Kellerkind startet nun richtig durch

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Ok du machst das schon , filme es wenn es geht , meinen ersten 100 hätte ich jetzt echt gerne auf Video ehrlich also nächstes Week bin täglich in deinem Log hähähä

Dann muss ich den Log aber ordentlich führen, wenn er unter deiner Beobwachtung steht.

Ich versuche ihn zu filmen






Ps.: Wielange ist es schon her, wo du das erstemal die 100kg gedrückt hast?

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Heute wie angekündigt Ausdauer:



4,4km in 21:30


Danach:



5 Dürchgänge


100/80/60/40/25 Seilspringen
im abwechseln mit:
10 mal über 2 Bierkästen springen




Also erster Satz
100* Seilspringen
10mal über Bierkiste
80*....
.........






Da geht noch einiges, aber ich will mir da jetzt kein Datum als Ziel setzen, sondern nach Lust trainieren um irgendwann die 5km in 20 Minuten schaffen!


Als Zwischenziel ist natürlich die 4,4km in 20 Minuten zu laufen, dann kann ich auch ohne Probleme 300-400 Meter in der selben Zeit laufen( bei einer "normalen" Strecke ohne Berge...)





So jetzt zum wieder fit werden, wie immer

Aber da ich Bayer bin in einer richtigen Mass Einheit

 

[DanHan]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

So jetzt zum wieder fit werden, wie immer

Aber da ich Bayer bin in einer richtigen Mass Einheit

Anhang anzeigen 1725

Gutes Training,
deswegen auch die Bierkästen..wenn Du mal Hilfe brauchst...

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

10 mal über 2 Bierkästen springen

10mal über Bierkiste

Ich hoffe doch, die waren leer...was ein richtiger Powerlifter werden will...

So jetzt zum wieder fit werden, wie immer

Aber da ich Bayer bin in einer richtigen Mass Einheit



Anhang anzeigen 1725

...so ist richtig!!!





Gruß Eisi

 

[sportsfreund]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

5 Dürchgänge


100/80/60/40/25 Seilspringen
im abwechseln mit:
10 mal über 2 Bierkästen springen




Also erster Satz
100* Seilspringen
10mal über Bierkiste
80*....
.........

Haha, vorhin über 2 Bierkästen, dann nur über eine, hast die dazwischen leer getrunken?

Scherz beiseite, nettes Training! Alles Gute weiterhin, das packst schon, wenn du schon im Training bei 21:xx bist.

 

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Das dürfte vor ca. 12 Jahren gewesen sein. Mein erster 100 kg Bankversuch. Weiss aber bis heute ich war stolz wie Harry , noch nicht mal die 200 kg waren von Gefühl her so erhaben
Echt Klasse damals ,ok ich war zu dem Zeitpunkt fast noch ein Baby und als jugendlicher bzw. junger Mann nimmt man alles etwas anders wahr

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Gutes Training,
deswegen auch die Bierkästen..wenn Du mal Hilfe brauchst...

Danke!!!


Naja bis jetzt habe ich es immer selber geschafft

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Ich hoffe doch, die waren leer...was ein richtiger Powerlifter werden will...


...so ist richtig!!!





Gruß Eisi

Sicher waren die leer



Wird wieder Zeit das Kirchweih kommt, dann ist die Mass standard

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Haha, vorhin über 2 Bierkästen, dann nur über eine, hast die dazwischen leer getrunken?

Scherz beiseite, nettes Training! Alles Gute weiterhin, das packst schon, wenn du schon im Training bei 21:xx bist.

Ja klar habe ich die leer getrunken, dass Workout für die Füße hatte ich beim Lauf, anschließend musste ich die Arme trainieren


Danke!!!!

Wenn ich jetzt wieder regelmässig laufe( ich will es aber nicht übertreiben), dann wird das schon werden!!!

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Das dürfte vor ca. 12 Jahren gewesen sein. Mein erster 100 kg Bankversuch. Weiss aber bis heute ich war stolz wie Harry , noch nicht mal die 200 kg waren von Gefühl her so erhaben
Echt Klasse damals ,ok ich war zu dem Zeitpunkt fast noch ein Baby und als jugendlicher bzw. junger Mann nimmt man alles etwas anders wahr

Und in deinen Profil steht du trainierst seit ca. 11 Jahren


Naja bei mir wirds auch Zeit

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

So jetzt der letzte Eintrag(vorerst)


Später werde ich wieder abwechselnd Boxbeugen/ Beugen machen. Bis auf 120kg, in 1-3 Wh Bereich.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Heute "ausnahmsweiße" trainiert



Warmlaufen 1,8km in 7:20 Minuten

hatte nicht gedacht das ich es "so" schnell schaffe, die ersten Meter musste ich mich fast übergeben... und auch vom schnaufen her. Ich habe gekeucht auf den ersten 400 Meter, obwohl ich nicht schnell lief


Naja dafür lief das Training gut.


Heute nur Boxbeuge, da ich gefallen daran gefunden habe

Ich versuchte heute eine tiefere Box zu benutzen höhe 28( eine Bierkiste), letzte Woche war die Box 40 cm

Also ganz schön tief!!!


Kniebeugen:

8*62
2*82
2*82
1*100
1*112
10*1*117 mit Gürtel sau geil!!!!
2*112




Danach stellte ich fest, das ich mich mit der Zeit vertan habe und musste mich beeilen um noch Zeit fürs Kochen zu haben!

Deshalb Dips nur ca. 30 Sekunden Pause( aufschreiben, Gewicht wechseln und sofort!!! wieder ran)



Dips

3*KG
3*+10
3*+20
2*2+25
3*+20
3*+15
3*+10
3*+5
6*KG




Jetzt noch gekocht:

6 Eier
2 große Champions
1 Paprika

+1e Radler Maß, da es jetzt dann weiter geht

 

[pp1998]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Richtig ist aber schon mehr als ein halbes Jahr her , ist eigentlich recht einfach bei mir, ich trainiere ca. 8 Monate länger als der Geburtstag von meinem Sohn und der ist schon 11.
Kann man sich leicht merken . Man bin ich schon alt :-( . Habe 6 Monate für die 100 gebraucht das weiß ich noch. Man man ich bin echt schon etwas älter junge junge.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Richtig ist aber schon mehr als ein halbes Jahr her , ist eigentlich recht einfach bei mir, ich trainiere ca. 8 Monate länger als der Geburtstag von meinem Sohn und der ist schon 11.
Kann man sich leicht merken . Man bin ich schon alt :-( . Habe 6 Monate für die 100 gebraucht das weiß ich noch. Man man ich bin echt schon etwas älter junge junge.

Hehe aber ein starker alter Junge

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

GEILES Training, schöne Leistung!!!





Gruß Eisi

 

[de-fortis]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Bei den Dips besteht noch Nachholbedarf, aber da bist du ja dran. Dafür laufen die Kniebeugen sehr gut, nur weiter so die Quads werden sich freuen

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Bei den Dips besteht noch Nachholbedarf, aber da bist du ja dran. Dafür laufen die Kniebeugen sehr gut, nur weiter so die Quads werden sich freuen

Wobei ich jetzt 3-er mit 20 Kg Zusatzlast und 2-er mit 25 Kg Zusatzlast,
für den Anfang gar nicht schlecht finde!!!




Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

GEILES Training, schöne Leistung!!!





Gruß Eisi

Danke!!!



So erfreut darüber in den Sessel zu fallen und mich auszuruhen war ich schon lange nicht mehr

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Bei den Dips besteht noch Nachholbedarf, aber da bist du ja dran. Dafür laufen die Kniebeugen sehr gut, nur weiter so die Quads werden sich freuen

Wobei ich jetzt 3-er mit 20 Kg Zusatzlast und 2-er mit 25 Kg Zusatzlast,
für den Anfang gar nicht schlecht finde!!!


Gruß Eisi

erstmal Danke Forti!!!


Naja ich empfand es jetzt auch nicht als schlecht

Man muss auch die geringe Pause beachten, die hat Ordentlich reingeballert!

Und ich geh natürlich auch unter die 90 Grad






Naja ich werde dran bleiben und weiter so machen, dann sind alle zufrieden

 

[de-fortis]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Eisi: natürlich nicht schlecht, im Vergleich zu den restlichen Kraftwerten allerdings noch ausbaufähig. Alles ne Übungssache, wer etwas oft tut, wird auch schnell besser darin und ich glaube Dips hat das Kind aus dem Keller etwas vernachlässigt?

dann sind alle zufrieden

Auch ich