Marty McFly
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AW: kreckors log
Schade. Nicht ganz wie erwartet.
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Kreckor auf dem Weg zu 750
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AW: kreckors log
Gratulation, starker Wettkampf, auch wenn du nicht ganz so zufrieden bist!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Gratulation, starker Wettkampf, auch wenn du nicht ganz so zufrieden bist!!!
donoctavio
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AW: kreckors log
Hast du trotzdem gut gemacht
wir schicken da niemand auf eigenkosten könnte man fahren aber das ist mir zu teuer und russland ist auch nicht so mein favorisiertes land O
Hast du trotzdem gut gemacht
wir schicken da niemand auf eigenkosten könnte man fahren aber das ist mir zu teuer und russland ist auch nicht so mein favorisiertes land O
The Wicker Man
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AW: kreckors log
Ich warte mal noch auf den Bericht, bevor ich mich dazu äußere.
Ich warte mal noch auf den Bericht, bevor ich mich dazu äußere.
AW: kreckors log
Also hier mal der Bericht zur DM:
Beuge:
Aufwärmen total verhaspelt. Erst ging in der Gruppe vorher garnichts vorwärts, dann auf einmal sollte ich mich schon bereithalten und war gerade mal bei 180kg. Also schnell 200, direkt dannach 220 und direkt dannach ohne wirkliche Pause 230 auf der Bühne gemacht. Entsprechend war der Versuch schlecht und schwerer als er sein muss. 240 dannach ziemlich auf dem letzten Loch hochgewürgt. Auch schwerer als es hätte sein müssen - bin reingehockt wie für eine GH-Beuge. 245 waren dann einfach zu schwer an dem Tag.
In der Summe nicht so unzufrieden eigentlich.
Bank:
Erstversuch ok, Zweitversuch auch, dritter auf dem letzten Loch. Es wurde extrem hart gewertet, der Stopp war ewig lange. Von der Versuchsgestaltung her ist es das Optimum gewesen. Insgesamt natürlich unzufrieden, auf der Bank tut sich ja schon lange nichts mehr.
Heben:
270 waren easy. 295 hätte ich für die A-Norm benötigt. Im zweiten schlecht erwischt und auf der Hälfte der Oberschenkel war Schluss. Der Drittehat sich dann nicht mal vom Boden bewegt. Im Nachhinein wäre es vielleicht sinnvoll gewesen einen Zwischenschritt einzubauen.
Ein paar weitere Gedanken:
Auf so einer DM zu heben ist schon was ganz anderes. Die Wertung ist definitiv strenger, und auch sonst hat sich deutlich mehr Aufregung breit gemacht als normal. Hinzu kam, dass ich mir schon irgendwie einen riesengroßen Stress wegen der 420 Punkte gemacht habe. Bin den ganzen Tag nicht so richtig in Fahrt gekommen sondern war total verkopft.
Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung was mit dem Körpergewicht passiert ist. Donnerstag hatte ich noch 105,4kg am Abend Samstag morgen über 3kg weniger. Irgendwas stimmt da nicht. So leicht zu sein hat sicher auch nicht zu einem großen Selbstbewusstsein beigetragen. Vielleicht hat es mir aber auch den Arsch gerettet und ich wäre sonst nichtmal über die 400 Punkte gekommen. Vielleicht hat aber auch dadurch die Spannung gefehlt für die Extra-Kilos. Wer weiß.
Zusammenfassend bin ich natürlich nicht ganz zufrieden mit dem WK. Vielleicht sollte ich es aber auch nicht all zu schlecht reden. Wenn man die Vorbereitung, die Gewichtsabnahme und das ganze drumherum so sieht ist es kein Totalausfall gewesen und für die B-Norm hats auch gelangt.
Ich habe wieder einiges gelernt, was ich dann versuchen werde in der nächsten Vorbereitung umzusetzen. Vor allem nicht wieder so ins Übertraining reinzurennen, eher mal nen Tag Pause zu machen und bisschen schwerer heben. Großer Vorteil wird sein, dass eine Sorge vom Tisch ist: die dämliche Gewichtsabnahme!
Also hier mal der Bericht zur DM:
Beuge:
Aufwärmen total verhaspelt. Erst ging in der Gruppe vorher garnichts vorwärts, dann auf einmal sollte ich mich schon bereithalten und war gerade mal bei 180kg. Also schnell 200, direkt dannach 220 und direkt dannach ohne wirkliche Pause 230 auf der Bühne gemacht. Entsprechend war der Versuch schlecht und schwerer als er sein muss. 240 dannach ziemlich auf dem letzten Loch hochgewürgt. Auch schwerer als es hätte sein müssen - bin reingehockt wie für eine GH-Beuge. 245 waren dann einfach zu schwer an dem Tag.
In der Summe nicht so unzufrieden eigentlich.
Bank:
Erstversuch ok, Zweitversuch auch, dritter auf dem letzten Loch. Es wurde extrem hart gewertet, der Stopp war ewig lange. Von der Versuchsgestaltung her ist es das Optimum gewesen. Insgesamt natürlich unzufrieden, auf der Bank tut sich ja schon lange nichts mehr.
Heben:
270 waren easy. 295 hätte ich für die A-Norm benötigt. Im zweiten schlecht erwischt und auf der Hälfte der Oberschenkel war Schluss. Der Drittehat sich dann nicht mal vom Boden bewegt. Im Nachhinein wäre es vielleicht sinnvoll gewesen einen Zwischenschritt einzubauen.
Ein paar weitere Gedanken:
Auf so einer DM zu heben ist schon was ganz anderes. Die Wertung ist definitiv strenger, und auch sonst hat sich deutlich mehr Aufregung breit gemacht als normal. Hinzu kam, dass ich mir schon irgendwie einen riesengroßen Stress wegen der 420 Punkte gemacht habe. Bin den ganzen Tag nicht so richtig in Fahrt gekommen sondern war total verkopft.
Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung was mit dem Körpergewicht passiert ist. Donnerstag hatte ich noch 105,4kg am Abend Samstag morgen über 3kg weniger. Irgendwas stimmt da nicht. So leicht zu sein hat sicher auch nicht zu einem großen Selbstbewusstsein beigetragen. Vielleicht hat es mir aber auch den Arsch gerettet und ich wäre sonst nichtmal über die 400 Punkte gekommen. Vielleicht hat aber auch dadurch die Spannung gefehlt für die Extra-Kilos. Wer weiß.
Zusammenfassend bin ich natürlich nicht ganz zufrieden mit dem WK. Vielleicht sollte ich es aber auch nicht all zu schlecht reden. Wenn man die Vorbereitung, die Gewichtsabnahme und das ganze drumherum so sieht ist es kein Totalausfall gewesen und für die B-Norm hats auch gelangt.
Ich habe wieder einiges gelernt, was ich dann versuchen werde in der nächsten Vorbereitung umzusetzen. Vor allem nicht wieder so ins Übertraining reinzurennen, eher mal nen Tag Pause zu machen und bisschen schwerer heben. Großer Vorteil wird sein, dass eine Sorge vom Tisch ist: die dämliche Gewichtsabnahme!
AW: kreckors log
Danke! Den Großteil der Kosten muss ich selber tragen, gefällt mir natürlich auch nicht so ganz.
Dafür wird es wohl so schnell keine Chance für mich geben auf eine WM zu fahren!
@all: Vielen Dank fürs Daumendrücken und mitfiebern!
Hast du trotzdem gut gemacht
Danke! Den Großteil der Kosten muss ich selber tragen, gefällt mir natürlich auch nicht so ganz.
Dafür wird es wohl so schnell keine Chance für mich geben auf eine WM zu fahren!
@all: Vielen Dank fürs Daumendrücken und mitfiebern!
Marty McFly
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AW: kreckors log
Da die offiziellen DM des BVDK immer etwas härter sind, ist es um so höher zu bewerten, dass du die Leistung noch so erbringen konntest. Und der mentale Druck ist auch nicht zu verachten, ist eben was anderes als Bembel.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du die Vorbereitung weiter durchziehen und auf der WM noch mal ne Schippe rauf legen kannst.
Ich werfe mal 250/165/300 in den Raum.
Da die offiziellen DM des BVDK immer etwas härter sind, ist es um so höher zu bewerten, dass du die Leistung noch so erbringen konntest. Und der mentale Druck ist auch nicht zu verachten, ist eben was anderes als Bembel.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass du die Vorbereitung weiter durchziehen und auf der WM noch mal ne Schippe rauf legen kannst.
Ich werfe mal 250/165/300 in den Raum.
Mr.Wayne
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AW: kreckors log
Das mit dem Beugen ist mir beim Bembel auch so passiert. Zuviel gechillt, dann auf einmal war ich schon fast dran und gradmal halb fertig. Beuge und Bank sind doch nice, v.a. wenn du 3 auffer Bank durchbringst, was willst du mehr?
Aber das ist doch mal mega geil. In seinem Sport zu einer WM zu fahren ist doch das Größte! Besonders krass, dass aus diesem kleinen Haufen hier gleich 2 Leute die Reise nach Russland antreten, unglaublich. Bin extrem neidisch, gleichzeitig motiviert sowas aber einfach noch viel mehr stärker zu werden. Ich erwarte einen ausführlichen Bericht von dort
Das mit dem Beugen ist mir beim Bembel auch so passiert. Zuviel gechillt, dann auf einmal war ich schon fast dran und gradmal halb fertig. Beuge und Bank sind doch nice, v.a. wenn du 3 auffer Bank durchbringst, was willst du mehr?
Aber das ist doch mal mega geil. In seinem Sport zu einer WM zu fahren ist doch das Größte! Besonders krass, dass aus diesem kleinen Haufen hier gleich 2 Leute die Reise nach Russland antreten, unglaublich. Bin extrem neidisch, gleichzeitig motiviert sowas aber einfach noch viel mehr stärker zu werden. Ich erwarte einen ausführlichen Bericht von dort
letizia
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AW: kreckors log
das geht mir genauso. schlagendes argument ist für mich auch die möglichkeit dorthin fahren zu dürfen (und natürlich auch die eindrücke und erfahrungen, die damit verbunden sind), vorausgesetzt man kann das geld eben noch drauflegen. wenn man das kann, dann ist es eine tolle chance - die darf man eigentlich nicht verpassen...
das geht mir genauso. schlagendes argument ist für mich auch die möglichkeit dorthin fahren zu dürfen (und natürlich auch die eindrücke und erfahrungen, die damit verbunden sind), vorausgesetzt man kann das geld eben noch drauflegen. wenn man das kann, dann ist es eine tolle chance - die darf man eigentlich nicht verpassen...
Magneto
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AW: kreckors log
Man muss immer die Umstände sehen: kein optimales Aufwärmen möglich, schneller Gewichtsverlust, strenge KaRis .. trotzdessen hast du das Hauptziel nämlich die Quali erreicht. Denke, dass du in ein paar Wochen auch damit zufrieden sein kannst. Richtig gilts ja praktisch erst auf der WM und besser hast du die Fehler schon vorher gemacht und konntest daraus lernen, als dass dann in Russland nicht alles passt. Insofern Glückwunsch zur Quali! Eine WM-Teilnahme ist schon was ganz großes, viel Erfolg für die Vorbereitung!
Man muss immer die Umstände sehen: kein optimales Aufwärmen möglich, schneller Gewichtsverlust, strenge KaRis .. trotzdessen hast du das Hauptziel nämlich die Quali erreicht. Denke, dass du in ein paar Wochen auch damit zufrieden sein kannst. Richtig gilts ja praktisch erst auf der WM und besser hast du die Fehler schon vorher gemacht und konntest daraus lernen, als dass dann in Russland nicht alles passt. Insofern Glückwunsch zur Quali! Eine WM-Teilnahme ist schon was ganz großes, viel Erfolg für die Vorbereitung!
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AW: kreckors log
von mir auch noch, etwas verspätet, glückwunsch zur quali!
ein gedanke von mir zum aufwärmen beim beugen: ich finde, da brauchst du einen zuverlässigen betreuer, der genau beobachtet und mithört, wann du etwa dran bist. wenn du eine zeitangabe weißt kannst du dann ungefähr deine versuche planen und wirst nicht überrascht. ich hatte da persönlich auch schon pannen, aber ich finde zu einem guten athleten gehört auch ein professionelles umfeld/betreuerteam, da sollte die organisation einfach stimmen!
von mir auch noch, etwas verspätet, glückwunsch zur quali!
ein gedanke von mir zum aufwärmen beim beugen: ich finde, da brauchst du einen zuverlässigen betreuer, der genau beobachtet und mithört, wann du etwa dran bist. wenn du eine zeitangabe weißt kannst du dann ungefähr deine versuche planen und wirst nicht überrascht. ich hatte da persönlich auch schon pannen, aber ich finde zu einem guten athleten gehört auch ein professionelles umfeld/betreuerteam, da sollte die organisation einfach stimmen!
AW: kreckors log
@ milan: hast auf jeden Fall Recht, hat nur leider für den Tag nicht funktioniert, dass jemand Zeit hatte.
Ansonsten seh ich das jetzt schon alles etwas entspannter. Die letzten Wochen waren stressig, nicht nur sportlich sondern auch privat und jetzt darf ich zur WM - dort gilt es dann![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
.
Heute auch schon bisschen "trainiert":
Liegestützen
Bauch
einmal durchgedehnt
@ milan: hast auf jeden Fall Recht, hat nur leider für den Tag nicht funktioniert, dass jemand Zeit hatte.
Ansonsten seh ich das jetzt schon alles etwas entspannter. Die letzten Wochen waren stressig, nicht nur sportlich sondern auch privat und jetzt darf ich zur WM - dort gilt es dann
. Heute auch schon bisschen "trainiert":
Liegestützen
Bauch
einmal durchgedehnt
Marty McFly
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AW: kreckors log
Gratulation übrigens auch noch zum dt. Rekord im Raw-Kreuzheben!
Gratulation übrigens auch noch zum dt. Rekord im Raw-Kreuzheben!
AW: kreckors log
Ohne Fleiß kein Preis junger Padawan!![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Danke, habs die Tage auch mitbekommen. Ist natürlich schon ganz nett, wobei 270 als Standard schon tief angesetzt sind. Ich werde versuchen die ganze Geschichte im Juni etwas zu korregieren, kann ja nicht sein, dass der Rekord in der 93er höher ist!
Echt weltmeisterliche Einheit
Ohne Fleiß kein Preis junger Padawan!
Gratulation übrigens auch noch zum dt. Rekord im Raw-Kreuzheben!
Danke, habs die Tage auch mitbekommen. Ist natürlich schon ganz nett, wobei 270 als Standard schon tief angesetzt sind. Ich werde versuchen die ganze Geschichte im Juni etwas zu korregieren, kann ja nicht sein, dass der Rekord in der 93er höher ist!
Marty McFly
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AW: kreckors log
Die Rekorde und Standards sind eh etwas seltsam bzw. wenig aussagestark aktuell.
Die Rekorde und Standards sind eh etwas seltsam bzw. wenig aussagestark aktuell.
Mr.Wayne
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AW: kreckors log
Naja, Standards sind ja auch eigentlich nicht dazu da, um für die Athleten eine riesige Hürde aufzustellen. Der Standard für Jun. -93kg lag ja bis vor kurzem nur bei 235kg (hat sich jetzt S. Stendebach mit 270 geschnappt), der in der -105 bei 242.5kg. Da bin ich in einem Jahr auch..
Naja, Standards sind ja auch eigentlich nicht dazu da, um für die Athleten eine riesige Hürde aufzustellen. Der Standard für Jun. -93kg lag ja bis vor kurzem nur bei 235kg (hat sich jetzt S. Stendebach mit 270 geschnappt), der in der -105 bei 242.5kg. Da bin ich in einem Jahr auch..