Limpi´s Log: Power meets Fitness

[Spark]

AW: Limpi´s KDK Log

(locker vom hocker)

haha der musste wohl sein....

ps. ich staune ja das du nicht abgeschrieben hast

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

GEIL, Limpi hat den schweren Spark weggeklatscht!!!
Mensch Spark(en) streng dich an, dieser halbe Mensch dürfte dir doch eigentlich nicht gefährlich werden...




Gruß Stefan

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Das motiviert Spark schon lange nicht mehr das ich momentan nen bischen stärker im heben bin. Aber wenn er erstmal sumo hebt dann gehts anders lang.

@Spark dei KH Werte hab ich kopiert hab dann nur noch bischen was geändert

 

[Spark]

AW: Limpi´s KDK Log

.Aber wenn er erstmal sumo hebt dann gehts anders lang.

naja......glaub ich erst wenn es soweit ist

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

naja......glaub ich erst wenn es soweit ist

...ich bin ja auch wieder weg vom Sumo, obwohl du eigentlich dafür ideal gebaut bist...

Naja..mal sehen...





Gruß Stefan

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

So bin heute wieder beim Arzt gewesen und der hat mich jetzt zum MRT geschickt. Hab dann im Krankenhaus in Neuruppin angerufen und die meinten ich kann dann anfang Februar kommen . Ich dachte die wollen mich verarschen. Naja dann in Waren angerufen und hab jetzt am Mittwoch nen Termin...geht doch...! Mal gucken was da raus kommt. Man darf also gespannt sein.

 

[Marty McFly]

AW: Limpi´s KDK Log

Hab dann im Krankenhaus in Neuruppin angerufen und die meinten ich kann dann anfang Februar kommen.

Aha, kommst du aus der Gegend Neuruppin?

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Aha, kommst du aus der Gegend Neuruppin?

Ja kann man so sagen. Ich komm eigentlich aus Wittstock wenn dir das was sagt.

 

[Marty McFly]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja kann man so sagen. Ich komm eigentlich aus Wittstock wenn dir das was sagt.

Ja, kenne ich.
Meine Mutter stammt aus Rheinsberg, war deswegen schon ein paar Mal in der Gegend.

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja Rheinsberg ist schon ein schönes Örtchen. Ist ja gleich um die ecke. Da fahr ich im Sommer immer schön mit Motorrad hin und ess lecker ein Eis am See.

 

[Marty McFly]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja Rheinsberg ist schon ein schönes Örtchen. Ist ja gleich um die ecke. Da fahr ich im Sommer immer schön mit Motorrad hin und ess lecker ein Eis am See.

Meine Mutter hat da im Wald gewohnt. Ihr Vater (also mein Opa) war dort Förster. Echt herrlich da landschaftlich.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Ja, kenne ich.
Meine Mutter stammt aus Rheinsberg, war deswegen schon ein paar Mal in der Gegend.

...man, hast du ja gar nicht erzählt, cool...





Gruß Stefan

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Gewicht: 71,6kg

Kreuzheben (erhöht kurz unter Kniehöhe)

60kg-1x10
80kg-1x10
100kg-1x5
120kg-1x3
140kg-1x3
160kg-1x3 musste dann abbrechen weil eine Schwiele an der Hand aufgegangen ist und Schmerzen verursacht hat (heul,heul)


Good Mornings

20kg-1x10
40kg-1x10
60kg-3x8
sehr geile Übung hat mal wieder Spaß gemacht


Kniebeugen ( Variation Box )

60kg-1x10
80kg-1x10
100kg-1x8
120kg-2x8
130kg-1x5
100kg-1x8

Bin komischer Weise im Boxbeugen stärker als Klassisch. Woran liegts? Hat Spaß gemacht und ich werde es jetzt öfter machen.


Bauch

 

[Spark]

AW: Limpi´s KDK Log

joa wirklich ne starke einheit...vor allem das box-beugen hat mich verwundert, erst recht nach der vorbelastung

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

joa wirklich ne starke einheit...vor allem das box-beugen hat mich verwundert, erst recht nach der vorbelastung

Mich hats auch gewundert. Scheint irgendwie meine Übung zu sein

 

[Spark]

AW: Limpi´s KDK Log

kommt gleich nach kreuzheben wa?

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Schöne Einheit!!!

Die Box wird etwas höher als parallel sein, oder??


Gruß Stefan

 

[Marty McFly]

AW: Limpi´s KDK Log

...man, hast du ja gar nicht erzählt, cool...





Gruß Stefan

Hm, hatte eigentlich gedacht, dass ich das erwähnt hatte.

 

[Eisenfresser]

AW: Limpi´s KDK Log

Hm, hatte eigentlich gedacht, dass ich das erwähnt hatte.

...habe gestern abend nochmal darüber nachgedacht und denke das du es wirklich erzählt hattest...Stichwort: Rheinsberg...

...naja...man wird halt alt......und vergesslich...





Gruß Stefan

 

[Limpi]

AW: Limpi´s KDK Log

Schöne Einheit!!!

Die Box wird etwas höher als parallel sein, oder??


Gruß Stefan

Nein die Box war tief genug. Von der höhe auf jedenfall ausreichend. Spark meinte aber das ich sonst noch tiefer runter gehe.