Kreckor auf dem Weg zu 750

[adrnline]

AW: kreckors log

Gregor, also ich glaub meiner ist ein Inzer Forever mit 13mm Dicke. Hab den seit 4+ Jahren. Einziges Problem ist, dass er nach dem abnehmen nicht immer so satt sitzt, wie er sein sollte. Ich glaube der Andi hat einen, den man sehr individuell verstellen kann.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

Gregor, also ich glaub meiner ist ein Inzer Forever mit 13mm Dicke. Hab den seit 4+ Jahren. Einziges Problem ist, dass er nach dem abnehmen nicht immer so satt sitzt, wie er sein sollte. Ich glaube der Andi hat einen, den man sehr individuell verstellen kann.

Dann werde ich mir auch den holen - hat mir nämlich gut gefallen! Müsste dann allerdings auf dein Angebot zurückkommen und deinen Gürtel mitnehmen/ die nächste Zeit benutzen, denn Lieferzeit sind überall 6 Wochen
Andi meint er hat auch ein Standard-Ding

 

[Pompejus]

AW: kreckors log

aha, jetzt gehts, so sieht das aus. Jetzt brauch ich einen neuen - gibts Vorschläge oder Empfehlungen? Nerlinger hat leider keinen auf Lager. Goodlift sieht ganz gut aus - kostet halt ordentlich Versand. Lasst mal hören wo ihr eure Bauch-weg-Gürtel her habt.

Welcome to LiftingLarge.com - Serious Gear for Serious Athletes (titan, obwohl man kann auch direkt bestellen)
Hantel-Hartmann Shop ,Herzliche Willkommen bei Hantel-Hartmann (inzer 10mm)
Hantel-Hartmann Shop ,Inzer Forever Buckle Belt 2 Prong 10mm - royal - S-XXL
http://www.powersportz.de/
http://www.powerman.hu/index.php?productgroup=eroemeloov

Es gibt noch einen slowakischen Shop, der auch preislich gut liegt.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

Vielen Dank Leute!

 

[letizia]

AW: kreckors log

Gregor, also ich glaub meiner ist ein Inzer Forever mit 13mm Dicke. Hab den seit 4+ Jahren. Einziges Problem ist, dass er nach dem abnehmen nicht immer so satt sitzt, wie er sein sollte. Ich glaube der Andi hat einen, den man sehr individuell verstellen kann.

sind 13mm für die WM, bzw. für WK generell erlaubt? nicht, dass du dann ohne dastehst - das würd ich vorher nochmal checken... ich hab' keine ahnung. mein zweiter inzer passt dir bestimmt nicht, oder?

 

[cyclon]

AW: kreckors log

13 mm Dicke und 10 cm Breite ist in jedem Verband erlaubt.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

13 mm Dicke und 10 cm Breite ist in jedem Verband erlaubt.

genau so ist es. Sind für die IPF Maximalmaße, auch für die RAW-WM - aber die würde ich schon gerne ausnutzen. Hatte mein alter ja auch und ich bin gut klargekommen.
Tamara, vielen Dank, aber ich vermute vielleicht bekomme ich mein linkes Bein in deinen Gürtel rein... habe ja einen für den WK, nur irgendwann brauch ich wieder einen eigenen.

 

[The Wicker Man]

AW: kreckors log

Tamara, vielen Dank, aber ich vermute vielleicht bekomme ich mein linkes Bein in deinen Gürtel rein... habe ja einen für den WK, nur irgendwann brauch ich wieder einen eigenen.

Das wage ich bei Letizias Linie und deinen Baumstämmen einfach mal ganz stark zu bezweifeln

 

[kreckor]

AW: kreckors log

29.05.13

Beuge

3x220
2x230
0x240
1x240
0x240

4B
4x4x170

FAZIT: irgendwie nicht 100% bei der Sache. Naja, wenns 95% waren passt das ja rechnerisch für einen guten Tag...

 

[letizia]

AW: kreckors log

Tamara, vielen Dank, aber ich vermute vielleicht bekomme ich mein linkes Bein in deinen Gürtel rein... habe ja einen für den WK, nur irgendwann brauch ich wieder einen eigenen.

Das wage ich bei Letizias Linie und deinen Baumstämmen einfach mal ganz stark zu bezweifeln

wir werden es in russland auprobieren und fotografisch festhalten, einverstanden?

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckors log

GOODLIFT | Nominations
hahaha, dein name mal direkt falsch geschrieben

 

[Hiroshige]

AW: kreckors log

Beim Gregor sollte vom Bauch her eh jeder passen.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

Beim Gregor sollte vom Bauch her eh jeder passen.

bin ja jetzt eine kleine Elfe

31.05.13

Bank
3x1,9x160 2te Wdh jeweils ganz knapp nicht gepackt

Beuge mit Gurt
3x210
3x220
2x225
1x225 2te weggeworfen
4x2x220

FAZIT: Echt guter Schub auf der Bank, auch wenn die 2er mit 160 nicht ganz kamen. Halte 165 für einen guten Zweitversuch - genaueres zeigt sich nächste Woche.
Beugen...da sag ich mal lieber nichts dazu, wie kann man nur so einen Scheiß verzapfen. So ein zwei Sachen auf die ich achten muss sind mir aber aufgefallen. Es wird noch 2 schwere Trainings in der Beuge geben - mal sehen wie ich das umsetzen kann.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

01.06.13

Körpergewicht 106,8kg

Powerzug
2x5x60
2x5x80

Reißen
2x3x60
3x70
2x3x80
2x90

Stoßen
1x60
1x80
1x100
1x120
1x130 sollte PB sein
0x135 keinen Kopf mehr

Heben klassisch mit Gurt
1x250
1x270
1x290 schon schwer, aber nicht ganz am Limit sollte klassisch Trainings-PB sein - aber sowas zählt ja nicht.
0x260 keinen Kopf mehr

Heben erhöht 4 Matten, kein Gurt, Zughilfen
3x170
3x210
3x230

FAZIT: passt.

 

[Eisenfresser]

AW: kreckors log

liest sich gut!!!

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckors log

Ich glaub du musst mal deinen Vorrat an Köpfen neu auffrischen.

 

[kreckor]

AW: kreckors log

Ich glaub du musst mal deinen Vorrat an Köpfen neu auffrischen.

so lange der Kopf am 15. Juni stimmt ist alles egal.

03.06.13

Powerzug
2x5x60
3x5x80

Kraftreißen
4x3x60

Reißen
2x2x60
4x2x70
4x2x80

Bank
1x150
1x160
2x1x150

4B
2x2x180

Schwungdrücken
2x5x60
2x3x80
2x3x90

Beuge kein Gurt
2x195
2x1x210

FAZIT: hatte kurz überlegt die 2er mit 160 nachzuholen - aber dafür war heute absolut nicht der Tag (plus auch wenn es leicht war merkte ich das GH). Schön ist allerdings, dass ich die 160 wirklich jederzeit drücken kann. Versuche werden wohl 157,5/165/. Aber wie schon gesagt, das wird Ende der Woche mal ausgetestet.
Beugen mit dem Maestro zusammen, für mich eher zum Zeitvertreib und zum bisschen Quatschen. Ging ganz ok nach all dem anderen Kram. Der Hantelweg wird besser (endlich mal, paar Tage vor dem Wettkampf)

 

[kreckor]

AW: kreckors log

04.06.13

Beuge mit Gurt
2x215
2x230
2x237,5
0x245
2x3x220

bisschen Rumpf und Dehnen

FAZIT: durchwachsen. der 2er mit 237,5 war schon sackeschwer, bei den 245 einfach nicht genug gekämpft. Ramon hat schon Recht, bei den Beugen fehlt einfach der Kampf und ein bisschen das Selbstvertrauen. Die 3er mit 220 hinterher hoch zu würgen war in sofern ganz gut. Einmal wird noch schwer gebeugt.

 

[Mr.Wayne]

AW: kreckors log

2 mit 237,5 sind aber schonmal echt nice. Das reicht im Wettkampf locker für 10 mehr auf 1RM, 250 im 3. an nem Sahnetag halte ich echt für möglich, würd da nicht soooo krass auf den misslungenen 245er schauen. Im training fehlt eh immer der letzte Biss.

Btw: http://www.kraftdreikaempfer.de/news/vorbericht-zu-den-1-weltmeisterschaften-im-classic-kraftdreikampf-der-m%C3%A4nner-und-frauen-vom-11

 

[kreckor]

AW: kreckors log

06.06.13

Bank
1x157,5
1x165
0x170

FAZIT: noch nie so solide 165 gemacht, die 170 dann doch zu schwer. Werden also 1167,5 im Dritten.

07.06.13

Beuge
2x210
1x225
0x235
1x220

6x2x190

FAZIT: Was soll man da sagen...die Nerven machen nicht mehr mit.

Weiterer Fahrplan sieht so aus: Noch einmal solides Beugetraining muss schon sein. Kein Max-Versuch aber schwerer 2er oder 3er für den Kopf. Entweder Sonntag oder Montag. Dann noch 1-2 Spannungseinheiten.