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Kreckor auf dem Weg zu 750
- Ersteller kreckor
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- 29. Januar 2009
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- 47.993
AW: kreckors log
Viel Erfolg!...wird ja jetzt schon fast erledigt sein...hoffe es lief!
Viel Erfolg!...wird ja jetzt schon fast erledigt sein...hoffe es lief!
AW: kreckors log
08.12.2013
Gewichtheben Bezirksliga KSV Mannheim gegen Heinsheim III
Körpergewicht 105,6
Reißen
102
107
110 xxx hier gibt es zwei Sachen zu erwähnen: erstens haben sie mich abgepfiffen wegen der Zeit, allerdings hatten wir das Gefühl, dass im Aufwrmraum und auf der Bühne unterschiedliche Uhren laufen und als 0:00 auf der Tafel stand war die Stange über den Knien sagt eine Vereinskollegin. Dann etwas nachgelaufen und 2cm übertreten. In der Summe natürlich legitim und regelkonform das ganze ungültig zu geben, ein etwas bitterer Beigeschmack bleibt natürlich (wir sind ja immerhin in der Bezirks- und nicht Bundesliga). Für mich aber wichtig: ich sollte das eigentlich drauf haben
Stoßen
120 easy wollten aber nicht zu hoch einsteigen
125xxx vollkommen den Umsatz versemmelt
125 easy, haben nicht gesteigert, vom Gefühl här wären mindestens 130 drin gewesen, schlichtweg den zweiten verschenkt
Gesamt 232kg, 26Punkte
FAZIT: Die Grundlage für neue Bestleistungen ist da auch wenn ich es heute noch nicht ganz umsetzen konnte. Anfang Februar ist der nächste Wettkampf da würde ich schon gerne im Bereich 110/135 heben.
Insgesamt waren wir klar unterlegen, Wettkampf hat aber Spass gemacht und für mich war es ein solider Auftakt in die Saison (die dann auch bald schon wieder vorbei ist)
08.12.2013
Gewichtheben Bezirksliga KSV Mannheim gegen Heinsheim III
Körpergewicht 105,6
Reißen
102
107
110 xxx hier gibt es zwei Sachen zu erwähnen: erstens haben sie mich abgepfiffen wegen der Zeit, allerdings hatten wir das Gefühl, dass im Aufwrmraum und auf der Bühne unterschiedliche Uhren laufen und als 0:00 auf der Tafel stand war die Stange über den Knien sagt eine Vereinskollegin. Dann etwas nachgelaufen und 2cm übertreten. In der Summe natürlich legitim und regelkonform das ganze ungültig zu geben, ein etwas bitterer Beigeschmack bleibt natürlich (wir sind ja immerhin in der Bezirks- und nicht Bundesliga). Für mich aber wichtig: ich sollte das eigentlich drauf haben
Stoßen
120 easy wollten aber nicht zu hoch einsteigen
125xxx vollkommen den Umsatz versemmelt
125 easy, haben nicht gesteigert, vom Gefühl här wären mindestens 130 drin gewesen, schlichtweg den zweiten verschenkt
Gesamt 232kg, 26Punkte
FAZIT: Die Grundlage für neue Bestleistungen ist da auch wenn ich es heute noch nicht ganz umsetzen konnte. Anfang Februar ist der nächste Wettkampf da würde ich schon gerne im Bereich 110/135 heben.
Insgesamt waren wir klar unterlegen, Wettkampf hat aber Spass gemacht und für mich war es ein solider Auftakt in die Saison (die dann auch bald schon wieder vorbei ist)
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AW: kreckors log
trotzdem![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
trotzdem
Dicker
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AW: kreckors log
Danke Leute! Hat Spass gemacht und es ist noch Luft nach oben, Anfang nächsten Jahres kann ich dann auch mal wieder mehr fürs GH machen. Jetzt gilt es das KDK-Jahr zu einem vernünftigen Abschluss zu bringen.
09.12.13
Beuge mit Gürtel
2x220
2x230
2x1x240 nicht schön und schwer
2x215
Bank
3x2x160 mit gutem Stopp
4B
2x150
2x180
2x185
Bankziehen
ca. 6x5x80
Heben mit Gürtel
2x260 easy
2x280 noch Luft
Heben Defizit kein Gürtel dafür Griffschlaufen
2x3x220
FAZIT: halbwegs ready für den Bembel. Bank sehr zufrieden, Heben war auch nicht am Limit. Fürs Beugen gibts vielleicht nochmal eine schwere Einheit. Für den Kopf war es wichtig heute die 240 zu machen.
Versuche werden wohl sein:
230/240/?
155/165/170
270/?
Danke Leute! Hat Spass gemacht und es ist noch Luft nach oben, Anfang nächsten Jahres kann ich dann auch mal wieder mehr fürs GH machen. Jetzt gilt es das KDK-Jahr zu einem vernünftigen Abschluss zu bringen.
09.12.13
Beuge mit Gürtel
2x220
2x230
2x1x240 nicht schön und schwer
2x215
Bank
3x2x160 mit gutem Stopp
4B
2x150
2x180
2x185
Bankziehen
ca. 6x5x80
Heben mit Gürtel
2x260 easy
2x280 noch Luft
Heben Defizit kein Gürtel dafür Griffschlaufen
2x3x220
FAZIT: halbwegs ready für den Bembel. Bank sehr zufrieden, Heben war auch nicht am Limit. Fürs Beugen gibts vielleicht nochmal eine schwere Einheit. Für den Kopf war es wichtig heute die 240 zu machen.
Versuche werden wohl sein:
230/240/?
155/165/170
270/?
Mr.Wayne
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- 10. Oktober 2009
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- 6.763
AW: kreckors log
Bank läuft endlich mal was voran. Denke 170 kannst du auf jeden Fall machen! Die 240 im Training sind auch nice, v.a. 2 mal. Heben brauchst du dich unter 300 eig nicht blicken lassen
Nein, sieht echt gut aus, bin gespannt!
Bank läuft endlich mal was voran. Denke 170 kannst du auf jeden Fall machen! Die 240 im Training sind auch nice, v.a. 2 mal. Heben brauchst du dich unter 300 eig nicht blicken lassen
Nein, sieht echt gut aus, bin gespannt!
Magneto
Well-Known Member
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- 11. April 2010
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- 2.366
AW: kreckors log
Glückwunsch zu deinem Wettkampfergebnis! Ist auch schön zu wissen, dass es voran geht, obwohl du GH eher nebenher machst und dass noch Luft für Verbesserungen ist.
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf *g* Alles Gute für den Bembel schon mal!
Glückwunsch zu deinem Wettkampfergebnis! Ist auch schön zu wissen, dass es voran geht, obwohl du GH eher nebenher machst und dass noch Luft für Verbesserungen ist.
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf *g* Alles Gute für den Bembel schon mal!
Marty McFly
Well-Known Member
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- 9.700
AW: kreckors log
Passt doch. Bin gespannt, was nächste Woche geht.
Passt doch. Bin gespannt, was nächste Woche geht.
AW: kreckors log
Wir werden sehen. Bank und Heben steh ich gut da, Beuge wird schon auch irgendwie.
11.12.13
Reißen
3x2x70
2x2x75
3x2x80
Stoßen
3x1x100
2x1x105
Beuge
5x2x200
FAZIT: alles schwer, Rücken noch platt vom Montag. Außerdem gerade die ganze Woche Nachtdienst, das haut einen auch irgendwie raus.
Wir werden sehen. Bank und Heben steh ich gut da, Beuge wird schon auch irgendwie.
11.12.13
Reißen
3x2x70
2x2x75
3x2x80
Stoßen
3x1x100
2x1x105
Beuge
5x2x200
FAZIT: alles schwer, Rücken noch platt vom Montag. Außerdem gerade die ganze Woche Nachtdienst, das haut einen auch irgendwie raus.
AW: kreckors log
13.12
Beuge mit Gürtel
2x205
2x225 mit letzter Kraft - Abbruch
Bank mit Stopp
1x155
1x165
1x167,5 sollte PB sein
FAZIT: falschen Tag zum Beugen erwischt, vielleicht morgen nochmal. Bank war solide, mit genug Luft für 170 auf dem Bembel wenn nicht alles daneben läuft.
13.12
Beuge mit Gürtel
2x205
2x225 mit letzter Kraft - Abbruch
Bank mit Stopp
1x155
1x165
1x167,5 sollte PB sein
FAZIT: falschen Tag zum Beugen erwischt, vielleicht morgen nochmal. Bank war solide, mit genug Luft für 170 auf dem Bembel wenn nicht alles daneben läuft.
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AW: kreckors log
STARK!!!
STARK!!!
AW: kreckors log
Danke, bin aber mit meiner Leistungsentwicklung dieses Jahr nicht zufrieden, dazu aber irgenwann mal mehr.
Training heute musste leider ausfallen. Morgen wohl auch nicht, also gibts dann nur noch Anfangsversuche am Montag oder sowas. Man wird sehen - die Luft ist so langsam raus und ich freue mich auf die "Offseason"
Danke, bin aber mit meiner Leistungsentwicklung dieses Jahr nicht zufrieden, dazu aber irgenwann mal mehr.
Training heute musste leider ausfallen. Morgen wohl auch nicht, also gibts dann nur noch Anfangsversuche am Montag oder sowas. Man wird sehen - die Luft ist so langsam raus und ich freue mich auf die "Offseason"
AW: kreckors log
der Plan hätte sogar 170 vorgesehen, die hebe ich mir aber mal auf für Samstag.
Heute:
16.12.2013
Beuge
2x215
2x1x230 schwer, Startversuch
Bank
1x150
1x155 naja, naja, Startversuch
Heben
2x1x210
FAZIT: Wird schon alles werden. Bin mental platt, waren viele Sachen in letzter Zeit. Wenigstens muss ich bis zum Bembel nicht mehr arbeiten, das sollte den kopf auch etwas freier machen.
der Plan hätte sogar 170 vorgesehen, die hebe ich mir aber mal auf für Samstag.
Heute:
16.12.2013
Beuge
2x215
2x1x230 schwer, Startversuch
Bank
1x150
1x155 naja, naja, Startversuch
Heben
2x1x210
FAZIT: Wird schon alles werden. Bin mental platt, waren viele Sachen in letzter Zeit. Wenigstens muss ich bis zum Bembel nicht mehr arbeiten, das sollte den kopf auch etwas freier machen.
Marty McFly
Well-Known Member
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AW: kreckors log
Laaaaaangweilig...
Laaaaaangweilig...