Kreckor auf dem Weg zu 750

[adrnline]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Gratuliere! Will ich auch schon lange machen...

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Super Einstand!

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Achja, da stößt der Herr im Wettkampf 107, bei ungültigen 90 im Training. Also ich packe vom Training zum WK jetzt auch immer 18% druff!

Glückwunsch!

 

[Gast]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

grats!

 

[Muahaha]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Gut gemacht!

Jetzt einfach noch schneller werden

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Danke Leute, war ein schöner Wettkampf - kann man vom heutigen Training leider nicht behaupten...


Reißen
ca. 4x2x60 ; 4x2x70 ; 2x1x80

Beuge mit Gurt
3x200
3x210 voll am Limit
5x180
5x200 sackschwer

Bank
1x155
2x0x162,5

entnervt aufgehört, keine Nebenübungen, kein irgendwas

FAZIT: Scheiß Tag und zum Abschluss ein Scheiß Training ... versuchen das ganze abzuhaken und irgendwie den Fokus wieder finden. Harakiri wie heute bringt nichts

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

...solche Tage muss eben auch mal gebe, mach dir nichts draus, sowas kennt jeder!!!

 

[The Wicker Man]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Danke Leute, war ein schöner Wettkampf - kann man vom heutigen Training leider nicht behaupten...


Reißen
ca. 4x2x60 ; 4x2x70 ; 2x1x80

Beuge mit Gurt
3x200
3x210 voll am Limit
5x180
5x200 sackschwer

Bank
1x155
2x0x162,5

entnervt aufgehört, keine Nebenübungen, kein irgendwas

FAZIT: Scheiß Tag und zum Abschluss ein Scheiß Training ... versuchen das ganze abzuhaken und irgendwie den Fokus wieder finden. Harakiri wie heute bringt nichts

Völlig normal 2 Tage nach nem GH-Kampf. Mach dir keinen Kopf.

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Völlig normal 2 Tage nach nem GH-Kampf. Mach dir keinen Kopf.

...man unterschätzt die nervliche Anspannung/Belastung...

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

07.02.2012

BEUGE
5x5x200 erste zwei Sätze ohne Gürtel

Rücken und Bauch

FAZIT: warum nicht gleich so?

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Wahnsinns-Beuge!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

07.02.2012

BEUGE
5x5x200 erste zwei Sätze ohne Gürtel

Rücken und Bauch

FAZIT: warum nicht gleich so?

Kaputt *Kopfschüttel*
Echt krass..

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Boah. Der Weg für 250 ist geebnet so langsam.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Danke Leute!

Ich stehe nicht schlecht da, aber die schweren 1er wollen auch erstmal gebeugt werden...

heute 08.02

Umsetzen plus Schwungdrücken
bis 1x90 und 0x90

Umsetzen
2x0x100 naja Kopf irgendwie zu

BANK
2x1x150 schwer

bisschen Nebenübungen

FAZIT: passt schon.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Freitag 10.02

Reißen
1x80
3x0x85

Beuge
1x200
1x220 schwer wie die Sau
3x4x170

Heben sumo
1x250
3x270
1x285 2te Wdh kein mm
3x250

kein Bock mehr...

FAZIT: alleine trainiert, Beine schwer wie Blei und mit dem Kopf zuhause auf der Couch. Fürs Heben irgendwie so halbwegs zusammengerissen aber auch keine Heldentaten (wobei 3x270 vordem Bembel nicht gegangen sind/wären)

 

[Muahaha]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

3x270 ist ja echt gut

Sind ja alle mit Absetzen, oder?

Da geht locker 300+ an einem guten Tag!

 

[Magneto]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Ich find die Leistungen einfach nur Wahnsinn, dicken Respekt! Ich kann mir nur wünschen, in 2-3 Jahren auch mal so stark zu sein.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

3x270 ist ja echt gut

Sind ja alle mit Absetzen, oder?

Da geht locker 300+ an einem guten Tag!

klar alles mit ab und mit der dicken KDK-Stange.

300+ naja, mal sehen bis dahin ist noch ein langer Weg.
Vielleicht kann ich ja die magische Zahl mal vor dem Urlaub antesten....

Ich find die Leistungen einfach nur Wahnsinn, dicken Respekt! Ich kann mir nur wünschen, in 2-3 Jahren auch mal so stark zu sein.

Danke dir. Die Leistungen gehen in Ordnung, sind aber auch wirklich keine Heldentat bei meinem Körpergewicht.

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Wirklich krass, hast dich gut entwickelt!!!

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Sonntag 12.02

Bezirksmeisterschaft Bankdrücken

150
160xxx
162,5xxx

FAZIT: folgende Faktoren tragen NICHT zu einem erfolgreichen Wettkampf bei:
am Abend zuvor bis 4Uhr auf die Piste gehen obwohl ich denke es war dann doch eher das Kreuzheben am Freitag