AW: Kecks - Trainingslog
Danke
.
Hat geholfen, der Wettkampf ist recht gut gelungen
: Waage war okay mit 72.7kg, anschließend lief das Warmup fürs Reißen etwas wacklig, aber ohne ungültigen Versuch (mein Timing ist immer noch nicht so top - wann mache ich welchen Aufwärmversuch -, und ohne guten Betreuer mutiert das kecks hinten schnell zum Nervenbündel...); bisschen dumm war, dass man bei dieser Veranstaltung leider im Warmmachbereich nicht wirklich hört, wer aufgerufen wird, und auch kein Bildschirm da ist, auf dem man die Zahl der noch ausstehenden Versuche ablesen könnte, was das ganze Spiel enorm erschwert (normalerweise gibt es wenigstens eine akustische Verbindung zur Halle, so dass man hört, wer dran ist/welche Last aufliegt), aber wozu hat man den Betreuer
...
Raus als letzte mit (wäre auch höher gegangen, aber Trainer wollte lieber sichere Versuche sehen)
70 kg - gut, kein Laufen, schöner Versuch
73 kg - dito
75 kg - dito
...Wettkampf-PB im Reißen
; da geht noch viel, in 14 Tagen kommt im nächsten Kampf vielleichthoffentlichwahrscheinlich noch was drauf. Vor allem kein Gerenne im Aufstehen, sondern wirklich sauber aus den Beinen hoch... die Boxtaktik (kleiner Schuhkarton als Bremsklotz in der Hocke^^) im Reißen (siehe Post oben) scheint aufzugehen.
Stoßen: Kecks war etwas platt; Aufwärmen dauerte ewig, da draußen sehr viele 2-Minuten-Versuche, endlose Warterei, Ausstoß zu zögerlich, Umsetzen etwas mutlos... 1. Versuch mit
90 kg - starker, aber nicht so hübscher Stand, gültig, im Ausstoß etwas zögerliches Durchtauchen (gut, man denke an die Ellbogen/Handgelenk-Geschichte, insofern okay)
92 kg zwecks Relativgesamtsieg absichern (man nimmt also immer nur soviel, wie man dafür braucht, nicht mehr) - Stand siehe 1. Versuch, gültig, Ausstoß siehe oben;
95 kg - Umsatz siehe ersten und zweiten Versuch, Ausstoß ohne Druck, ging weg.
Naja, insgesamt wie erwartet: Reißen top, Umsatz etwas unsicher ("Rack position" tat ja auch manchmal arg weh die letzten Wochen), Ausstoß auch unsicher: Zweikampf 167kg (2 kg unter PB), Relativ 89 Punkte (zwei Puunkte unter PB), Reiß-Wettkampf-PB (im Training schon 78kg letzte Woche). Und vor allem: Gesamtsieg bei den Frauen
, wenn auch nur knapp und fünf gültige, technisch auch für den Trainer akzeptable Versuche, dabei die ganze Zeit schön konzentriert gewesen ("tight mind"), nichts anderes als den Versuch gehört und gesehen. Läuft, in vierzehn Tagen (Wettkampf dann aus der Belastung heraus) und dann in drei Wochen nochmal (Zielwettkampf) weiß man mehr.
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
)
