KDK (next-gen.)Log - Seht mir beim wachsen zu [16 yo :D]

[mra]

Moin Leute, da ich mit langer Abwesenheit geglänzt habe, bin ich mal back. Was den Ferien geschuldet ist xD-
Also zurzeit siehts so aus:
KB: 132,5
BD: 82,5
KH: 177,5
Aktuell wiege ich ca. 65Kg was aber Ramadan geschuldet ist

Naja da ich ja Probleme mit den Kniebeuge, ist denke ich fast behoben... dazu:

Eigentlich sollten es 3x8 mit 80Kg werden aber letztes mal habe ich statt 8 Wdh. 15 gemacht und mein Kumpel kann anscheinend auch nicht zählen.
Achja ich stehe schräg deshalb sieht es so komisch aus. (Achja beugen waren mit Ramadan)

 

[Dicker]

Ich denke dein "Filmer" steht völlig falsch. Wenn es interessant wird, sind die Scheiben im Weg .
Was hat das jetzt mit Ramadan zu tun ? Es ändern sich doch nur die Essen- und Trinkzeiten, oder gibt es da noch andere Einschränkungen ?

 

[mra]

Ich denke dein "Filmer" steht völlig falsch. Wenn es interessant wird, sind die Scheiben im Weg .
Was hat das jetzt mit Ramadan zu tun ? Es ändern sich doch nur die Essen- und Trinkzeiten, oder gibt es da noch andere Einschränkungen ?

Ja hast Recht aber es ging mir eigentlich um die Aufwärtsbewegung. Da ich mich etwas mit Rückenlage beuge.

Du kannst es ja nicht wissen. Es ist schon ziemlich anstrengend wenn du nur von 22:00 bis 3:00 Uhr essen darfst und dann noch Schule hast (ok endlioch Ferien).... man verliert da ziemlich an Energie und trainiert halt auf "Nüchteren Magen" ... kann es sein das du in Sachsen-Anhalt lebst?

 

[Dicker]

kann es sein das du in Sachsen-Anhalt lebst?

Ich bin gebürtiger Mecklenburger und lebe seit 1999 in Niedersachsen. Ok, von 2007-2008 war ich nicht dort, sondern in Reykjavik.
Im 1.Video scheint alles zu flach zu sein, an der Aufwärtsbewegung kann ich (Laie) keinen grundlegenden Fehler sehen. Bei schweren Lasten ist in meinen Augen eine zu starke Rückenlage eher ungewöhnlich, eher kippt man nach vorne weg.
Für mehr Vorlage ist eine tiefere Ablage der Hantel von Vorteil. Du machst doch KDK ?

 

[mra]

Ich bin gebürtiger Mecklenburger und lebe seit 1999 in Niedersachsen. Ok, von 2007-2008 war ich nicht dort, sondern in Reykjavik.
Im 1.Video scheint alles zu flach zu sein, an der Aufwärtsbewegung kann ich (Laie) keinen grundlegenden Fehler sehen. Bei schweren Lasten ist in meinen Augen eine zu starke Rückenlage eher ungewöhnlich, eher kippt man nach vorne weg.
Für mehr Vorlage ist eine tiefere Ablage der Hantel von Vorteil. Du machst doch KDK ?

Genau das nach vorne weg kippen ... Jape mache KDK. Ja denke ich auch. Stelle Morgen noch einmal ein neues hoch

 

[mra]

Von vohin:

Mobility

KB:
1x6 105
1x4 105
2x6 100

Die 105 wären noch gegangen aber iwie keine Ahnung die Luft war raus.

Sumo-KH:
2x6 135

Jo chillig.

Leider kein Video, da kein Trainingspartner.

 

[Dicker]

Leider kein Video, da kein Trainingspartner.

Dafür reicht eine Kamera, ein Partner muß dafür nicht da sein . Das bekommt selbst ein alter Mann im Norden hin.

 

[mra]

Dafür reicht eine Kamera, ein Partner muß dafür nicht da sein . Das bekommt selbst ein alter Mann im Norden hin.

Naja mache es mit Kamera aber hab ne Idee.... wo ich hinstellen könnte

 

[Dicker]

Naja mache es mit Kamera aber hab ne Idee.... wo ich hinstellen könnte

Not macht erfinderisch .

 

[mra]

Von heute:
Mobility

BD:
1x10 42,5
1x10 55
1x8 62,5
1x6 65

KH-Rudern:
2x12 20
1x8 22,5
1x6 22,5

KH-Schulterdrücken:
2x12 15Kg
1x10 15
1x8 15

Klimmis:
1x12
1x10
1x5

Dauer: ~57 min...

@Dicker ich meintw nicht Kamera sondern Handy und ich trainierst du in einem Studio? Nja bei Kniebuge habe ich schone Idee beim BD leider nicht, wie ich aufnehmen könnte :/ aber da lass ich mir auch was einfallen .

 

[Dicker]

trainierst du in einem Studio?

Nein, zu Hause im Keller.

 

[mra]

Von gestern:

BD (etwas runter gegangen)
BD:
1x10 42,5
1x10 55
1x8 60
1x6 62,5

KH-Rudern:
2x12 22,5
1x8 25
1x6 25

KH-Schulterdrücken:
2x12 15Kg
1x10 15
1x8 15

Klimmis:
1x12
1x10
1x5

Dauer: Ca. 55 min

 

[mra]

Heute:

Mobility

KB:
4x8 90

KH*:
2x8 120 Touch & go

*: Achja wenn ich immer KH schreibe meine ich hier im Log, Sumo-Kreuzheben ...

 

[Dicker]

*: Achja wenn ich immer KH schreibe meine ich hier im Log, Sumo-Kreuzheben ...

Sieht man schön auf dem Instagrambild.

 

[mra]

Sieht man schön auf dem Instagrambild.

Ich denke nciht jeder geht rauf

 

[Dicker]

Ich denke nciht jeder geht rauf

Ist kein Selbstläufer, meinen Youtube Kanal kennt auch keiner. Ist aber auch nicht weiter schlimm.

 

[Stefan13689]

@Dicker
Wie heißt dein YouTube Kanal?

 

[Dicker]

@Dicker
Wie heißt dein YouTube Kanal?

Mußte ich einrichten um Trainingsvideos bei MC zu verlinken, bei Interesse unter jedem meiner Beiträge einsehbar.

https://www.youtube.com/channel/UCcHLjakPjawMx3BYR1rA9gg

Er heißt wie ich, Friedhelm Mandel.

 

[foltermeister+]

Wird wohl der link in seiner signatur sein

 

[Dicker]

Wird wohl der link in seiner signatur sein

.