Kemper90
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- Registriert
- 7. September 2011
- Beiträge
- 388
AW: Kempers Log
30.12.:
Klimmzüge:
12/11/8
Ringdips:
12/13
Kniebeugen hinten:
5x80kg
5x90kg
4x3x100kg
Schwungdrücken:
3x50kg
2x55kg
2x60kg
2x65kg
1x70kg (PR + 5kg)
5x50kg
So letztes Training für dieses Jahr nochma mit einem kleinen PR beendet.. wenn das ma kein gutes Vorzeichen ist!^^
In diesem Sinne allen Mitlesenden einen guten Rutsch in ein hoffentlich gesundes und erfolgreiches neues Jahr!
30.12.:
Klimmzüge:
12/11/8
Ringdips:
12/13
Kniebeugen hinten:
5x80kg
5x90kg
4x3x100kg
Schwungdrücken:
3x50kg
2x55kg
2x60kg
2x65kg
1x70kg (PR + 5kg)
5x50kg
So letztes Training für dieses Jahr nochma mit einem kleinen PR beendet.. wenn das ma kein gutes Vorzeichen ist!^^
In diesem Sinne allen Mitlesenden einen guten Rutsch in ein hoffentlich gesundes und erfolgreiches neues Jahr!