Kreckor auf dem Weg zu 750

[The Wicker Man]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Hast super gekämpft, da ist noch so viel Potential!

eine sehr freundliche umschreibung, um ihm zu sagen, dass er ein wurm ist! seh ich ähnlich.

 

[Muahaha]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

eine sehr freundliche umschreibung, um ihm zu sagen, dass er ein wurm ist! seh ich ähnlich.

Das darf man natürlich nie vergessen

Alles Würmer, überal lol

 

[Gast]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

grat's!

 

[donoctavio]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Gut gemacht , nur nächstest jahr hast du mich auch noch zur konkurrenz mit ähnlich ambitionierten zielen

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

da ist noch so viel Potential!

eine sehr freundliche umschreibung, um ihm zu sagen, dass er ein wurm ist! seh ich ähnlich.

Das darf man natürlich nie vergessen

Alles Würmer, überal lol

Danke Leute, wer braucht da noch Feinde? Ihr habt aber Recht da muss noch einiges drauf!

grat's!

Danke dir.

Gut gemacht , nur nächstest jahr hast du mich auch noch zur konkurrenz mit ähnlich ambitionierten zielen

Wenn ich mich mal so dunkel an dein trainings-Log erinnere, dann spielst du in einer anderen Liga. Aber ich werde natürlich alles geben um dran zu bleiben.

 

[letizia]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

eine sehr freundliche umschreibung, um ihm zu sagen, dass er ein wurm ist! seh ich ähnlich.

wie viel interpretationsspielraum so ein kommentar doch lässt

 

[donoctavio]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Wenn ich mich mal so dunkel an dein trainings-Log erinnere, dann spielst du in einer anderen Liga. Aber ich werde natürlich alles geben um dran zu bleiben.

Gaaaaanz andere liga ... bwt: 117kg beste raw wk leistung 240/215/245/700 also gaaaanz anders

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

STARK!!! Gratulation!!! ...da gibt es nix zu Knurren!!!

 

[Discipline]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Sehr starker Wettkampf von dir, meinen Glückwunsch! Milan und ich haben beim zuschauen festgestellt, dass wir dir eigentlich nicht so viel zugetraut hätten, du dich aber überragend entwickelt hast! Deine Leistungen haben absolut überzeugt. Klasse!

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Freut mich wenn ich ab und an auch mal mit Leistung überraschen kann...Danke!

 

[The Wicker Man]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Freut mich wenn ich ab und an auch mal mit Leistung überraschen kann...Danke!

du lauch. geh lieber trainieren anstatt dich hier auf den leistungen auszuruhen, denn eines ist klar: ein wk dauert 90 minuten und nach dem max ist vor dem max.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

du lauch. geh lieber trainieren anstatt dich hier auf den leistungen auszuruhen, denn eines ist klar: ein wk dauert 90 minuten und nach dem max ist vor dem max.

ok großer Meister...

20.12

Reißen
bis 1x90

Umsetzen von den Blöcken
einfach nur grauenhaft...

Beuge
6x 140/150/160/170/180

Rest dies und jenes

FAZIT: GH läuft einfach nicht. Ich sehe zur Zeit keine Chance einen halbwegs vernünftigen Stoß-Versuch mit einem Gewicht zu machen das halbwegs akzeptabel wäre. Etwas Zeit gebe ich dem Experiment noch, aber eigentlich finde ich es grade eher demotivierend

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

21.12

Reißen
3x3x50

Umsetzen
5x2x70

Beuge
1x200
3x3x180

bisschen dies und das

 

[The Wicker Man]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

morgen 1800 uhr ksv.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

morgen 1800 uhr ksv.

all right!

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

22.12

Reißen
3x3x50

Umsetzen
3x2x70

Frontbeuge
1x170
2x0x180

Überkopfdrücken
1x80
0x90
1x90

FAZIT: 260 (170+90) im KSV-Zweikampf haben sogar zum knappen Sieg gereicht.

Frontbeuge war sogar PB:so schwer war ich noch nie als ich 170 gemacht habe

Jetzt muss mal etwas Pause sein, da haben definitiv die Körner gefehlt.

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Was hat wicker gemacht? hatte der nich was von 102,5 ÜKD geredet?

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Was hat wicker gemacht? hatte der nich was von 102,5 ÜKD geredet?

hat glaube ich 140+97,5 gemacht. Der ganze Verien hat sich etwas saft und kraftlos präsentiert - ist aber auch ok nach den letzten Wochen/Monaten

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

das Lotterleben ist vorbei...

02.01.2012

Reißen
bis 0x90
einige Wdh mit 60

Stoßen
bis 2x1x100 leider nachgedrückt

Frontbeuge
3x120
3x130
2x3x120
3x130

Bauch, Beine, Po

FAZIT: war ok. Morgen wohl kein Training, muss arbeiten, mit dem Feiertag wird es also wohl bei 4 mal diese Woche bleiben - ein Trauerspiel.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

04.01.2012

Reißen
3x2x60

Umsetzen
5x2x80

Beuge ohne Gürtel
6x6x160

etwas Beiwerk

FAZIT: GH schlaucht ganz schön, wird aber langsam besser, die vielen Wdh in der Beuge nerven...