Das ist doch jetzt schonmal was. Dienstag hab ich meine erste Sitzung und insgesamt gehts dann 3 Wochen.

 

[Solos]

AW: Limpi´s KDK Log

also das mit der Impingement diagnose hättest du auch schon eher haben können anstatt wochen/monatelang mit den beschwerden rumzumachen und erfolglos drumherum zu trainieren....
es haben hier schon öfter user - u.a. forti und ich - darauf hingewiesen das eine solche problematik wahrscheinlich istundas sich diese meist nicht von alleine erledigt. ein direkter gang zum arzt wäre - wie so oft - das vernünftigste gewesen. dann hätte man umgehend entsprechende maßnahmen einleiten können.
ich hoffe du gelangst in die hände eines guten KG/PT und gestaltest auch dein weiteres training so, dass ein heilungsprozess stattfinden kann/gefördert wird. letzteres liegt viel an dir selber, informiere dich bei deinem KG/PTwas geht und was vermieden werden sollte.
eins kann ich dir jetzt schon sagen: du musst in jedem fall ausreichend geduld mitbringen, das ganze wird sicher nicht in drei wochen gegessen sein....

hier mal was für dich zum reinlesen von wegen diagnose, behandlung usw.:

http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/Inhalt/images/heft1000/a02_1000.pdf

gibt es eigentlich schon bewerber für deine cousine? hat dir eisi das bild im tiger-tanga geschickt?

 

[de-fortis]

AW: Limpi´s KDK Log

und darauf steht das es ein Impigement Syndrom ist

Wer hätte das gedacht...

Zu Solos Anregungen gilt nach wie vor dieser ergänzende Post.

 

[b3rnhard]

AW: Limpi´s KDK Log

also wie schon angedeutet ist diese diagnose jetzt nur verrechnungstechnisch relevant. apropos: 90% aller orthopädischen injektionen machen rein fiskalischen sinn.