KDK (next-gen.)Log - Seht mir beim wachsen zu [16 yo :D]

[aufziehvogel]

Dein Trainingsort klingt echt übel.^^

 

[mra]

Dein Trainingsort klingt echt übel.^^

Diggah ist so.... Es gibt noch schlimmere Sachen die ich dort erleben musste....

So meine Freunde, echt ne scheizzz Woche hinter mir, hier die zusammenfassung:

Montag:
Mal wieder n bissel Bizeps, Schulter. Also ganz chillig.

Dienstag:
Im Verein Max.-Teast gemacht und ANfangwerte bestimmt. Werd dann im Wettkampfbericht mehr zu sagen.

Gestern:
Bankdrücken.

Sonst die ganze Woche über Mobility gemacht. Soll jetzt nur noch weniger Wdh. machen... Am 27. gehts dann ab.

 

[Dicker]

Im Verein Max.-Teast gemacht

Mit welchem Ergebnis ?

Werd dann im Wettkampfbericht mehr zu sagen.

Am 27. gehts dann ab.

Ist dann ein Wettkampf ?

 

[Foxi83]

Bankdrücken.

ja was denn genau? Wenn bei KDK das Gewicht beim Loggen weggelassen wird bleibt ja gar nichts mehr.

 

[mra]

Ja Tut mir Leid. Wie gesagt stressig alles etwas. Aber werde nach dem Wettkampf wieder ordentlich führen. Tut mir Leid .

Mit welchem Ergebnis ?




Ist dann ein Wettkampf ?

Jape. Wettkampf.
Ergebniss war eig. nich sonderlich. Hab aber am Samstag 72.5Kg gedrückt (Neue PR!). Und gestern 165 gezogen wobei 170 noch gegangen wären (neue PR!). Video kommt noch. Technik ist vertretbar.

 

[mra]

So heute erster wettkampf, Landesmeisterschaft Sachsen-Anhalt in Oranienbaum:

Der Tag ging für mich 5:30 los, nach wenig schlaf (persönliche Probl.) aufgestanden und kein Frühstück. Hab mir Porridge gemacht. Meine Sachen gepackt, fertig gemacht ect. gegn 7 wurde ich von meine Truppe abgeholt. Nach einer langen Fahrt voller Hunger in Oranienbaum angekommen. Dann erstmal gewartet, dann wiegen. Es waren nur 68,1 Kg. SO dann wieder warten, STart gewicht aussuchen und los gings:
KB:
120
127,5
132,5
Neue PR! um 5Kg.

BD
Hier muss ich sagen verkakckt auf ganzer Linie.
67,5
72,5
Überhaupt keine Spannung
72,5
Hantel zu früh hochgedrückt

==> Einfach nur enttäuscht

KH:
150
162,5
170
Fast.

Da es Mannschaft war, sind wir als Jugendmannschaft angetreten (VFB Klötze 07) mit 4 Hebern und haben uns echt ein Kampf mit Wolfen geliefert.
Am Ende waren es für mich gesamt 362,5 KG und damit 277.53 Willks. Hätte ich dei gewünschte GEwichte geschafft wären es 287 WiIlks und damit wäre ich der beste in unsere Mannschaft aber fürs erste mal nicht Schlecht. Am Ende war es für uns der erste PLatz mit 843,4 Mannschaftspunkten.

 

[foltermeister+]

Na lief doch ganz gut

 

[Dicker]

Glückwunsch zum gelungenen Einstand, zum PR in der Beuge und zum Sieg im Mannschaftswettkampf .

 

[mra]

Danke!

 

[Foxi83]

Gratulation zum PR!

 

[mra]

Danke

 

[Power Wheel]

Gratulation

 

[mra]

Ab morgen gehts weiter. Habs komplett vergessen

 

[mra]

Von eben:

Mobility

KB:
10x 70
10x 70
10x 70
10x 70

Chillig, kein problem.

BH:
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50

Joa cooles Feeling.

Reverse:

4x12

 

[Dicker]

BH:
12x 50
12x 50
12x 50
12x 50

Welche Übung soll das sein ?

 

[Foxi83]

Welche Übung soll das sein ?

Was Teenies halt so Treiben...

 

[mra]

Beinheben

 

[Dicker]

Beinheben

Hat das dein Trainer verschrieben ?

 

[Foxi83]

Ohje, nicht böse sein. Bei einer solchen Steilvorlage konnte ich mir den nicht verkneifen

 

[mra]

Ja war ironisch gemeint. War ja auch lustig.

@Dicker
http://www.muscle-corps.de/forum/threads/tp-kdk.7647/