The Wicker Man
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AW: Kecks - Trainingslog
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Kecks - Trainingslog
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kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
na dann![[img3]](/styles/smilies/13.gif "laugh [img3]")
. we'll see. irgendwann sicher noch, doch, das wird schon. aber next stop ist 185 zweikampf und 110 relativ und vor allem der hockumsatz auf der bühne... (ich hab mir die 100 kilo gegen das kinn gehauen beim umsetzen, weil ich so schön umgruppiert habe und dabei war, mich unter die hantel zu ziehen, während ich zuvor wohl etwas ungestüm zum zweiten zug angesetzt hatte... jedenfalls flog die hantel noch nach oben während ich mich und damit auch mein kinn schön aktiv und schnell nach unten zog... sehr schlau. lasst euch gesagt sein, ein blauer fleck an der kinnlade schaut scheiße aus) und der landesrekord im reißen (aktuell 86), und zurück in die 69 bis zur deutschen, und und und... mal sehen.
v-max bei den 100 war 220 rum.- ich bekomm' das nicht besser hin. was soll's.
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na dann
. we'll see. irgendwann sicher noch, doch, das wird schon. aber next stop ist 185 zweikampf und 110 relativ und vor allem der hockumsatz auf der bühne... (ich hab mir die 100 kilo gegen das kinn gehauen beim umsetzen, weil ich so schön umgruppiert habe und dabei war, mich unter die hantel zu ziehen, während ich zuvor wohl etwas ungestüm zum zweiten zug angesetzt hatte... jedenfalls flog die hantel noch nach oben während ich mich und damit auch mein kinn schön aktiv und schnell nach unten zog... sehr schlau. lasst euch gesagt sein, ein blauer fleck an der kinnlade schaut scheiße aus) und der landesrekord im reißen (aktuell 86), und zurück in die 69 bis zur deutschen, und und und... mal sehen.v-max bei den 100 war 220 rum.- ich bekomm' das nicht besser hin. was soll's.
The Wicker Man
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AW: Kecks - Trainingslog
![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
Zum Thema Gewicht einfach wie ich Eisi als Ernährungscoach und zum Thema Hocke. Ja Mensch, halt mal unter die Hantel schmeißen. Ist gar nicht so schwer. Immer als Ziel haben vmin-Rekorde zu brechen.
Bisschen mehr Optimismus. Mit dem Zug biste rasch bei 200 in der 69er.na dann
Zum Thema Gewicht einfach wie ich Eisi als Ernährungscoach und zum Thema Hocke. Ja Mensch, halt mal unter die Hantel schmeißen. Ist gar nicht so schwer. Immer als Ziel haben vmin-Rekorde zu brechen.
G
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AW: Kecks - Trainingslog
glückwunsch!
glückwunsch!
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AW: Kecks - Trainingslog
sehs ja jetzt erst. cool, endlich sind die 100 gefallen, großen glückwunsch![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
sehs ja jetzt erst. cool, endlich sind die 100 gefallen, großen glückwunsch
königderberge
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AW: Kecks - Trainingslog
Hab mich schon gefragt warum in deinem log gar nichts mehr kommt.
Auch von mir Gratulation, 100 war wohl eher eine psychische Barriere als eine physische, aber jetzt sie ja doch gefallen.
...viertel jahr später:
wettkampf 1 mit
77/80/82 reißen
und
95/98/100 ungültig stoßen
@71.4 kg körpergewicht. macht 179 zweikampf, 103 relativ, beide pb. dazu reiß-pr im wettkampf.
14 tage später
2. wettkampf
reißen 78/81/83 weg
stoßen 96/100/verz.
@71.3kg körpergewicht. macht 181 zweikampf, 105 relativ, und stoß-pb, wieder dreimal pb
very happy kecks. nice resutls. manchmal muss man was wagen, um die ergebnisse zu sehen, die man sehen will.
Hab mich schon gefragt warum in deinem log gar nichts mehr kommt.
Auch von mir Gratulation, 100 war wohl eher eine psychische Barriere als eine physische, aber jetzt sie ja doch gefallen.
Marty McFly
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AW: Kecks - Trainingslog
Gratuliere! 100 gestoßen und über 100 relativ. Was will man mehr... (außer irgendwann 90/100)
Gratuliere! 100 gestoßen und über 100 relativ. Was will man mehr... (außer irgendwann 90/100)
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
nene, nix 90/100 - 90/110! und das ist nicht das ende.
letzte woche fast gar kein sport, diese woche bisher auch nur lala und balimbalim. das handgelenk meckert rum - jetzt, da es ruhe hatte. aber das wird schon. diese woche noch training nach lust und laune, ab nächster woche geht's wieder ernsthafter weiter.
Gratuliere! 100 gestoßen und über 100 relativ. Was will man mehr... (außer irgendwann 90/100)
nene, nix 90/100 - 90/110! und das ist nicht das ende
. letzte woche fast gar kein sport, diese woche bisher auch nur lala und balimbalim. das handgelenk meckert rum - jetzt, da es ruhe hatte. aber das wird schon. diese woche noch training nach lust und laune, ab nächster woche geht's wieder ernsthafter weiter.
Marty McFly
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AW: Kecks - Trainingslog
Tippfehler... Meinte 110.
nene, nix 90/100 - 90/110! und das ist nicht das ende
letzte woche fast gar kein sport, diese woche bisher auch nur lala und balimbalim. das handgelenk meckert rum - jetzt, da es ruhe hatte. aber das wird schon. diese woche noch training nach lust und laune, ab nächster woche geht's wieder ernsthafter weiter.
Tippfehler... Meinte 110.
Klink
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AW: Kecks - Trainingslog
Wäre doch ein zu frühes Ende
Das ist wirklich stark und ich dacht schon, du hast die Heberschuhe an den Nagel gehängt.
90/110! und das ist nicht das ende
Wäre doch ein zu frühes Ende
Das ist wirklich stark und ich dacht schon, du hast die Heberschuhe an den Nagel gehängt.
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kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
hey, der klink!
nene, ich hänge da erstmal gar nichts an den nagel.
montag also lala training (viel für die reißerei geschimpft worden...), dienstag nichts, mittwoch kinder durch zoo gescheucht und seeeeehr lange konferenz in dampfiger turnhalle, jetzt radler und lesen, morgen mal sehen. ernsthaft wieder ab montag.
hey, der klink!
nene, ich hänge da erstmal gar nichts an den nagel.
montag also lala training (viel für die reißerei geschimpft worden...), dienstag nichts, mittwoch kinder durch zoo gescheucht und seeeeehr lange konferenz in dampfiger turnhalle, jetzt radler und lesen, morgen mal sehen. ernsthaft wieder ab montag.
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
soooo... erste aufbauwoche war die kw 31 - viel gecoacht in der schweiz, deshalb selber kaum zum heben gekommen. trotzdem eine wunderbare woche am bodensee - girl holiday with weightlifting.
zweite aufbauwoche läuft: bisschen weniger, da am samstag der für mich justforfun-open air-wettkampf ansteht, an dem auch wicker an den start gehen wird (sonst noch wer hier im forum? keiner, oder?!).
diese woche (kw 32) bisher:
montag, 06.08.12
knie prehab
reißen bis 72/1/2, snappy, schön, aber mieses linkes handgelenk?!; rechtes knie war auch komisch, aber nach ein paar minuten völlig okay. whatever.
zug eng 90/3/3
kb vorn x2+ ausstoß bis 63/2/2 - allgemeine athletik gh-style
dienstag muskelkater, aber nicht wild
mittwoch 08.08.12
vormittag
kb vorn bis 95/2/2
stoßen bis 88/2
zug weit bis 75/3/3
bauchkram
nm
knie prehab
standreißen + reißkniebeuge bis 60/2/2
ausstoßen bis 77/2
kb hinten bis 92/5 - gefühlt schwer, war aber auch ein langer tag.
hg link ist besser?! rechtes knie hat die klappe gehalten, halle sehr warm und heiß und kecks recht müde am abend.
donnerstag, 09.08.12
reißen bis 63/2
kb vorn bis 80/4
2x10 dips
rücken-reha
...müüüüde. reißen gefühlt schwer. (jaja, 82 vor wenigen wochen. keine ahnung. periodisierung is evil.)
aber samstag heidelberg, spaß-wettkampf, wird schön.
soooo... erste aufbauwoche war die kw 31 - viel gecoacht in der schweiz, deshalb selber kaum zum heben gekommen. trotzdem eine wunderbare woche am bodensee - girl holiday with weightlifting.
zweite aufbauwoche läuft: bisschen weniger, da am samstag der für mich justforfun-open air-wettkampf ansteht, an dem auch wicker an den start gehen wird (sonst noch wer hier im forum? keiner, oder?!).
diese woche (kw 32) bisher:
montag, 06.08.12
knie prehab
reißen bis 72/1/2, snappy, schön, aber mieses linkes handgelenk?!; rechtes knie war auch komisch, aber nach ein paar minuten völlig okay. whatever.
zug eng 90/3/3
kb vorn x2+ ausstoß bis 63/2/2 - allgemeine athletik gh-style
dienstag muskelkater, aber nicht wild
mittwoch 08.08.12
vormittag
kb vorn bis 95/2/2
stoßen bis 88/2
zug weit bis 75/3/3
bauchkram
nm
knie prehab
standreißen + reißkniebeuge bis 60/2/2
ausstoßen bis 77/2
kb hinten bis 92/5 - gefühlt schwer, war aber auch ein langer tag.
hg link ist besser?! rechtes knie hat die klappe gehalten, halle sehr warm und heiß und kecks recht müde am abend.
donnerstag, 09.08.12
reißen bis 63/2
kb vorn bis 80/4
2x10 dips
rücken-reha
...müüüüde. reißen gefühlt schwer. (jaja, 82 vor wenigen wochen. keine ahnung. periodisierung is evil.)
aber samstag heidelberg, spaß-wettkampf, wird schön.
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AW: Kecks - Trainingslog
klingt nach einer entspannten urlaubswoche
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The Wicker Man
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AW: Kecks - Trainingslog
Es gibt keine Spaß-WK.
Es zählt einzig und allein das reine Gewicht auf der langen, kalten Eisenstange!
Es gibt keine Spaß-WK.
Es zählt einzig und allein das reine Gewicht auf der langen, kalten Eisenstange!
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AW: Kecks - Trainingslog
starke truppe, war bestimmt toll!
viel spaß am samstag
soooo... erste aufbauwoche war die kw 31 - viel gecoacht in der schweiz, deshalb selber kaum zum heben gekommen. trotzdem eine wunderbare woche am bodensee - girl holiday with weightlifting.
Anhang anzeigen 11300
starke truppe, war bestimmt toll!
viel spaß am samstag
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
^^ ich freu' mich auf samstag.Es gibt keine Spaß-WK.
Es zählt einzig und allein das reine Gewicht auf der langen, kalten Eisenstange!
kecks
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AW: Kecks - Trainingslog
schöner spaßanderfreud-wettkampf im sonnenschein aus der zweiten aufbaubauwoche heraus:
KG 72.2 ohne (!!) gewichtmachen
reißen
1 - 72 gut, bisschen geschlagen, standversuch
2 - 75 gut, bisschen geschlagen, in der hocke nach hinten geholt, handgelenk bisschen beleidigt (schön länger problematisch)
3 - 78 weg, zu sehr geschlagen
stoßen
1 - 87 gut (stand, schöner ausstoß)
2 - 92 gut (stand, schöner ausstoß)
3 - 95 gut (stand, akzeptabler ausstoß - hinteres bein gut im ausfall korrigiert, dadurch zu kurzen vorderen ausgeglichen)
170 zweikampf, 92 relativ.
heidelberg ist auch sehr hübsch.
freddy war ziemlich enttäuscht von sich. (*alleswirdgut*)
mein vereinskollege ist der hektischste sportler ever.
in der sonne draußen heben ist schön.
alles fühlt sich schwer an.
training montag, 13.08.12
gefühlt von etwas schwerem überrollt, immer noch (dritte hohe woche hintereinander, da die erste woche einfach als "aufbau" deklariert wird, aber trotzdem sauhoch ist; umfangumfangumfang und dann nochmal von vorn), trotz faulem sonntag und viel schlaf
knie prehab
reißen bis 65/2/2
lastheben eng 100/5 /2 110/5 /2 115/4 /2
umsetzen+kb vorn+ausstoßen 52/3 57/2 /2 62/2 /2 65/2 68/2
bauchkram
hip thrust einbeinig 2x12
overreaching at its best.
schöner spaßanderfreud-wettkampf im sonnenschein aus der zweiten aufbaubauwoche heraus:
KG 72.2 ohne (!!) gewichtmachen
reißen
1 - 72 gut, bisschen geschlagen, standversuch
2 - 75 gut, bisschen geschlagen, in der hocke nach hinten geholt, handgelenk bisschen beleidigt (schön länger problematisch)
3 - 78 weg, zu sehr geschlagen
stoßen
1 - 87 gut (stand, schöner ausstoß)
2 - 92 gut (stand, schöner ausstoß)
3 - 95 gut (stand, akzeptabler ausstoß - hinteres bein gut im ausfall korrigiert, dadurch zu kurzen vorderen ausgeglichen)
170 zweikampf, 92 relativ.
heidelberg ist auch sehr hübsch.
freddy war ziemlich enttäuscht von sich. (*alleswirdgut*)
mein vereinskollege ist der hektischste sportler ever.
in der sonne draußen heben ist schön.
alles fühlt sich schwer an.
training montag, 13.08.12
gefühlt von etwas schwerem überrollt, immer noch (dritte hohe woche hintereinander, da die erste woche einfach als "aufbau" deklariert wird, aber trotzdem sauhoch ist; umfangumfangumfang und dann nochmal von vorn), trotz faulem sonntag und viel schlaf
knie prehab
reißen bis 65/2/2
lastheben eng 100/5 /2 110/5 /2 115/4 /2
umsetzen+kb vorn+ausstoßen 52/3 57/2 /2 62/2 /2 65/2 68/2
bauchkram
hip thrust einbeinig 2x12
overreaching at its best.