Kreckor auf dem Weg zu 750

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Zeitplan, Meldeliste Würde mich auch mal interessieren!

Zeitplan BWG im KDK am 08.10.11 in Leinzell

Abwiegen

Frauen Jugend Junioren AK2 und 4 09.00 Uhr – 10.30 Uhr

Kampfrichter Wiegen : Siegfried Henke SV Fellbach

Emil Debastian VfB Friedrichshafen

AK 1 und Aktive 12.00 Uhr- 13.30 Uhr

Kampfrichter Wiegen: Alfred Eichenmüller SV Fellbach

Simon Schuon VfB Friedrichshafen



Wettkampfbeginn

Gruppe 1 Frauen Jugend Junioren 11.00 Uhr Kniebeugen 9 Teilnehmer

SKR: Andreas Krawutschke / VfB Friedrichshafen Springer und Ersatz: Matthias Schweizer und Alfred Eichenmüller

HKR: Siegfried Henke / SV Fellbach

SKR: Walter Fuchs / KSC Leintal

Gruppe 2 AK 2 und AK 4 11.30 Uhr Kniebeugen 9 Teilnehmer

SKR: Emil Debastian / VfB Friedrichshafen Springer und Ersatz: Matthias Schweizer und Alfred Eichenmüller

HKR: Alexander Koch / PL Pfinztal

SKR: Eugen Mihagjlov / AC Oppenau

Gruppe 1 Frauen Jugend Junioren 12.10 Uhr Bankdrücken 9 Teilnehmer

Gruppe 2 AK 2 und AK 4 12.40 Uhr Bankdrücken 9 Teilnehmer

Gruppe 1 Frauen Jugend Junioren 13.15 Uhr Kreuzheben 9 Teilnehmer

Gruppe 2 AK 2 und AK 4 13.45 Uhr Kreuzheben 9 Teilnehmer





Gruppe 3 AK 1 und Aktive bis 83kg 14.30 Uhr Kniebeugen 10 Teilnehmer

SKR: Simon Schuon / VfB Friedrichshafen Springer und Ersatz: Bösch Norbert und Fuchs Walter

HKR: Ingvild Bayer / TV Bad Rappenau

SKR: Gerhard Walz / SV Fellbach

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Danke dir, aber wo sind die schweren Aktiven? Wo ist meine Gruppe?

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Danke dir, aber wo sind die schweren Aktiven? Wo ist meine Gruppe?

Gruppe 4 Aktive bis + 120kg 15.00 Uhr Kniebeugen 10 Teilnehmer

SKR: Klaus Cech / AC Weinheim Springer und Ersatz: Bösch Norbert und Fuchs Walter

HKR: Alfred Eichenmüller / SV Fellbach

SKR: Matthias Schweizer / SV Fellbach

15.30 Uhr Siegerehrung Gruppe 1 und 2

Gruppe 3 AK 1 und Aktive bis 83kg 16.30 Uhr Bankdrücken 10 Teilnehmer

Gruppe 4 Aktive bis + 120kg 17.00 Uhr Bankdrücken 10 Teilnehmer

Gruppe 3 AK 1 und Aktive bis 83kg 17.30 Uhr Kreuzheben 10 Teilnehmer

Gruppe 4 Aktive bis + 120kg 18.00 Uhr Kreuzheben 10 Teilnehmer

Anschließend Siegerehrung Gruppe 3 und 4

Änderungen werden rechtzeitig bekannt gegeben


Sorry, hatte irgendwie nicht alles kopiert gehabt.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

vielen Dank! Liest sich nach einem langen Tag...

So langsam kommt aber die Vorfreude auf den Wettkampf und ich freue mich auch darauf das ein oder andere bekannte Gesicht zu sehen (dich zB!)

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

vielen Dank! Liest sich nach einem langen Tag...

So langsam kommt aber die Vorfreude auf den Wettkampf und ich freue mich auch darauf das ein oder andere bekannte Gesicht zu sehen (dich zB!)

Gern geschehen.

Freue mich natürlich auch, wenn auch der WK an sich wieder ne Quälerei sein wird...

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Dienstag

Reißen v.d. Blöcken

BEUGE
4x2x180

BANK
1x150

HEBEN
2x2x200

FAZIT: BEuge irre schwer, Bank ok, Heben naja - war einfach platt.


Mittwoch

Umsetzen v.d. Blöcken
2x3x80

BEUGE
3x3x160

BANK
4x3x110

HEBEN
2x2x180

FAZIT: schon viel besser als gestern! War halbwegs ausgeruht und fit

 

[The Wicker Man]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Wie hast du geplant für die restliche Woche?
Also ich wollte später ganz leicht GH und nochmal mittel Beugen, morgen Bank/Beuge/Heben alles 60% rum und Freitag frei.

 

[Hiroshige]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

So hab die letzten Beiträge mal gelesen. Naja naja was soll ich dazu sagen? Nicht schlecht.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Wie hast du geplant für die restliche Woche?
Also ich wollte später ganz leicht GH und nochmal mittel Beugen, morgen Bank/Beuge/Heben alles 60% rum und Freitag frei.

Donnerstag kann ich leider nicht. Also werde ich am Freitag alle drei mal ganz locker machen. Wie schaut es denn mit gemeinschaftlicher Kalorienorgie aus?

So hab die letzten Beiträge mal gelesen. Naja naja was soll ich dazu sagen? Nicht schlecht.

Danke, dein Lob ehrt mich

 

[Discipline]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Viel Erfolg morgen.

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Viel Erfolg!!!

 

[janden]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Hau Rein

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Bis später.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

So grade heimgekommen, kurzer BEricht, da ich echt platt bin...


Beuge
205
215
225 xxx

Bank
150
155
160 xxx

Heben
265
280
292,5 xxx

Total: 650

FAZIT: an sich zufrieden. Die Drittversuche waren nicht aus der Welt, aber am heutigen Tag einfach zu schwer.
Heben war an sich ärgerlich, denn es hieß ich müsste dieses Gewicht nehmen um den Klassensieg zu machen (also dann probiert man das eben). Bei der Siegerehrung stelle sich dann heraus, dass auch 282,5kg gereicht hätten so läuft es eben manchmal.

Ohne, dass es jetzt nach Ausrede klingen soll, aber ich bin seit zwei Tagen am krank werden und habe mich heute morgen nach überhaupt garnichts gefühlt. Somit geht das schon in Ordnung, bei voller Gesundheit hätte das Ergebnis mich nicht ganz zufrieden gestellt. Im Heben muss ich defninitiv noch mehr an meiner Technik feilen, habe mich echt geärgert, denn es ginge kraftmäßig viel mehr! In zwei Wochen gibt es ja dann auch schon die Möglichkeit das Ganze besser zu machen, jetzt aber erstmal auskurieren.

 

[janden]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Glückwunsch zum WK - schönes ERgebnis ein weiterer Schritt zu den 700.

Wenn fit bist, ist das wohl nur noch ne Frage von Monaten.

 

[Eisenfresser]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Trotzdem stark, Gratulation!!!

 

[Marty McFly]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Schöne Leistung. Vor allem auf der Bank hast du echt richtig gut aufgeholt.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

Vielen Dank Leute!

Bank freut mich persönlich auch - wobei das bei meinem Körpergewicht immer noch lachhaft ist, aber es wird hoffentlich weiter vorangehen. Habe eine kleine technische Änderung vorgenommen, seit dem drückt es sich viel besser und vor allem ohne SChmerzen!

Gewicht am Samstag war übrigens 112,2kg, passt also. Bin in letzter Zeit nicht wirklich schwerer geworden.

 

[scar1984]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

650KG ... nice! Mach weiter so. Und vielleicht jetzt mal kurz lockerer. Hast erstens sehr reingeklotzt die letzte Zeit und wegen der vielleicht kommenden Krankheit.

 

[kreckor]

AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg

650KG ... nice! Mach weiter so. Und vielleicht jetzt mal kurz lockerer. Hast erstens sehr reingeklotzt die letzte Zeit und wegen der vielleicht kommenden Krankheit.

keine Sorge, diese Woche ist Entspannung angesagt - wobei ich in zwei WOchen trotzdem ganz gerne eine halbwegs vernünftige Leistung abliefern möchte.