Kreckor auf dem Weg zu 750

[deadlifter1]

AW: Kreckor Training

Starke Leistung beim Heben-war für mich aber ein bischen unlogisch-wenn ich mit dem Gewicht höher gehen möchte mache ich nicht mit 220 und 250 4 oder 5 wdh-warum bist nicht erst hochgegangen und danach einen Satz mit 230 oder 240 was geht?

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

mit den 250 liefs besser als gedacht, da wurde ich wohl zu übermütig. Wollte halt mal sehen wo ich so steh, aber der Kopf für die ganz schweren Widerholungen ist noch nicht da....

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

krank... und das 4 Wochen vor dem Wettkampf. Herrlich!

Montag noch 3x2x170 gebeugt und 5x1x220 klassisch gehoben. Aber schon da war ich eigentlich total fertig. Sehr ärgerlich: die Basis ist vorhanden, ich bräuchte jetzt noch paar gute Wochen um das umzusetzen.

Werde trotzdem hingehen und das beste draus machen. Jetzt trainieren ist leider nicht möglich.

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Was ist das denn für ein Wettkampf?

Gute Besserung, ich drück dir die Daumen, dass dich die Karnkheit nicht allzuviel Substanz kostet.

 

[Green_is_Mean]

AW: Kreckor Training

Auch von mir Gute Besserung! Das Training kann man zwar meist planen, aber die Gesundheit ja leider nicht.

 

[Eisenfresser]

AW: Kreckor Training

...`ne Woche Pause ist kein Weltuntergang, wird trotzdem hinhauen!!!

Trotzdem gute Besserung!!!



Gruß Eisi

 

[fabian_91]

AW: Kreckor Training

Schnelle Genesung und viel Glück bei dem Wettkampf, du packst das schon!

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

naja, konnte leider die letzen zwei WOchen auch nix machen.

ist die BaWü meisterschaft im KDK

vielen Dank LEute

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Am 10.10.? Dann sehen wir uns. Da mach ich auch mit.

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

Hey das ist ja klasse!
wenn es so weitergeht, dann bin ich der Typ der mit Schal und Erkältungstee... bin immer noch nicht fit.
Was für eine Scheiße, da geht die ganze Form flöten.

Freu mich aber dich zu treffen.

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Bis dahin bist du bestimmt wieder fit.
Du startest für Weinheim, oder?

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

nee ich starte für den KSV Mannheim.

Gesund bin ich bis dahin wieder, fit wohl nicht. Von wo reist du denn an und weißt du ob es schon einen Zeitplan gibt?

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Ich reise direkt quer durch die Republik an, also vom Saarland aus.
Zeitplan gibts wohl noch keinen.

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

Hab wieder angefangen zu trainieren. SIeht aber nicht so dolle aus

FREITAG

BEUGE mit bandagen
1x180
2x0x190

Heben sumo

1x240
1x240
0x240

Samstag

BANK
2x120
3x3x110

FAZIT: SCHeiße! ICh werde jetzt versuchen noch etwas Spannung zu bekommen abedr nicht unbedingt all zu schwer zu trainieren. Kurz vor dem Wettkampf die Versuche zu verhauen ist einfach schlecht.
ALso locker werden und es so nehmen wies kommt....

 

[deadlifter1]

AW: Kreckor Training

Hab wieder angefangen zu trainieren. SIeht aber nicht so dolle aus

FREITAG

BEUGE mit bandagen
1x180
2x0x190

Heben sumo

1x240
1x240
0x240

Samstag

BANK
2x120
3x3x110

FAZIT: SCHeiße! ICh werde jetzt versuchen noch etwas Spannung zu bekommen abedr nicht unbedingt all zu schwer zu trainieren. Kurz vor dem Wettkampf die Versuche zu verhauen ist einfach schlecht.
ALso locker werden und es so nehmen wies kommt....

...mach einfach das Beste aus der Situation-mir ging bzw. gehts oft so-exakt kurz vor dem WK werde ich krank! Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass es trotzdem gut läuft!

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

Montag war schon etwas versöhnlicher

Beuge mit lockeren Bandagen
5x3x160

Heben sumo
5x1x215

wiedermal habe ich festgestellt, das ich mit Gürtel nicht klarkomm. Eventuell beim Heben, das werde ich noch austesten. Aber beim Beugen behindert er mich nur.

Würde gerne noch 1-2mal schwer Beugen vor dem Wettkampf um mehr Routine rein zu bekommen.

@ deadlifter: Danke. So langsam werde ich lockerer was die Sache angeht. Ich versuch einfach meinen Spass zu haben.

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Ergebnis BWG-Meisterschaft:

Beuge: 200
Bank: 130
Heben: 260

Ohne Ausrüstung, nur mit Kniebandagen.

Stark!

 

[Eisenfresser]

AW: Kreckor Training

Ergebnis BWG-Meisterschaft:

Beuge: 200
Bank: 130
Heben: 260

Ohne Ausrüstung, nur mit Kniebandagen.

Stark!

Sehr stark!!!

Wie schwer warst du (kreckor)?





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Kreckor Training

Sehr stark!!!

Wie schwer warst du (kreckor)?





Gruß Eisi

Ich glaube 111 kg, bin mir aber nicht ganz sicher.
Der Gute ist momentan nur selten im Netz, ich antworte einfach mal in seinem Namen.

 

[kreckor]

AW: Kreckor Training

hey Leute, die Angaben von Marty waren alle korrekt.

Eigentlich ganz gut, dass ich über 110 hatte, denn bis 110 hätte ich kein Land gegen die Konkurenz gesehen.

War ein ganz guter Wettkampf, hat mal wieder Spass gemacht. Irgendwann die Tage sollte es wohl auch mal Ergebnisse geben.

MArty hat auch einen echt schönen Wettkampf abgeliefert!

Freu mich schon auf den Bembel! Da müssen die 600 endlich mal voll sein!

Achso im Training bin ich auch wieder, aber jetzt erstmal 2 Wochen eher höhere WDh Zahlen und so langsam steigern, da ihr ja immer Zahlen sehen wollt:

Beuge 3x5x145
Bank 10x100
Klimmzüge 12 !!! im zweiten Satz dann aber nurnoch 6 oder 7 hehe.