- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 48.004
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Viel Erfolg!!!![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Viel Erfolg!!!
-
Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural BodybuildingAusgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
Kreckor auf dem Weg zu 750
- Ersteller kreckor
- Erstellt am
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Danke Leute, werde mein bestes geben!
Heute konnte ich die Füße dann doch nicht ganz still halten:
Freitag 19.10.12
Tall Snatch
2x5x20
Hockesenken
3x5x40
Reißen
3x2x50
Stoßen
3x2x70
Bauch, Rücken, Rotatoren und son Kram
FAZIT: nochmal ne leichte Einheit zum durchbewegen
Danke Leute, werde mein bestes geben!
Heute konnte ich die Füße dann doch nicht ganz still halten:
Freitag 19.10.12
Tall Snatch
2x5x20
Hockesenken
3x5x40
Reißen
3x2x50
Stoßen
3x2x70
Bauch, Rücken, Rotatoren und son Kram
FAZIT: nochmal ne leichte Einheit zum durchbewegen
The Wicker Man
Well-Known Member
- Registriert
- 21. Oktober 2010
- Beiträge
- 3.996
![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
Magneto
Well-Known Member
- Registriert
- 11. April 2010
- Beiträge
- 2.366
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Zitat: "ich ziehe jetzt schon 1-2 Wochen früher an als der Plan vorgibt, was daran liegt, dass ich am Samstag in der Landesliga aushelfen soll. Zwei Wochen vor meinem eigentlichen ersten Wettkampf. So ganz will ich mich da natürlich nicht blamieren und vielleicht bringen meine paar Punkte auch was!"
Daraus schließe ich, dass der Kampf in der Landesliga der erste ist, ergo eine Premiere .. seh ich irgendwas falsch?
Zitat: "ich ziehe jetzt schon 1-2 Wochen früher an als der Plan vorgibt, was daran liegt, dass ich am Samstag in der Landesliga aushelfen soll. Zwei Wochen vor meinem eigentlichen ersten Wettkampf. So ganz will ich mich da natürlich nicht blamieren und vielleicht bringen meine paar Punkte auch was!"
Daraus schließe ich, dass der Kampf in der Landesliga der erste ist, ergo eine Premiere .. seh ich irgendwas falsch?
The Wicker Man
Well-Known Member
- Registriert
- 21. Oktober 2010
- Beiträge
- 3.996
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
nene, der kreckor hat schon ein paar wk hinter sich (3 oder?).
premiere in dieser saison oder premiere in der landesliga (wobei ob landesliga oder bezirksliga ist auch kein großer unterschied
)
nene, der kreckor hat schon ein paar wk hinter sich (3 oder?).
premiere in dieser saison oder premiere in der landesliga (wobei ob landesliga oder bezirksliga ist auch kein großer unterschied
)AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
um Klarheit zu schaffen:
in der Bezirksliga habe ich schon 2 Kämpfe gemacht, letzte Saison.
Für die aktuelle Runde ist der erste Wettkampf am 3.11.
Aber ich hebe schon heute aushilfsweise in der Landesliga. Somit ist es Premiere in der LL aber nicht beim Gewichtheben insgesamt.
Wie auch immer: Vielen Dank für die Glückwünsche
um Klarheit zu schaffen:
in der Bezirksliga habe ich schon 2 Kämpfe gemacht, letzte Saison.
Für die aktuelle Runde ist der erste Wettkampf am 3.11.
Aber ich hebe schon heute aushilfsweise in der Landesliga. Somit ist es Premiere in der LL aber nicht beim Gewichtheben insgesamt.
Wie auch immer: Vielen Dank für die Glückwünsche
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
hier mal der Bericht zum LL-Wettkampf am 20.10.12
Körpergewicht: 111,3kg passt, habe die letzten Tage in keiner Form aufgepasst, dafür nur knapp über 111 ist super.
Reißen
Aufwärmen bis 90, dann:
95 easy WK-PB
102 easy WK-PB und absoluter PR und das erste mal 100kg
107 xxx heute leider noch zu schwer, aber knapp
Stoßen
Aufwärmen schon durchwachsen bis 115 (Der war aber gut)
120 xxx Umsatz super, dann zu lange stehen geblieben, dann mit zu viel Dampf unkontrolliert ins Gemüse. Pritsche hat jetzt eine dicke Macke, ich bin nach hinten auf den Arsch gesprungen und kein Scheibenstecker wird sich je wieder in meiner Nähe aufhalten.
120 lockerer ran, nicht so lange gewartet, easy, WK-PB
125 easy WK-PB
Zweikampf: 227 WK-PB und absoluter PR
Punkte 20,5 WK-PB
FAZIT: sehr zufrieden mit den Reißen, auch wenn die 107 ruhig hätten gehen dürfen.
Stoßen durchwachsen, der erste hätte nun wirklich nicht sein müssen. 130 sollten im nächsten Kampf machbar sein.
Vom Gesamtergebnis her gut, nur 3 kg unter dem Plan (der 230 für in zwei Wochen vorgibt)
hier mal der Bericht zum LL-Wettkampf am 20.10.12
Körpergewicht: 111,3kg passt, habe die letzten Tage in keiner Form aufgepasst, dafür nur knapp über 111 ist super.
Reißen
Aufwärmen bis 90, dann:
95 easy WK-PB
102 easy WK-PB und absoluter PR und das erste mal 100kg
107 xxx heute leider noch zu schwer, aber knapp
Stoßen
Aufwärmen schon durchwachsen bis 115 (Der war aber gut)
120 xxx Umsatz super, dann zu lange stehen geblieben, dann mit zu viel Dampf unkontrolliert ins Gemüse. Pritsche hat jetzt eine dicke Macke, ich bin nach hinten auf den Arsch gesprungen und kein Scheibenstecker wird sich je wieder in meiner Nähe aufhalten.
120 lockerer ran, nicht so lange gewartet, easy, WK-PB
125 easy WK-PB
Zweikampf: 227 WK-PB und absoluter PR
Punkte 20,5 WK-PB
FAZIT: sehr zufrieden mit den Reißen, auch wenn die 107 ruhig hätten gehen dürfen.
Stoßen durchwachsen, der erste hätte nun wirklich nicht sein müssen. 130 sollten im nächsten Kampf machbar sein.
Vom Gesamtergebnis her gut, nur 3 kg unter dem Plan (der 230 für in zwei Wochen vorgibt)
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 48.004
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
GEIL, da gibt es nix zu knurren!!!
GEIL, da gibt es nix zu knurren!!!
The Wicker Man
Well-Known Member
- Registriert
- 21. Oktober 2010
- Beiträge
- 3.996
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Gut gemacht. Bist nur noch 7 kg unter meiner Zweikampf-PB.
Gut gemacht. Bist nur noch 7 kg unter meiner Zweikampf-PB.
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Danke!
Dir auch Danke, aber zu knurren gibt es schon das ein oder andere (was aber nicht heißen soll, dass ich mit dem Ergebnis unzufrieden bin)
Ich schreib doch immer alles fleißig auf.Zur Zeit eben manchmal mit Verspätung.
Kleine Show-Einlage musste sein, dafür bin ich berühmt(-berüchtigt)
Thanks. Dann weiß ich ja was ich das nächste Mal versuchen werde...
Nur an den Punkten, da trennt sich dann die Spreu vom weizen![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
Danke!
GEIL, da gibt es nix zu knurren!!!
Dir auch Danke, aber zu knurren gibt es schon das ein oder andere (was aber nicht heißen soll, dass ich mit dem Ergebnis unzufrieden bin)
Endlich loggste auch mal. Geil !!
V.a. der erste Stoßer
2 PBs, GesamtPB, was willste mehr?
Ich schreib doch immer alles fleißig auf.Zur Zeit eben manchmal mit Verspätung.
Kleine Show-Einlage musste sein, dafür bin ich berühmt(-berüchtigt)
Gut gemacht. Bist nur noch 7 kg unter meiner Zweikampf-PB.
Thanks. Dann weiß ich ja was ich das nächste Mal versuchen werde...
Nur an den Punkten, da trennt sich dann die Spreu vom weizen
Marty McFly
Well-Known Member
- Registriert
- 6. August 2007
- Beiträge
- 9.701
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Gratulation. Echt toll deine Entwicklung auch im GH.
Über 100 kg reisst man nur als echter Mann. Nächstes Ziel, Relativ-Punkte im Reissen, dann Körpergewicht Reissen.
Gratulation. Echt toll deine Entwicklung auch im GH.
Über 100 kg reisst man nur als echter Mann. Nächstes Ziel, Relativ-Punkte im Reissen, dann Körpergewicht Reissen.
G
Gast
Guest
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
glückwunsch zum wk!
glückwunsch zum wk!
- Registriert
- 12. September 2008
- Beiträge
- 4.500
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
nice, du holst ja tatsächlich bald den wicker ein. hätte ich nicht gedacht, geht endlich mal richtig vorwärts hier in großen schritten
The Wicker Man
Well-Known Member
- Registriert
- 21. Oktober 2010
- Beiträge
- 3.996
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
Das muss er erst mal schaffen. 20 Punkte fehlen noch.![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
Ne, ich habe keine Zweifel daran, dass er mich über kurz oder lang, wahrscheinlich noch diese Saison einholt. Er beugt und hebt 60 kg mehr, diesen immensen Kraftvorteil wird er früher oder später nutzen können.
nice, du holst ja tatsächlich bald den wicker ein. hätte ich nicht gedacht, geht endlich mal richtig vorwärts hier in großen schritten
Das muss er erst mal schaffen. 20 Punkte fehlen noch.
Ne, ich habe keine Zweifel daran, dass er mich über kurz oder lang, wahrscheinlich noch diese Saison einholt. Er beugt und hebt 60 kg mehr, diesen immensen Kraftvorteil wird er früher oder später nutzen können.
AW: kreckor auf dem Weg zu den 700 kg
So sieht mein Fahrplan auch aus - vielen Dank!
Danke!
naja, Punkte fehlen ja noch einige, immer langsam.
Aber doch es geht grade gut im Gewichtheben.
hast schon noch Luft, wie ich gesagt. Was schauen was die Saison noch so mit sich bringt.
Gratulation. Echt toll deine Entwicklung auch im GH.
Über 100 kg reisst man nur als echter Mann. Nächstes Ziel, Relativ-Punkte im Reissen, dann Körpergewicht Reissen.
So sieht mein Fahrplan auch aus - vielen Dank!
glückwunsch zum wk!
Danke!
nice, du holst ja tatsächlich bald den wicker ein. hätte ich nicht gedacht, geht endlich mal richtig vorwärts hier in großen schritten
naja, Punkte fehlen ja noch einige, immer langsam.
Aber doch es geht grade gut im Gewichtheben.
Das muss er erst mal schaffen. 20 Punkte fehlen noch.
Ne, ich habe keine Zweifel daran, dass er mich über kurz oder lang, wahrscheinlich noch diese Saison einholt. Er beugt und hebt 60 kg mehr, diesen immensen Kraftvorteil wird er früher oder später nutzen können.
hast schon noch Luft, wie ich gesagt. Was schauen was die Saison noch so mit sich bringt.