AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
25.09.12
Umgruppieren breit
2x5x20
Bank
1x155
1x160
0x165
Beuge High bar
5x160
5x180
Seitheben 5x10
Dehnen, Bauch
FAZIT: Der Bizeps-Ansatz macht große Mucken beim Drücken, sehr hinderlich. Dannach an keine Nebenübungen oder so zu denken.
Lustlos zwei Sätze gebeugt, Seitheben ging als einzige Übung, so tief bin ich schon gesunken.
Ziel für Mainz: 165kg, hatte auf mehr gehofft, aber in der aktuellen Verfassung...
25.09.12
Umgruppieren breit
2x5x20
Bank
1x155
1x160
0x165
Beuge High bar
5x160
5x180
Seitheben 5x10
Dehnen, Bauch
FAZIT: Der Bizeps-Ansatz macht große Mucken beim Drücken, sehr hinderlich. Dannach an keine Nebenübungen oder so zu denken.
Lustlos zwei Sätze gebeugt, Seitheben ging als einzige Übung, so tief bin ich schon gesunken.
Ziel für Mainz: 165kg, hatte auf mehr gehofft, aber in der aktuellen Verfassung...